Рецепт O'briens With Jicama And Creole Spices - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	russet potatoes 62.5g	oil 2.27g	pepper 0.0g	salt 0.0g	jicama 19.93g	onion 8.0g	cilantro 0.28g	parsley 0.6g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.34	0.0	н/д	н/д	0.14	0.09	0.01	0.02	н/д	н/д	1.59	9.54
Total Fat (g)	0.05	2.27	н/д	н/д	0.02	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	2.35	14.1
Carbohydrates (g)	11.29	0.0	н/д	н/д	1.76	0.75	0.01	0.04	н/д	н/д	13.85	83.1
Ash (g)	0.71	0.0	н/д	н/д	0.06	0.03	0.0	0.01	н/д	н/д	0.81	4.86
Calories (kcal)	49.375	20.037	н/д	н/д	7.575	3.2	0.065	0.217	н/д	н/д	80.469	482.814
Starch (g)	9.91	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	9.91	59.46
Sucrose (g)	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.96
Glucose (dextrose) (g)	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	1.86
Fructose (g)	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	1.5
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	49.11	0.0	н/д	н/д	17.95	7.13	0.26	0.53	н/д	н/д	74.98	449.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.39	0.0	н/д	н/д	0.36	0.34	0.0	0.01	н/д	н/д	1.09	6.54
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.8	0.0	н/д	н/д	1.0	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	2.0	12.0
Calcium (mg)	8.125	0.0	н/д	н/д	2.392	1.84	0.19	0.83	н/д	н/д	13.377	80.262
Iron (mg)	0.54	0.0	н/д	н/д	0.12	0.02	0.01	0.04	н/д	н/д	0.72	4.32
Magnesium (mg)	14.375	0.0	н/д	н/д	2.392	0.8	0.074	0.301	н/д	н/д	17.941	107.646
Phosphorus (mg)	34.375	0.0	н/д	н/д	3.588	2.32	0.136	0.349	н/д	н/д	40.768	244.608
Potassium (mg)	260.625	0.0	н/д	н/д	29.9	11.679	1.476	3.333	н/д	н/д	307.014	1842.084
Sodium (mg)	3.125	0.0	н/д	н/д	0.797	0.32	0.13	0.337	н/д	н/д	4.71	28.26
Zinc (mg)	0.18	0.0	н/д	н/д	0.03	0.01	0.0	0.01	н/д	н/д	0.23	1.38
Copper (mg)	0.063	0.0	н/д	н/д	0.01	0.003	0.001	0.001	н/д	н/д	0.077	0.462
Manganese (mg)	0.1	н/д	н/д	н/д	0.012	0.01	0.001	0.001	н/д	н/д	0.125	0.75
Selenium (mcg)	0.3	0.0	н/д	н/д	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.4	2.4
Vitamin A, IU (IU)	0.625	0.0	н/д	н/д	4.186	0.16	19.119	50.684	н/д	н/д	74.775	448.65
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.199	0.0	0.955	2.533	н/д	н/д	3.687	22.122
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	2.591	0.08	11.135	30.408	н/д	н/д	44.215	265.29
Vitamin E (mg)	0.01	0.21	н/д	н/д	0.09	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.32	1.92
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.125	0.0	н/д	н/д	0.0	0.32	2.451	33.459	н/д	н/д	39.354	236.124
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	3.6	0.0	н/д	н/д	4.0	0.6	0.1	0.8	н/д	н/д	9.1	54.6
Thiamin (mg)	0.05	0.0	н/д	н/д	0.004	0.004	0.0	0.001	н/д	н/д	0.059	0.354
Riboflavin (mg)	0.019	0.0	н/д	н/д	0.006	0.002	0.0	0.001	н/д	н/д	0.028	0.168
Niacin (mg)	0.65	0.0	н/д	н/д	0.04	0.01	0.003	0.008	н/д	н/д	0.71	4.26
Pantothenic acid (mg)	0.188	0.0	н/д	н/д	0.028	0.01	0.002	0.002	н/д	н/д	0.229	1.374
Vitamin B-6 (mg)	0.219	0.0	н/д	н/д	0.008	0.01	0.0	0.001	н/д	н/д	0.237	1.422
Folate (mcg)	8.75	0.0	н/д	н/д	2.392	1.52	0.176	0.915	н/д	н/д	13.752	82.512
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	7.9	н/д	н/д	н/д	2.7	0.5	0.0	0.1	н/д	н/д	11.2	67.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.014	0.084
Threonine (g)	0.038	0.0	н/д	н/д	0.004	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	0.044	0.264
Isoleucine (g)	0.038	0.0	н/д	н/д	0.004	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.043	0.258
Leucine (g)	0.056	0.0	н/д	н/д	0.006	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	0.066	0.396
Lysine (g)	0.063	0.0	н/д	н/д	0.006	0.003	н/д	0.001	н/д	н/д	0.073	0.438
Methionine (g)	0.019	0.0	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.021	0.126
Cystine (g)	0.013	0.0	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.015	0.09
Phenylalanine (g)	0.113	0.0	н/д	н/д	0.004	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	0.12	0.72
Tyrosine (g)	0.025	0.0	н/д	н/д	0.002	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.028	0.168
Valine (g)	0.063	0.0	н/д	н/д	0.004	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	0.069	0.414
Arginine (g)	0.056	0.0	н/д	н/д	0.008	0.008	н/д	0.001	н/д	н/д	0.073	0.438
Histidine (g)	0.025	0.0	н/д	н/д	0.004	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.18
Alanine (g)	0.031	0.0	н/д	н/д	0.004	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	0.038	0.228
Aspartic acid (g)	0.313	0.0	н/д	н/д	0.04	0.007	н/д	0.002	н/д	н/д	0.361	2.166
Glutamic acid (g)	0.231	0.0	н/д	н/д	0.008	0.021	н/д	0.002	н/д	н/д	0.262	1.572
Glycine (g)	0.031	0.0	н/д	н/д	0.004	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	0.039	0.234
Proline (g)	0.038	0.0	н/д	н/д	0.006	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.046	0.276
Serine (g)	0.044	0.0	н/д	н/д	0.006	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	0.052	0.312
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.058	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.058	0.348
Saturated Fat (g)	0.013	0.168	н/д	н/д	0.004	0.003	0.0	0.001	н/д	н/д	0.189	1.134
Phytosterols (mg)	3.125	5.667	н/д	н/д	н/д	1.2	0.014	0.03	н/д	н/д	10.036	60.216
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.515	н/д	н/д	0.002	0.001	0.001	0.002	н/д	н/д	0.521	3.126
Polyunsaturated (g)	0.025	1.477	н/д	н/д	0.008	0.002	0.0	0.001	н/д	н/д	1.512	9.072