CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Oatflakes and courgette soup - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		butter
5.0g 		olive oil
3.38g 		oat
4.88g 		zucchini
46.55g 		water
125.11g 		cream
48.61g 		dill
0.03g 		sea salt
0.75g 		pepper
0.13g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.04 0.0 0.82 0.56 0.0 1.01 0.0 0.0 0.01 2.45 9.8
Total Fat (g) 4.06 3.38 0.34 0.08 0.0 9.59 0.0 0.0 0.0 17.45 69.8
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 3.23 1.56 0.0 1.4 0.0 0.0 0.09 6.28 25.12
Ash (g) 0.11 0.0 0.08 0.29 0.13 0.41 0.0 0.75 0.01 1.77 7.08
Calories (kcal) 35.85 29.835 18.964 7.448 0.0 93.812 0.012 0.0 0.338 186.259 745.036
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.35 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.35 1.4
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.44 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.44 1.76
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.7 н/д н/д н/д 1.7 6.8
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.79 0.0 0.4 44.05 124.99 36.19 0.02 0.0 0.01 206.47 825.88
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 н/д 0.81 0.0 1.7 н/д 0.0 0.0 2.51 10.04
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.5 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1 4.4
Calcium (mg) 1.2 0.034 2.633 6.983 3.753 53.468 0.058 0.18 0.579 68.888 275.552
Iron (mg) 0.0 0.02 0.23 0.16 0.0 0.08 0.0 0.0 0.04 0.54 2.16
Magnesium (mg) 0.1 0.0 8.629 7.914 1.251 4.861 0.015 0.008 0.257 23.034 92.136
Phosphorus (mg) 1.2 0.0 25.496 17.689 0.0 55.899 0.018 0.0 0.229 100.532 402.128
Potassium (mg) 1.2 0.034 20.914 121.961 0.0 68.537 0.207 0.06 1.668 214.58 858.32
Sodium (mg) 28.8 0.068 0.098 4.655 5.005 38.886 0.017 290.685 0.058 368.271 1473.084
Zinc (mg) 0.0 0.0 0.19 0.13 0.01 0.18 0.0 0.0 0.0 0.53 2.12
Copper (mg) 0.0 0.0 0.031 0.023 0.013 0.01 0.0 0.0 0.001 0.078 0.312
Manganese (mg) 0.0 0.0 0.24 0.084 0.0 0.005 0.0 0.001 0.007 0.337 1.348
Selenium (mcg) 0.1 0.0 н/д 0.1 0.0 1.3 н/д 0.0 0.0 1.4 5.6
Vitamin A, IU (IU) 124.95 0.0 0.0 93.1 0.0 279.979 2.163 0.0 0.396 500.588 2002.352
Retinol (mcg) 33.55 0.0 0.0 0.0 0.0 77.772 0.0 0.0 0.0 111.322 445.288
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 34.2 0.0 0.0 4.655 0.0 78.744 0.108 0.0 0.02 117.727 470.908
Beta Carotene (mcg) 7.9 0.0 н/д 55.86 0.0 12.638 н/д 0.0 0.207 76.605 306.42
Vitamin E (mg) 0.12 0.48 н/д 0.06 0.0 0.21 н/д 0.0 0.0 0.87 3.48
Vitamin D (IU) 2.8 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 2.8 11.2
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.008 0.008 0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д 989.188 0.0 0.0 н/д 0.0 0.272 989.459 3957.836
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.03 н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.01 0.05 0.2
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 7.9 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 8.4 33.6
Thiamin (mg) 0.001 0.0 0.037 0.023 0.0 0.019 0.0 0.0 0.0 0.08 0.32
Riboflavin (mg) 0.002 0.0 0.007 0.065 0.0 0.083 0.0 0.0 0.0 0.157 0.628
Niacin (mg) 0.002 0.0 0.047 0.228 0.0 0.053 0.0 0.0 0.002 0.332 1.328
Pantothenic acid (mg) 0.006 0.0 0.066 0.074 0.0 0.165 0.0 0.0 н/д 0.311 1.244
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.0 0.006 0.102 0.0 0.029 0.0 0.0 0.0 0.138 0.552
Folate (mcg) 0.15 0.0 2.73 13.5 0.0 3.403 0.042 0.0 0.013 19.837 79.348
Vitamin B-12 (mcg) 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.14 0.0 0.0 0.0 0.14 0.56
Choline (mg) 0.9 0.0 н/д 4.4 0.0 9.3 н/д 0.0 0.0 14.7 58.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.001 0.0 0.011 0.005 н/д 0.019 0.0 0.0 н/д 0.036 0.144
Threonine (g) 0.002 0.0 0.028 0.014 н/д 0.058 0.0 0.0 н/д 0.103 0.412
Isoleucine (g) 0.003 0.0 0.034 0.019 н/д 0.068 0.0 0.0 н/д 0.123 0.492
Leucine (g) 0.004 0.0 0.062 0.033 н/д 0.131 0.0 0.0 н/д 0.23 0.92
Lysine (g) 0.004 0.0 0.034 0.033 н/д 0.112 0.0 0.0 н/д 0.182 0.728
Methionine (g) 0.001 0.0 0.015 0.009 н/д 0.034 0.0 0.0 н/д 0.059 0.236
Cystine (g) 0.001 0.0 0.02 0.005 н/д 0.015 0.0 0.0 н/д 0.04 0.16
Phenylalanine (g) 0.002 0.0 0.044 0.019 н/д 0.063 0.0 0.0 н/д 0.128 0.512
Tyrosine (g) 0.002 0.0 0.028 0.014 н/д 0.063 0.0 0.0 н/д 0.107 0.428
Valine (g) 0.003 0.0 0.046 0.023 н/д 0.083 0.0 0.0 н/д 0.155 0.62
Arginine (g) 0.002 0.0 0.058 0.023 н/д 0.049 0.0 0.0 н/д 0.131 0.524
Histidine (g) 0.001 0.0 0.02 0.014 н/д 0.039 0.0 0.0 н/д 0.074 0.296
Alanine (g) 0.002 0.0 0.043 0.028 н/д 0.049 0.0 0.0 н/д 0.121 0.484
Aspartic acid (g) 0.003 0.0 0.071 0.07 н/д 0.107 0.0 0.0 н/д 0.251 1.004
Glutamic acid (g) 0.009 0.0 0.181 0.061 н/д 0.277 0.0 0.0 н/д 0.528 2.112
Glycine (g) 0.001 0.0 0.041 0.023 н/д 0.029 0.0 0.0 н/д 0.094 0.376
Proline (g) 0.004 0.0 0.045 0.019 н/д 0.126 0.0 0.0 н/д 0.194 0.776
Serine (g) 0.003 0.0 0.037 0.023 н/д 0.078 0.0 0.0 н/д 0.14 0.56
Cholesterol (mg) 10.75 0.0 0.0 0.0 0.0 25.276 0.0 0.0 0.0 36.026 144.104
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.569 0.466 0.059 0.019 0.0 5.595 0.0 0.0 0.001 8.709 34.836
Phytosterols (mg) н/д 7.459 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.122 7.581 30.324
Monounsaturated Fat (g) 1.051 2.462 0.106 0.005 0.0 2.464 0.0 0.0 0.001 6.09 24.36
Polyunsaturated (g) 0.152 0.355 0.124 0.037 0.0 0.408 0.0 0.0 0.001 1.078 4.312