Рецепт Oatmeal Waffles Or Pancakes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    cinnamon
    nutmeg
    or possibly vanilla flavoring.
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		oatmeal
122.73g 		flour
93.75g 		sugar
12.6g 		baking soda
4.6g 		oil
27.2g 		buttermilk
490.0g 		egg
44.0g 		cinnamon
0.0g 		nutmeg
0.0g 		cloves
2.1g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 16.14 9.68 0.0 0.0 0.0 16.22 5.54 н/д н/д 0.13 47.7 47.7
Total Fat (g) 8.0 0.92 0.0 0.0 27.2 4.31 4.37 н/д н/д 0.42 45.23 45.23
Carbohydrates (g) 83.09 71.54 12.6 0.0 0.0 23.47 0.34 н/д н/д 1.29 192.32 192.32
Ash (g) 2.17 0.44 0.0 1.7 0.0 4.36 0.38 н/д н/д 0.12 9.17 9.17
Calories (kcal) 465.147 341.25 48.762 0.0 240.448 196.0 62.92 н/д н/д 6.783 1361.31 1361.31
Starch (g) 71.09 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 71.09 71.09
Sucrose (g) 1.22 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.0 1.26 1.26
Glucose (dextrose) (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 н/д н/д 0.02 0.12 0.12
Fructose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.02 0.07 0.07
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.0 0.05 0.05
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.0 0.05 0.05
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 13.3 11.18 0.0 0.01 0.0 441.64 33.37 н/д н/д 0.14 499.64 499.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.22 0.25 12.59 0.0 0.0 23.47 0.34 н/д н/д 0.05 37.92 37.92
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.0 0.05 0.05
Dietary Fiber (g) 12.4 2.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.7 15.6 15.6
Calcium (mg) 63.82 14.063 0.126 0.0 0.0 568.4 23.32 н/д н/д 13.566 683.294 683.294
Iron (mg) 5.22 4.35 0.0 0.0 0.01 0.25 0.81 н/д н/д 0.18 10.81 10.81
Magnesium (mg) 169.367 20.625 0.0 0.0 0.0 53.9 5.28 н/д н/д 5.544 254.716 254.716
Phosphorus (mg) 503.193 101.25 0.0 0.0 0.0 436.1 84.04 н/д н/д 2.205 1126.788 1126.788
Potassium (mg) 444.283 100.313 0.252 0.0 0.0 739.9 58.96 н/д н/д 23.142 1366.849 1366.849
Sodium (mg) 7.364 1.875 0.0 1258.56 0.0 514.5 61.6 н/д н/д 5.103 1849.002 1849.002
Zinc (mg) 4.47 0.66 0.0 0.0 0.0 2.06 0.49 н/д н/д 0.02 7.69 7.69
Copper (mg) 0.479 0.131 0.0 0.0 0.0 0.049 0.044 н/д н/д 0.007 0.71 0.71
Manganese (mg) 4.455 0.638 0.0 0.0 н/д 0.0 0.018 н/д н/д 0.631 5.741 5.741
Selenium (mcg) 35.5 31.8 0.1 0.0 0.0 9.8 13.9 н/д н/д 0.1 91.2 91.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 127.4 214.28 н/д н/д 11.13 352.81 352.81
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 34.3 61.16 н/д н/д 0.0 95.46 95.46
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 34.3 61.6 н/д н/д 0.567 96.467 96.467
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.9 4.4 н/д н/д 1.764 11.064 11.064
Vitamin E (mg) 0.52 0.06 0.0 0.0 2.51 0.25 0.43 н/д н/д 0.18 3.93 3.93
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 15.4 н/д н/д н/д 15.4 15.4
