Рецепт Nutritious Asparagus Soup with Lemon Sauteed Tips - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	asparagus 17.76g	spinach 1.35g	peas 0.0g	onion 3.6g	garlic 0.15g	cream 0.0g	milk 15.25g	pepper 0.0g	salt 0.0g	butter 1.18g	water 59.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.39	0.04	н/д	0.07	0.01	н/д	0.49	н/д	н/д	0.01	0.0	1.01	4.04
Total Fat (g)	0.02	0.01	н/д	0.01	0.0	н/д	0.5	н/д	н/д	0.96	0.0	1.49	5.96
Carbohydrates (g)	0.69	0.05	н/д	0.26	0.05	н/д	0.69	н/д	н/д	0.0	0.0	1.74	6.96
Ash (g)	0.1	0.02	н/д	0.03	0.0	н/д	0.11	н/д	н/д	0.02	0.06	0.35	1.4
Calories (kcal)	3.551	0.31	н/д	1.152	0.227	н/д	9.15	н/д	н/д	8.479	0.0	22.869	91.476
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.16
Glucose (dextrose) (g)	0.12	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.48
Fructose (g)	0.18	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.72
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.8	н/д	н/д	н/д	н/д	0.8	3.2
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	16.55	1.23	н/д	3.23	0.09	н/д	13.47	н/д	н/д	0.19	59.19	93.96	375.84
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.33	0.01	н/д	0.08	0.0	н/д	0.8	н/д	н/д	0.0	0.0	1.23	4.92
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.4	0.0	н/д	0.1	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.5	2.0
Calcium (mg)	4.261	1.336	н/д	2.592	0.276	н/д	17.233	н/д	н/д	0.284	1.778	27.759	111.036
Iron (mg)	0.38	0.04	н/д	0.05	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.48	1.92
Magnesium (mg)	2.486	1.066	н/д	0.72	0.038	н/д	1.525	н/д	н/д	0.024	0.593	6.451	25.804
Phosphorus (mg)	9.233	0.661	н/д	1.332	0.233	н/д	13.878	н/д	н/д	0.284	0.0	25.62	102.48
Potassium (mg)	35.865	7.533	н/д	9.936	0.611	н/д	21.808	н/д	н/д	0.284	0.0	76.036	304.144
Sodium (mg)	0.355	1.066	н/д	0.576	0.026	н/д	6.1	н/д	н/д	6.811	2.37	17.305	69.22
Zinc (mg)	0.1	0.01	н/д	0.01	0.0	н/д	0.06	н/д	н/д	0.0	0.01	0.19	0.76
Copper (mg)	0.034	0.002	н/д	0.003	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	0.006	0.046	0.184
Manganese (mg)	0.028	0.012	н/д	0.006	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.049	0.196
Selenium (mcg)	0.4	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.6	н/д	н/д	0.0	0.0	1.0	4.0
Vitamin A, IU (IU)	134.228	126.589	н/д	35.892	0.014	н/д	15.555	н/д	н/д	29.551	0.0	341.829	1367.316
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	4.27	н/д	н/д	7.935	0.0	12.205	48.82
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	6.747	6.331	н/д	1.8	0.0	н/д	4.27	н/д	н/д	8.088	0.0	27.237	108.948
Beta Carotene (mcg)	79.72	75.951	н/д	21.528	0.008	н/д	0.763	н/д	н/д	1.868	0.0	179.837	719.348
Vitamin E (mg)	0.2	0.03	н/д	0.02	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.03	0.0	0.28	1.12
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.1	н/д	н/д	0.662	0.0	6.762	27.048
