Рецепт Oatmeal Cookies, Penny's - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		applesauce
10.17g 		sugar
9.17g 		sugar
4.17g 		egg
3.67g 		vanilla
0.18g 		flour
7.81g 		baking soda
0.19g 		cinnamon
0.16g 		sea salt
0.13g 		oats
19.5g 		walnuts
0.55g 		chips
2.46g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.02 0.01 0.0 0.46 0.0 0.81 0.0 0.01 0.0 3.29 0.08 0.29 4.97 59.64
Total Fat (g) 0.01 0.0 0.0 0.36 0.0 0.08 0.0 0.0 0.0 1.35 0.36 0.37 2.53 30.36
Carbohydrates (g) 1.15 8.99 4.17 0.03 0.02 5.96 0.0 0.13 0.0 12.92 0.08 1.68 35.13 421.56
Ash (g) 0.02 0.04 0.0 0.03 0.0 0.04 0.07 0.01 0.12 0.34 0.01 н/д 0.68 8.16
Calories (kcal) 4.27 34.833 16.125 5.243 0.504 28.438 0.0 0.401 0.0 75.855 3.588 11.261 180.519 2166.228
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.11 8.67 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 8.8 105.6
Glucose (dextrose) (g) 0.23 0.12 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.37 4.44
Fructose (g) 0.6 0.1 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.71 8.52
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.2
Water (g) 8.97 0.12 0.0 2.78 0.09 0.93 0.0 0.02 0.0 1.6 0.02 0.05 14.59 175.08
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.95 8.89 4.16 0.03 0.02 0.02 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.12 14.22 170.64
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.1 0.0 2.1 0.0 0.1 2.6 31.2
Calcium (mg) 0.407 7.608 0.042 1.943 0.019 1.172 0.0 1.628 0.03 10.53 0.538 0.419 24.336 292.032
Iron (mg) 0.02 0.07 0.0 0.07 0.0 0.36 0.0 0.01 0.0 0.92 0.02 0.11 1.58 18.96
Magnesium (mg) 0.305 0.825 0.0 0.44 0.021 1.719 0.0 0.098 0.001 34.515 0.867 0.912 39.702 476.424
Phosphorus (mg) 0.508 0.367 0.0 7.003 0.011 8.438 0.0 0.104 0.0 101.985 1.898 3.056 123.369 1480.428
Potassium (mg) 7.523 12.192 0.083 4.913 0.259 8.359 0.0 0.7 0.01 83.655 2.419 3.179 123.294 1479.528
Sodium (mg) 0.203 2.567 0.0 5.133 0.016 0.156 52.44 0.016 48.448 0.39 0.011 21.044 130.424 1565.088
Zinc (mg) 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.77 0.02 0.02 0.92 11.04
Copper (mg) 0.003 0.005 0.0 0.004 0.0 0.011 0.0 0.001 0.0 0.123 0.009 0.003 0.158 1.896
Manganese (mg) 0.003 0.006 0.0 0.001 0.0 0.053 0.0 0.028 0.0 0.959 0.019 н/д 1.07 12.84
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.0 1.2 0.0 2.6 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.8 4.8 57.6
Vitamin A, IU (IU) 2.948 0.0 0.0 17.857 0.0 0.0 0.0 0.479 0.0 0.0 0.11 н/д 21.394 256.728
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 5.097 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.097 61.164
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.102 0.0 0.0 5.133 0.0 0.0 0.0 0.024 0.0 0.0 0.005 0.0 5.265 63.18
Beta Carotene (mcg) 1.322 0.0 0.0 0.367 0.0 0.0 0.0 0.182 0.0 н/д 0.066 0.0 1.936 23.232
Vitamin E (mg) 0.02 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.17 0.23 2.76
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 1.283 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.283 15.396
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.024 0.0 н/д 0.0 0.0 0.024 0.288
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1.83 0.0 0.0 12.137 0.0 1.406 0.0 0.361 0.0 н/д 0.049 0.37 16.153 193.836
