Рецепт New Year's Black Eyed Peas and Greens - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	bay leaf 4.0g	wine vinegar 0.0g	stems 370.88g	kale 0.0g	lemon juice 47.0g	tomatoes 165.62g	olive oil 0.0g	onions 14.4g	parsley 0.95g	oregano 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.3	н/д	10.46	н/д	0.18	1.46	н/д	0.26	0.03	н/д	н/д	н/д	12.69	12.69
Total Fat (g)	0.33	н/д	1.37	н/д	0.0	0.33	н/д	0.03	0.01	н/д	н/д	н/д	2.07	2.07
Carbohydrates (g)	3.0	н/д	24.63	н/д	4.06	6.49	н/д	1.06	0.06	н/д	н/д	н/д	39.29	39.29
Ash (g)	0.14	н/д	3.23	н/д	0.12	0.83	н/д	0.12	0.02	н/д	н/д	н/д	4.46	4.46
Calories (kcal)	12.52	н/д	126.099	н/д	11.75	29.812	н/д	4.608	0.342	н/д	н/д	н/д	185.131	185.131
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.37	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.37	0.37
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	1.82	н/д	н/д	2.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.89	3.89
Fructose (g)	н/д	н/д	2.52	н/д	н/д	2.27	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.79	4.79
Lactose (g)	н/д	н/д	0.78	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	0.78
Maltose (g)	н/д	н/д	0.78	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	0.78
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.22	н/д	331.2	н/д	42.64	156.51	н/д	12.94	0.83	н/д	н/д	н/д	544.34	544.34
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	6.3	н/д	1.13	4.36	н/д	0.34	0.01	н/д	н/д	н/д	12.13	12.13
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.1	н/д	9.6	н/д	0.2	2.0	н/д	0.4	0.0	н/д	н/д	н/д	13.3	13.3
Calcium (mg)	33.36	н/д	174.314	н/д	3.29	16.562	н/д	10.368	1.311	н/д	н/д	н/д	239.205	239.205
Iron (mg)	1.72	н/д	2.71	н/д	0.01	0.45	н/д	0.21	0.06	н/д	н/д	н/д	5.16	5.16
Magnesium (mg)	4.8	н/д	77.885	н/д	2.82	18.218	н/д	2.88	0.475	н/д	н/д	н/д	107.078	107.078
Phosphorus (mg)	4.52	н/д	244.781	н/д	2.82	39.749	н/д	5.328	0.551	н/д	н/д	н/д	297.749	297.749
Potassium (mg)	21.16	н/д	1171.981	н/д	58.28	392.519	н/д	39.744	5.263	н/д	н/д	н/д	1688.947	1688.947
Sodium (mg)	0.92	н/д	122.39	н/д	0.47	8.281	н/д	2.304	0.532	н/д	н/д	н/д	134.897	134.897
Zinc (mg)	0.15	н/д	1.52	н/д	0.02	0.28	н/д	0.06	0.01	н/д	н/д	н/д	2.04	2.04
Copper (mg)	0.017	н/д	0.185	н/д	0.014	0.099	н/д	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	0.329	0.329
Manganese (mg)	0.327	н/д	0.779	н/д	0.005	0.182	н/д	0.023	0.002	н/д	н/д	н/д	1.317	1.317
Selenium (mcg)	0.1	н/д	9.3	н/д	0.0	0.0	н/д	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	9.5	9.5
Vitamin A, IU (IU)	247.4	н/д	2310.582	н/д	9.4	1379.615	н/д	143.568	80.028	н/д	н/д	н/д	4170.593	4170.593
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	12.36	н/д	114.973	н/д	0.47	69.56	н/д	7.2	4.0	н/д	н/д	н/д	208.563	208.563
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	1338.877	н/д	1.41	743.634	н/д	86.112	48.013	н/д	н/д	н/д	2218.046	2218.046
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	2.89	н/д	0.07	0.89	н/д	0.08	0.01	н/д	н/д	н/д	3.94	3.94
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	4261.403	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	4261.403	4261.403
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	5203.446	н/д	4.23	203.713	н/д	163.728	52.83	н/д	н/д	н/д	5627.947	5627.947
