Рецепт Nov Dinner: Zucchini Ribbons - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	zucchini 102.28g	olive oil 2.25g	onion 16.5g	wine vinegar 1.67g	garlics 0.87g	salt 0.5g	coriander 0.08g	pepper 0.09g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.24	0.0	0.18	0.0	0.06	0.0	0.01	0.01	1.49	8.94
Total Fat (g)	0.18	2.25	0.02	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	2.47	14.82
Carbohydrates (g)	3.43	0.0	1.54	0.0	0.29	0.0	0.04	0.06	5.36	32.16
Ash (g)	0.63	0.0	0.06	0.0	0.01	0.5	0.0	0.0	1.22	7.32
Calories (kcal)	16.365	19.89	6.6	0.317	1.296	0.0	0.224	0.225	44.917	269.502
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.03	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	1.14
Glucose (dextrose) (g)	0.77	н/д	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.09	6.54
Fructose (g)	0.97	н/д	0.21	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.18	7.08
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	96.8	0.0	14.7	1.57	0.51	0.0	0.01	0.01	113.61	681.66
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.77	0.0	0.7	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	2.48	14.88
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.1	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.5	9.0
Calcium (mg)	15.343	0.023	3.795	0.1	1.575	0.12	0.532	0.386	21.872	131.232
Iron (mg)	0.36	0.01	0.03	0.01	0.01	0.0	0.01	0.03	0.47	2.82
Magnesium (mg)	17.388	0.0	1.65	0.067	0.218	0.005	0.248	0.171	19.746	118.476
Phosphorus (mg)	38.868	0.0	4.785	0.133	1.331	0.0	0.307	0.153	45.577	273.462
Potassium (mg)	267.982	0.023	24.09	0.65	3.489	0.04	0.95	1.112	298.336	1790.016
Sodium (mg)	10.228	0.045	0.66	0.133	0.148	193.79	0.026	0.039	205.07	1230.42
Zinc (mg)	0.3	0.0	0.03	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.34	2.04
Copper (mg)	0.051	0.0	0.007	0.0	0.003	0.0	0.001	0.001	0.062	0.372
Manganese (mg)	0.184	0.0	0.021	0.001	0.015	0.001	0.001	0.005	0.228	1.368
Selenium (mcg)	0.2	0.0	0.1	н/д	0.1	0.0	0.0	0.0	0.4	2.4
Vitamin A, IU (IU)	204.567	0.0	0.33	0.0	0.078	0.0	0.0	0.264	205.239	1231.434
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	10.228	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.013	10.242	61.452
Beta Carotene (mcg)	122.74	0.0	0.165	н/д	0.044	0.0	н/д	0.138	123.086	738.516
Vitamin E (mg)	0.12	0.32	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.45	2.7
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.005	0.005	0.03
Lutein + zeaxanthin (mcg)	2173.521	0.0	0.66	н/д	0.139	0.0	н/д	0.181	2174.501	13047.006
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.12
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	17.4	0.0	1.2	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	18.9	113.4
Thiamin (mg)	0.051	0.0	0.008	н/д	0.002	0.0	0.0	0.0	0.061	0.366
Riboflavin (mg)	0.143	0.0	0.005	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	0.15	0.9
Niacin (mg)	0.501	0.0	0.02	н/д	0.006	0.0	0.002	0.001	0.53	3.18
Pantothenic acid (mg)	0.164	0.0	0.02	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	0.189	1.134
Vitamin B-6 (mg)	0.225	0.0	0.02	н/д	0.011	0.0	н/д	0.0	0.256	1.536
Folate (mcg)	29.662	0.0	3.135	н/д	0.026	0.0	0.0	0.009	32.832	196.992
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	9.7	0.0	1.0	н/д	0.2	0.0	н/д	0.0	10.9	65.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.01	0.0	0.002	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.012	0.072
Threonine (g)	0.031	0.0	0.003	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.035	0.21
Isoleucine (g)	0.041	0.0	0.002	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.044	0.264
Leucine (g)	0.072	0.0	0.005	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	0.079	0.474
Lysine (g)	0.072	0.0	0.007	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.081	0.486
Methionine (g)	0.02	0.0	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.021	0.126
Cystine (g)	0.01	0.0	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.011	0.066
Phenylalanine (g)	0.041	0.0	0.005	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.047	0.282
Tyrosine (g)	0.031	0.0	0.002	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.033	0.198
Valine (g)	0.051	0.0	0.003	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	0.057	0.342
Arginine (g)	0.051	0.0	0.017	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	0.073	0.438
Histidine (g)	0.031	0.0	0.002	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.033	0.198
Alanine (g)	0.061	0.0	0.003	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.066	0.396
Aspartic acid (g)	0.153	0.0	0.015	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	0.173	1.038
Glutamic acid (g)	0.133	0.0	0.043	н/д	0.007	0.0	н/д	н/д	0.183	1.098
Glycine (g)	0.051	0.0	0.005	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.058	0.348
Proline (g)	0.041	0.0	0.002	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.043	0.258
Serine (g)	0.051	0.0	0.003	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.056	0.336
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.041	0.311	0.007	0.0	0.001	0.0	0.001	0.001	0.361	2.166
Phytosterols (mg)	н/д	4.973	2.475	н/д	н/д	0.0	0.035	0.081	7.563	45.378
Monounsaturated Fat (g)	0.01	1.642	0.002	н/д	0.0	0.0	0.01	0.001	1.665	9.99
Polyunsaturated (g)	0.082	0.237	0.003	н/д	0.002	0.0	0.001	0.001	0.326	1.956