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.02 н/д 0.03 н/д 0.02 н/д н/д 0.11 н/д 0.18 2.16
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.12
Vitamin C (mg) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.2
Thiamin (mg) 0.003 0.0 0.0 0.003 0.0 0.062 0.0 0.0 0.0 0.148 0.002 0.014 0.231 2.772
Riboflavin (mg) 0.003 0.0 0.001 0.018 0.0 0.038 0.0 0.0 0.0 0.027 0.001 0.008 0.096 1.152
Niacin (mg) 0.008 0.01 0.0 0.003 0.001 0.461 0.0 0.002 0.0 0.187 0.006 0.173 0.852 10.224
Pantothenic acid (mg) 0.004 0.012 0.0 0.053 0.0 0.034 0.0 0.001 0.0 0.263 0.003 н/д 0.37 4.44
Vitamin B-6 (mg) 0.003 0.004 0.0 0.005 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.023 0.003 0.003 0.044 0.528
Folate (mcg) 0.305 0.092 0.0 1.723 0.0 14.297 0.0 0.01 0.0 10.92 0.538 3.327 31.211 374.532
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.6
Choline (mg) 0.2 0.2 0.0 9.2 н/д 0.8 0.0 0.0 0.0 н/д 0.2 0.2 10.9 130.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12.031 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.809 14.84 178.08
Tryptophan (g) 0.0 н/д н/д 0.006 н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 0.045 0.001 н/д 0.062 0.744
Threonine (g) 0.001 н/д н/д 0.021 н/д 0.022 н/д 0.0 0.0 0.113 0.003 н/д 0.16 1.92
Isoleucine (g) 0.001 н/д н/д 0.025 н/д 0.028 н/д 0.0 0.0 0.135 0.003 н/д 0.192 2.304
Leucine (g) 0.001 н/д н/д 0.04 н/д 0.055 н/д 0.0 0.0 0.25 0.006 н/д 0.353 4.236
Lysine (g) 0.001 н/д н/д 0.033 н/д 0.018 н/д 0.0 0.0 0.137 0.002 н/д 0.192 2.304
Methionine (g) 0.0 н/д н/д 0.014 н/д 0.014 н/д 0.0 0.0 0.06 0.001 н/д 0.09 1.08
Cystine (g) 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.017 н/д 0.0 0.0 0.08 0.001 н/д 0.108 1.296
Phenylalanine (g) 0.001 н/д н/д 0.025 н/д 0.041 н/д 0.0 0.0 0.176 0.004 н/д 0.246 2.952
Tyrosine (g) 0.0 н/д н/д 0.018 н/д 0.024 н/д 0.0 0.0 0.111 0.002 н/д 0.156 1.872
Valine (g) 0.001 н/д н/д 0.032 н/д 0.033 н/д 0.0 0.0 0.183 0.004 н/д 0.253 3.036
Arginine (g) 0.001 н/д н/д 0.03 н/д 0.033 н/д 0.0 0.0 0.232 0.013 н/д 0.309 3.708
Histidine (g) 0.0 н/д н/д 0.011 н/д 0.018 н/д 0.0 0.0 0.08 0.002 н/д 0.112 1.344
Alanine (g) 0.001 н/д н/д 0.027 н/д 0.026 н/д 0.0 0.0 0.172 0.004 н/д 0.23 2.76
Aspartic acid (g) 0.003 н/д н/д 0.049 н/д 0.034 н/д 0.001 0.0 0.283 0.01 н/д 0.38 4.56
Glutamic acid (g) 0.002 н/д н/д 0.062 н/д 0.272 н/д 0.001 0.0 0.723 0.015 н/д 1.075 12.9
Glycine (g) 0.001 н/д н/д 0.016 н/д 0.029 н/д 0.0 0.0 0.164 0.004 н/д 0.214 2.568
Proline (g) 0.001 н/д н/д 0.019 н/д 0.094 н/д 0.001 0.0 0.181 0.004 н/д 0.299 3.588
Serine (g) 0.001 н/д н/д 0.036 н/д 0.041 н/д 0.0 0.0 0.146 0.005 н/д 0.229 2.748
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 15.51 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.51 186.12
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.001 0.0 0.0 0.114 0.0 0.013 0.0 0.001 0.0 0.238 0.034 0.033 0.432 5.184
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.042 0.0 н/д 0.395 н/д 0.437 5.244
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.0 0.0 0.14 0.0 0.007 0.0 0.0 0.0 0.425 0.049 0.267 0.888 10.656
Polyunsaturated (g) 0.001 0.0 0.0 0.05 0.0 0.032 0.0 0.0 0.0 0.495 0.259 0.052 0.89 10.68