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 220.914 16.875 0.0 0.0 0.0 0.0 145.64 н/д н/д 0.0 383.429 383.429
Tocopherol, beta (mg) 0.04 0.07 н/д н/д н/д 0.1 0.01 н/д н/д н/д 0.21 0.21
Tocopherol, gamma (mg) 0.15 0.36 н/д н/д н/д 0.15 0.22 н/д н/д н/д 0.87 0.87
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.1 0.01 н/д н/д н/д 0.13 0.13
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.9 0.0 н/д н/д 1.7 6.6 6.6
Thiamin (mg) 0.565 0.741 0.0 0.0 0.0 0.147 0.031 н/д н/д 0.003 1.486 1.486
Riboflavin (mg) 0.196 0.459 0.003 0.0 0.0 0.735 0.211 н/д н/д 0.006 1.61 1.61
Niacin (mg) 1.387 5.531 0.0 0.0 0.0 0.294 0.031 н/д н/д 0.031 7.274 7.274
Pantothenic acid (mg) 1.375 0.413 0.0 0.0 0.0 1.372 0.634 н/д н/д н/д 3.793 3.793
Vitamin B-6 (mg) 0.123 0.038 0.0 0.0 0.0 0.147 0.062 н/д н/д 0.012 0.381 0.381
Folate (mcg) 39.274 171.563 0.0 0.0 0.0 24.5 20.68 н/д н/д 1.953 257.969 257.969
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.08 0.57 н/д н/д 0.0 1.65 1.65
Choline (mg) 49.6 9.8 0.0 0.0 н/д 78.4 110.5 н/д н/д 0.8 249.0 249.0
Folic acid (mcg) 0.0 144.375 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 144.375 144.375
Tryptophan (g) 0.221 0.122 н/д н/д 0.0 0.196 0.075 н/д н/д н/д 0.614 0.614
Threonine (g) 0.466 0.263 н/д н/д 0.0 0.784 0.246 н/д н/д н/д 1.759 1.759
Isoleucine (g) 0.614 0.338 н/д н/д 0.0 0.98 0.295 н/д н/д н/д 2.226 2.226
Leucine (g) 1.203 0.666 н/д н/д 0.0 1.617 0.48 н/д н/д н/д 3.965 3.965
Lysine (g) 0.785 0.216 н/д н/д 0.0 1.372 0.4 н/д н/д н/д 2.773 2.773
Methionine (g) 0.258 0.169 н/д н/д 0.0 0.392 0.167 н/д н/д н/д 0.986 0.986
Cystine (g) 0.565 0.206 н/д н/д 0.0 0.147 0.119 н/д н/д н/д 1.037 1.037
Phenylalanine (g) 0.822 0.488 н/д н/д 0.0 0.833 0.299 н/д н/д н/д 2.442 2.442
Tyrosine (g) 0.491 0.291 н/д н/д 0.0 0.686 0.22 н/д н/д н/д 1.688 1.688
Valine (g) 0.847 0.394 н/д н/д 0.0 1.176 0.378 н/д н/д н/д 2.795 2.795
Arginine (g) 1.043 0.394 н/д н/д 0.0 0.637 0.361 н/д н/д н/д 2.435 2.435
Histidine (g) 0.344 0.216 н/д н/д 0.0 0.49 0.136 н/д н/д н/д 1.186 1.186
Alanine (g) 0.687 0.309 н/д н/д 0.0 0.588 0.326 н/д н/д н/д 1.91 1.91
Aspartic acid (g) 1.497 0.413 н/д н/д 0.0 1.274 0.585 н/д н/д н/д 3.769 3.769
Glutamic acid (g) 3.473 3.263 н/д н/д 0.0 3.136 0.739 н/д н/д н/д 10.611 10.611
Glycine (g) 0.785 0.347 н/д н/д 0.0 0.343 0.189 н/д н/д н/д 1.665 1.665
Proline (g) 0.552 1.125 н/д н/д 0.0 1.617 0.224 н/д н/д н/д 3.519 3.519
Serine (g) 0.871 0.488 н/д н/д 0.0 0.833 0.427 н/д н/д н/д 2.619 2.619
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19.6 186.12 н/д н/д 0.0 205.72 205.72
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.702 н/д н/д н/д н/д н/д 0.702 0.702
Saturated Fat (g) 1.362 0.15 0.0 0.0 2.021 2.695 1.364 н/д н/д 0.114 7.707 7.707
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 68.0 н/д н/д н/д н/д 5.376 73.376 73.376
Monounsaturated Fat (g) 2.43 0.084 0.0 0.0 6.183 1.225 1.676 н/д н/д 0.031 11.629 11.629
Polyunsaturated (g) 2.823 0.384 0.0 0.0 17.718 0.147 0.598 н/д н/д 0.149 21.82 21.82