Рецепт Oat And Flavored Yogurt Muffins - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		count
2.25g 		rolled oats
6.82g 		water
4.94g 		flour
10.42g 		salt
0.25g 		soda
0.21g 		baking powder
0.58g 		oil
9.08g 		sugar
4.17g 		egg
3.67g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.07 0.9 0.0 1.08 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.46 2.51 30.12
Total Fat (g) 0.07 0.44 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 9.08 0.0 0.36 10.07 120.84
Carbohydrates (g) 1.99 4.62 0.0 7.95 0.0 0.0 0.0 0.0 4.17 0.03 18.75 225.0
Ash (g) н/д 0.12 0.0 0.05 0.25 н/д 0.21 0.0 0.0 0.03 0.67 8.04
Calories (kcal) 9.0 25.841 0.0 37.917 0.0 0.0 0.0 80.297 16.125 5.243 174.423 2093.076
Starch (g) н/д 3.95 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.95 47.4
Sucrose (g) н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.07 0.84
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.12
Fructose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.05 0.74 4.93 1.24 0.0 0.21 0.0 0.0 0.0 2.78 9.95 119.4
Caffeine (mg) 0.068 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.068 0.816
Theobromine (mg) 2.138 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.138 25.656
Sugars (g) 0.97 0.07 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 4.16 0.03 5.26 63.12
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 0.7 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1 13.2
Calcium (mg) 7.493 3.546 0.148 1.563 0.06 0.008 0.0 0.0 0.042 1.943 14.802 177.624
Iron (mg) 0.34 0.29 0.0 0.48 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 1.18 14.16
Magnesium (mg) 0.698 9.409 0.049 2.292 0.003 0.002 0.0 0.0 0.0 0.44 12.892 154.704
Phosphorus (mg) 1.508 27.955 0.0 11.25 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.003 47.716 572.592
Potassium (mg) 4.118 24.682 0.0 11.146 0.02 0.004 0.0 0.0 0.083 4.913 44.967 539.604
Sodium (mg) 14.243 0.409 0.198 0.208 96.895 0.013 157.32 0.0 0.0 5.133 274.418 3293.016
Zinc (mg) 0.28 0.25 0.0 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.64 7.68
Copper (mg) 0.003 0.027 0.0 0.015 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.048 0.576
Manganese (mg) н/д 0.248 0.0 0.071 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.001 0.32 3.84
Selenium (mcg) 0.1 2.0 0.0 3.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2 6.8 81.6
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 17.857 17.857 214.284
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.097 5.097 61.164
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.045 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.133 5.178 62.136
Beta Carotene (mcg) 0.495 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.367 0.862 10.344
Vitamin E (mg) 0.01 0.03 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.84 0.0 0.04 0.92 11.04
Vitamin D (IU) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.283 1.283 15.396
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 7.56 12.273 0.0 1.875 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12.137 33.845 406.14
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.01 н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.07 0.84
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 6.0
Thiamin (mg) 0.028 0.031 0.0 0.082 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.144 1.728
Riboflavin (mg) 0.032 0.011 0.0 0.051 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.018 0.112 1.344
Niacin (mg) 0.375 0.077 0.0 0.615 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 1.069 12.828
Pantothenic acid (mg) н/д 0.076 0.0 0.046 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.053 0.175 2.1
Vitamin B-6 (mg) 0.038 0.007 0.0 0.004 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.054 0.648
Folate (mcg) 7.493 2.182 0.0 19.063 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.723 30.46 365.52
Vitamin B-12 (mcg) 0.11 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.16 1.92
Choline (mg) 0.3 2.8 0.0 1.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 9.2 13.3 159.6
Folic acid (mcg) 7.065 0.0 0.0 16.042 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23.107 277.284
Tryptophan (g) н/д 0.012 н/д 0.014 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.006 0.032 0.384
Threonine (g) н/д 0.026 н/д 0.029 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.021 0.076 0.912
Isoleucine (g) н/д 0.034 н/д 0.038 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.025 0.096 1.152
Leucine (g) н/д 0.067 н/д 0.074 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.181 2.172
Lysine (g) н/д 0.044 н/д 0.024 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.033 0.101 1.212
Methionine (g) н/д 0.014 н/д 0.019 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.014 0.047 0.564
Cystine (g) н/д 0.031 н/д 0.023 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.064 0.768
Phenylalanine (g) н/д 0.046 н/д 0.054 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.025 0.125 1.5
Tyrosine (g) н/д 0.027 н/д 0.032 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.018 0.078 0.936
Valine (g) н/д 0.047 н/д 0.044 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.032 0.122 1.464
Arginine (g) н/д 0.058 н/д 0.044 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.132 1.584
Histidine (g) н/д 0.019 н/д 0.024 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.011 0.054 0.648
Alanine (g) н/д 0.038 н/д 0.034 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.027 0.1 1.2
Aspartic acid (g) н/д 0.083 н/д 0.046 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.049 0.178 2.136
Glutamic acid (g) н/д 0.193 н/д 0.363 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.062 0.617 7.404
Glycine (g) н/д 0.044 н/д 0.039 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.016 0.098 1.176
Proline (g) н/д 0.031 н/д 0.125 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.019 0.174 2.088
Serine (g) н/д 0.048 н/д 0.054 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.036 0.138 1.656
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.51 15.51 186.12
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.234 н/д н/д 0.234 2.808
Saturated Fat (g) 0.016 0.076 0.0 0.017 0.0 0.0 0.0 0.675 0.0 0.114 0.896 10.752
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 22.708 н/д н/д 22.708 272.496
Monounsaturated Fat (g) 0.037 0.135 0.0 0.009 0.0 0.0 0.0 2.065 0.0 0.14 2.385 28.62
Polyunsaturated (g) 0.016 0.157 0.0 0.043 0.0 0.0 0.0 5.917 0.0 0.05 6.182 74.184