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.63	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.83	0.83
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.9	н/д	330.8	н/д	21.6	21.0	н/д	2.7	1.3	н/д	н/д	н/д	379.3	379.3
Thiamin (mg)	0.0	н/д	0.26	н/д	0.014	0.066	н/д	0.009	0.001	н/д	н/д	н/д	0.35	0.35
Riboflavin (mg)	0.017	н/д	0.445	н/д	0.005	0.033	н/д	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	0.512	0.512
Niacin (mg)	0.08	н/д	2.374	н/д	0.047	0.977	н/д	0.076	0.012	н/д	н/д	н/д	3.567	3.567
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	2.114	н/д	0.047	0.149	н/д	0.012	0.004	н/д	н/д	н/д	2.325	2.325
Vitamin B-6 (mg)	0.07	н/д	0.668	н/д	0.024	0.132	н/д	0.009	0.001	н/д	н/д	н/д	0.903	0.903
Folate (mcg)	7.2	н/д	233.654	н/д	6.11	24.843	н/д	9.216	1.444	н/д	н/д	н/д	282.467	282.467
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	69.4	н/д	2.4	11.1	н/д	0.8	0.1	н/д	н/д	н/д	83.8	83.8
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.111	н/д	н/д	0.017	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.131	0.131
Threonine (g)	н/д	н/д	0.334	н/д	н/д	0.05	н/д	0.01	0.001	н/д	н/д	н/д	0.395	0.395
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.297	н/д	н/д	0.033	н/д	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	0.342	0.342
Leucine (g)	н/д	н/д	0.482	н/д	н/д	0.05	н/д	0.016	0.002	н/д	н/д	н/д	0.55	0.55
Lysine (g)	н/д	н/д	0.519	н/д	н/д	0.05	н/д	0.013	0.002	н/д	н/д	н/д	0.584	0.584
Methionine (g)	н/д	н/д	0.148	н/д	н/д	0.017	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.168	0.168
Cystine (g)	н/д	н/д	0.111	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.128	0.128
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.445	н/д	н/д	0.116	н/д	0.009	0.001	н/д	н/д	н/д	0.571	0.571
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.185	н/д	н/д	0.017	н/д	0.007	0.001	н/д	н/д	н/д	0.21	0.21
Valine (g)	н/д	н/д	0.482	н/д	н/д	0.033	н/д	0.012	0.002	н/д	н/д	н/д	0.528	0.528
Arginine (g)	н/д	н/д	0.705	н/д	н/д	0.033	н/д	0.019	0.001	н/д	н/д	н/д	0.758	0.758
Histidine (g)	н/д	н/д	0.223	н/д	н/д	0.017	н/д	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	0.244	0.244
Alanine (g)	н/д	н/д	0.371	н/д	н/д	0.05	н/д	0.012	0.002	н/д	н/д	н/д	0.434	0.434
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	1.224	н/д	н/д	0.232	н/д	0.024	0.003	н/д	н/д	н/д	1.483	1.483
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	2.003	н/д	н/д	0.712	н/д	0.055	0.002	н/д	н/д	н/д	2.772	2.772
Glycine (g)	н/д	н/д	0.334	н/д	н/д	0.033	н/д	0.013	0.001	н/д	н/д	н/д	0.381	0.381
Proline (g)	н/д	н/д	0.408	н/д	н/д	0.033	н/д	0.017	0.002	н/д	н/д	н/д	0.46	0.46
Serine (g)	н/д	н/д	0.445	н/д	н/д	0.05	н/д	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	0.508	0.508
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.091	н/д	0.148	н/д	0.0	0.05	н/д	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	0.295	0.295
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.593	н/д	н/д	0.048	н/д	н/д	н/д	11.641	11.641
Monounsaturated Fat (g)	0.066	н/д	0.037	н/д	0.0	0.05	н/д	0.004	0.003	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Polyunsaturated (g)	0.092	н/д	0.148	н/д	0.0	0.132	н/д	0.01	0.001	н/д	н/д	н/д	0.384	0.384