Рецепт No-Knead Oatmeal Bread with Fresh Tomato Soup – A Light and Refreshing Dinner - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	flour 60.0g	yeast 1.0g	salt 3.0g	water 118.5g	sesame 5.4g	tomatoes 227.5g	carrot 64.08g	onion 99.0g	garlic 10.44g	butter 14.2g	salt 0.0g	sugar 4.2g	corn flour 2.38g	pepper 4.2g	water 474.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	8.22	0.38	0.0	0.0	1.1	2.0	0.6	1.09	0.66	0.12	н/д	0.0	0.22	0.46	0.0	14.86	14.86
Total Fat (g)	1.12	0.05	0.0	0.0	3.31	0.46	0.15	0.1	0.05	11.52	н/д	0.0	0.09	0.14	0.0	16.98	16.98
Carbohydrates (g)	43.54	0.38	0.0	0.0	0.63	8.92	6.14	9.25	3.45	0.01	н/д	4.2	1.82	2.72	0.0	81.06	81.06
Ash (g)	0.96	0.07	2.99	0.12	0.15	1.14	0.62	0.35	0.16	0.3	н/д	0.0	0.04	0.18	0.47	7.55	7.55
Calories (kcal)	203.4	2.95	0.0	0.0	34.074	40.95	26.273	39.6	15.556	101.814	н/д	16.254	8.687	10.71	0.0	500.267	500.267
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.92	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.92	0.92
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	2.3	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.3	3.3
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	2.84	0.38	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.18	5.18
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	3.12	0.35	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.75	4.75
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	6.16	0.08	0.01	118.38	0.2	214.99	56.58	88.22	6.12	2.25	н/д	0.0	0.21	0.44	473.53	967.16	967.16
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.25	0.0	0.0	0.0	0.03	5.98	3.04	4.2	0.1	0.01	н/д	4.2	н/д	0.03	0.0	17.83	17.83
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	7.3	0.2	0.0	0.0	0.6	2.7	1.8	1.7	0.2	0.0	н/д	0.0	н/д	1.1	0.0	15.7	15.7
Calcium (mg)	20.4	0.64	0.72	3.555	3.24	22.75	21.146	22.77	18.896	3.408	н/д	0.042	3.356	18.354	14.22	153.498	153.498
Iron (mg)	2.33	0.17	0.01	0.0	0.34	0.61	0.19	0.21	0.18	0.0	н/д	0.0	0.17	1.21	0.0	5.43	5.43
Magnesium (mg)	82.8	0.98	0.03	1.185	18.63	25.025	7.69	9.9	2.61	0.284	н/д	0.0	2.618	8.148	4.74	164.64	164.64
Phosphorus (mg)	207.6	12.9	0.0	0.0	36.018	54.6	22.428	28.71	15.973	3.408	н/д	0.0	5.307	7.266	0.0	394.211	394.211
Potassium (mg)	243.0	20.0	0.24	0.0	19.98	539.175	205.056	144.54	41.864	3.408	н/д	0.084	7.092	52.878	0.0	1277.318	1277.318
Sodium (mg)	3.0	0.5	1162.74	4.74	2.538	11.375	44.215	3.96	1.775	81.792	н/д	0.0	0.119	1.848	18.96	1337.562	1337.562
Zinc (mg)	1.76	0.06	0.0	0.01	0.36	0.39	0.15	0.17	0.12	0.01	н/д	0.0	0.04	0.06	0.05	3.19	3.19
Copper (mg)	0.228	0.005	0.001	0.012	0.076	0.137	0.032	0.04	0.031	0.0	н/д	0.0	0.004	0.047	0.047	0.66	0.66
Manganese (mg)	2.28	0.006	0.003	0.0	0.078	0.25	0.09	0.129	0.174	0.0	н/д	0.0	0.011	0.236	0.0	3.257	3.257
Selenium (mcg)	42.4	0.2	0.0	0.0	5.3	0.0	0.1	0.5	1.5	0.1	н/д	0.0	н/д	0.1	0.0	50.3	50.3
Vitamin A, IU (IU)	5.4	0.01	0.0	0.0	3.564	1895.075	10705.205	1.98	0.94	354.858	н/д	0.0	5.093	12.558	0.0	12984.683	12984.683
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	95.282	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	95.282	95.282
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.162	95.55	535.068	0.0	0.0	97.128	н/д	0.0	0.262	0.63	0.0	728.8	728.8
Beta Carotene (mcg)	3.0	0.0	0.0	0.0	2.16	1021.475	5309.028	0.99	0.522	22.436	н/д	0.0	2.309	6.552	0.0	6368.472	6368.472
Vitamin E (mg)	0.49	0.0	0.0	0.0	0.09	1.23	0.42	0.02	0.01	0.33	н/д	0.0	н/д	0.03	0.0	2.62	2.62
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.952	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	7.952	7.952
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5853.575	0.641	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.252	0.0	5854.468	5854.468
Lutein + zeaxanthin (mcg)	132.0	0.0	0.0	0.0	0.0	279.825	164.045	3.96	1.67	0.0	н/д	0.0	32.249	8.61	0.0	622.359	622.359
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.27	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	0.46	0.46