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	126.061	164.673	н/д	40.932	0.024	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	331.69	1326.76
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.0	0.4	н/д	0.7	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	2.1	8.4
Thiamin (mg)	0.025	0.001	н/д	0.002	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.0	0.0	0.035	0.14
Riboflavin (mg)	0.025	0.003	н/д	0.003	0.0	н/д	0.027	н/д	н/д	0.0	0.0	0.058	0.232
Niacin (mg)	0.174	0.01	н/д	0.019	0.001	н/д	0.017	н/д	н/д	0.0	0.0	0.221	0.884
Pantothenic acid (mg)	0.048	0.001	н/д	0.003	0.001	н/д	0.055	н/д	н/д	0.001	0.0	0.109	0.436
Vitamin B-6 (mg)	0.016	0.003	н/д	0.002	0.002	н/д	0.006	н/д	н/д	0.0	0.0	0.029	0.116
Folate (mcg)	9.233	2.619	н/д	2.304	0.005	н/д	0.763	н/д	н/д	0.035	0.0	14.958	59.832
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.07	н/д	н/д	0.0	0.0	0.07	0.28
Choline (mg)	2.8	0.2	н/д	0.2	0.0	н/д	2.2	н/д	н/д	0.2	0.0	5.7	22.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.005	0.001	н/д	0.001	0.0	н/д	0.012	н/д	н/д	0.0	н/д	0.019	0.076
Threonine (g)	0.014	0.002	н/д	0.003	0.0	н/д	0.021	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.16
Isoleucine (g)	0.014	0.002	н/д	0.003	0.0	н/д	0.026	н/д	н/д	0.001	н/д	0.046	0.184
Leucine (g)	0.023	0.003	н/д	0.004	0.0	н/д	0.041	н/д	н/д	0.001	н/д	0.073	0.292
Lysine (g)	0.018	0.002	н/д	0.003	0.0	н/д	0.021	н/д	н/д	0.001	н/д	0.046	0.184
Methionine (g)	0.005	0.001	н/д	0.001	0.0	н/д	0.012	н/д	н/д	0.0	н/д	0.019	0.076
Cystine (g)	0.005	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.009	0.036
Phenylalanine (g)	0.014	0.002	н/д	0.002	0.0	н/д	0.023	н/д	н/д	0.0	н/д	0.042	0.168
Tyrosine (g)	0.009	0.001	н/д	0.002	0.0	н/д	0.023	н/д	н/д	0.0	н/д	0.036	0.144
Valine (g)	0.021	0.002	н/д	0.003	0.0	н/д	0.029	н/д	н/д	0.001	н/д	0.056	0.224
Arginine (g)	0.016	0.002	н/д	0.005	0.001	н/д	0.012	н/д	н/д	0.0	н/д	0.036	0.144
Histidine (g)	0.009	0.001	н/д	0.001	0.0	н/д	0.012	н/д	н/д	0.0	н/д	0.023	0.092
Alanine (g)	0.021	0.002	н/д	0.003	0.0	н/д	0.015	н/д	н/д	0.0	н/д	0.042	0.168
Aspartic acid (g)	0.091	0.003	н/д	0.006	0.001	н/д	0.037	н/д	н/д	0.001	н/д	0.138	0.552
Glutamic acid (g)	0.041	0.005	н/д	0.014	0.001	н/д	0.099	н/д	н/д	0.002	н/д	0.162	0.648
Glycine (g)	0.016	0.002	н/д	0.003	0.0	н/д	0.012	н/д	н/д	0.0	н/д	0.034	0.136
Proline (g)	0.012	0.001	н/д	0.004	0.0	н/д	0.052	н/д	н/д	0.001	н/д	0.071	0.284
Serine (g)	0.02	0.001	н/д	0.003	0.0	н/д	0.017	н/д	н/д	0.001	н/д	0.041	0.164
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	1.525	н/д	н/д	2.542	0.0	4.067	16.268
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.007	0.001	н/д	0.001	0.0	н/д	0.285	н/д	н/д	0.607	0.0	0.902	3.608
Phytosterols (mg)	4.261	0.121	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.383	17.532
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	0.124	н/д	н/д	0.249	0.0	0.373	1.492
Polyunsaturated (g)	0.009	0.002	н/д	0.003	0.0	н/д	0.031	н/д	н/д	0.036	0.0	0.081	0.324