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	28.9	3.8	7.3	3.3	0.0	н/д	0.0	0.0	0.9	0.0	44.1	44.1
Thiamin (mg)	0.27	0.024	0.0	0.0	0.038	0.091	0.045	0.05	0.021	0.001	н/д	0.0	0.034	0.005	0.0	0.578	0.578
Riboflavin (mg)	0.132	0.055	0.0	0.0	0.005	0.046	0.038	0.03	0.011	0.004	н/д	0.001	0.018	0.01	0.0	0.35	0.35
Niacin (mg)	3.822	0.398	0.0	0.0	0.313	1.342	0.628	0.119	0.073	0.006	н/д	0.0	0.234	0.048	0.0	6.983	6.983
Pantothenic acid (mg)	0.606	0.113	0.0	0.0	0.016	0.205	0.173	0.119	0.063	0.016	н/д	0.0	0.016	н/д	0.0	1.325	1.325
Vitamin B-6 (mg)	0.204	0.016	0.0	0.0	0.022	0.182	0.09	0.119	0.129	0.0	н/д	0.0	0.009	0.014	0.0	0.784	0.784
Folate (mcg)	26.4	23.4	0.0	0.0	6.21	34.125	12.175	18.81	0.313	0.426	н/д	0.0	5.545	0.42	0.0	127.825	127.825
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.02
Choline (mg)	18.7	0.3	0.0	0.0	1.4	15.2	5.6	6.0	2.4	2.7	н/д	0.0	0.1	0.5	0.0	53.0	53.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.126	0.005	0.0	н/д	0.018	0.023	0.006	0.01	0.007	0.001	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.198	0.198
Threonine (g)	0.24	0.02	0.0	н/д	0.039	0.068	0.122	0.02	0.017	0.006	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.54	0.54
Isoleucine (g)	0.306	0.022	0.0	н/д	0.041	0.046	0.051	0.01	0.023	0.007	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.513	0.513
Leucine (g)	0.558	0.031	0.0	н/д	0.081	0.068	0.064	0.03	0.032	0.011	н/д	н/д	0.027	н/д	н/д	0.903	0.903
Lysine (g)	0.228	0.032	0.0	н/д	0.035	0.068	0.064	0.04	0.028	0.01	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.511	0.511
Methionine (g)	0.126	0.008	0.0	н/д	0.048	0.023	0.013	0.0	0.008	0.003	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.233	0.233
Cystine (g)	0.192	0.005	0.0	н/д	0.024	0.023	0.051	0.0	0.007	0.001	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.308	0.308
Phenylalanine (g)	0.39	0.019	0.0	н/д	0.051	0.159	0.038	0.03	0.019	0.006	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.722	0.722
Tyrosine (g)	0.24	0.016	0.0	н/д	0.043	0.023	0.026	0.01	0.008	0.006	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.38	0.38
Valine (g)	0.372	0.024	0.0	н/д	0.053	0.046	0.045	0.02	0.03	0.009	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.609	0.609
Arginine (g)	0.384	0.021	0.0	н/д	0.176	0.046	0.058	0.099	0.066	0.004	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.864	0.864
Histidine (g)	0.192	0.01	0.0	н/д	0.03	0.023	0.026	0.01	0.011	0.003	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.311	0.311
Alanine (g)	0.294	0.025	0.0	н/д	0.053	0.068	0.07	0.02	0.014	0.004	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	0.566	0.566
Aspartic acid (g)	0.42	0.039	0.0	н/д	0.112	0.319	0.122	0.089	0.051	0.009	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	1.175	1.175
Glutamic acid (g)	2.598	0.057	0.0	н/д	0.248	0.978	0.237	0.257	0.085	0.026	н/д	н/д	0.042	н/д	н/д	4.527	4.527
Glycine (g)	0.33	0.019	0.0	н/д	0.059	0.046	0.032	0.03	0.021	0.003	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.547	0.547
Proline (g)	0.852	0.016	0.0	н/д	0.056	0.046	0.032	0.01	0.01	0.011	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	1.053	1.053
Serine (g)	0.39	0.019	0.0	н/д	0.065	0.068	0.032	0.02	0.02	0.007	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.631	0.631
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	30.53	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	30.53	30.53
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.192	0.006	0.0	0.0	0.489	0.068	0.026	0.04	0.009	7.295	н/д	0.0	0.013	0.041	0.0	8.178	8.178
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	15.925	н/д	14.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.864	н/д	34.639	34.639
Monounsaturated Fat (g)	0.138	0.026	0.0	0.0	1.292	0.068	0.006	0.01	0.001	2.985	н/д	0.0	0.024	0.042	0.0	4.592	4.592
Polyunsaturated (g)	0.468	0.0	0.0	0.0	1.376	0.182	0.077	0.02	0.026	0.432	н/д	0.0	0.041	0.047	0.0	2.669	2.669