Рецепт New Potato Salad With Tahini Tarragon Dressing Lf - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	potatoes 226.8g	peas 13.78g	water 7.41g	onion 24.84g	parsley 0.9g	tarragon 0.45g	savory 0.53g	oregano 0.38g	garlic 0.91g	lemon juice 15.25g	olive oil 6.75g	sea salt 0.38g	pepper 0.01g	sauce 0.71g	tahini 3.75g	mustard 1.25g	water 7.4g	lettuce 17.0g	radicchio 1.82g	pepper 0.01g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.29	0.75	0.0	0.2	0.03	0.1	0.04	0.04	0.06	0.06	0.0	0.0	0.0	0.02	0.64	0.05	0.0	0.23	0.03	0.0	6.52	26.08
Total Fat (g)	0.32	0.06	0.0	0.02	0.01	0.03	0.03	0.04	0.0	0.0	6.75	0.0	0.0	0.0	2.02	0.05	0.0	0.04	0.0	0.0	9.37	37.48
Carbohydrates (g)	36.06	1.99	0.0	1.88	0.06	0.23	0.36	0.24	0.3	1.32	0.0	0.0	0.01	0.14	0.79	0.07	0.0	0.38	0.08	0.01	43.91	175.64
Ash (g)	2.49	0.12	0.01	0.08	0.02	0.05	0.05	0.03	0.01	0.04	0.0	0.37	0.0	0.07	0.19	0.05	0.01	0.09	0.01	0.0	3.7	14.8
Calories (kcal)	158.756	11.158	0.0	7.949	0.325	1.328	1.428	1.148	1.361	3.813	59.67	0.0	0.032	0.738	22.313	0.838	0.0	2.72	0.419	0.032	274.026	1096.104
Starch (g)	30.28	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	30.29	121.16
Sucrose (g)	0.66	0.69	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.53	6.12
Glucose (dextrose) (g)	0.91	0.02	н/д	0.56	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.03	н/д	н/д	1.53	6.12
Fructose (g)	0.7	0.05	н/д	0.5	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	1.31	5.24
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.08
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	183.61	10.86	7.4	22.66	0.79	0.03	0.05	0.03	0.54	13.84	0.0	0.0	0.0	0.48	0.11	1.03	7.39	16.26	1.7	0.0	266.79	1067.16
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.27	0.78	0.0	1.25	0.01	н/д	н/д	0.02	0.01	0.37	0.0	0.0	0.0	0.07	0.02	0.01	0.0	0.08	0.01	0.0	4.89	19.56
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.9	0.7	0.0	0.2	0.0	0.0	0.2	0.2	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	5.9	23.6
Calcium (mg)	22.679	3.444	0.222	4.968	1.245	5.126	11.193	5.91	1.653	1.068	0.068	0.09	0.055	0.142	15.975	0.725	0.222	5.61	0.346	0.055	80.795	323.18
Iron (mg)	1.66	0.2	0.0	0.06	0.06	0.15	0.2	0.17	0.02	0.0	0.04	0.0	0.0	0.01	0.34	0.02	0.0	0.2	0.01	0.0	3.13	12.52
Magnesium (mg)	49.895	4.546	0.074	2.236	0.451	1.562	1.979	1.013	0.228	0.915	0.0	0.004	0.024	0.085	3.563	0.613	0.074	2.04	0.237	0.024	69.561	278.244
Phosphorus (mg)	138.345	14.877	0.0	6.707	0.523	1.409	0.735	0.75	1.398	0.915	0.0	0.0	0.022	0.369	27.45	1.325	0.0	4.76	0.728	0.022	200.334	801.336
Potassium (mg)	1031.917	33.611	0.0	29.561	5.0	13.59	5.518	6.259	3.663	18.91	0.068	0.03	0.157	2.627	15.525	1.725	0.0	31.79	5.496	0.157	1205.604	4822.416
Sodium (mg)	13.608	0.689	0.296	1.987	0.505	0.279	0.126	0.056	0.155	0.153	0.135	145.343	0.006	9.5	4.313	14.188	0.296	4.25	0.4	0.006	196.289	785.156
Zinc (mg)	0.75	0.17	0.0	0.03	0.01	0.02	0.02	0.02	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.17	0.01	0.0	0.03	0.01	0.0	1.27	5.08
Copper (mg)	0.295	0.025	0.001	0.015	0.001	0.003	0.004	0.004	0.003	0.005	0.0	0.0	0.0	0.001	0.06	0.001	0.001	0.005	0.006	0.0	0.43	1.72
Manganese (mg)	0.318	0.056	0.0	0.02	0.001	0.036	0.032	0.018	0.015	0.002	0.0	0.0	0.001	н/д	0.055	0.005	0.0	0.034	0.003	0.001	0.596	2.384
Selenium (mcg)	1.1	0.2	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.4	0.0	0.3	0.0	0.0	2.5	10.0
Vitamin A, IU (IU)	15.876	105.379	0.0	0.248	76.027	18.9	26.933	25.886	0.082	3.05	0.0	0.0	0.037	4.828	2.513	0.888	0.0	1273.64	0.491	0.037	1554.815	6219.26
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	5.235	0.0	0.0	3.8	0.945	1.349	1.294	0.0	0.153	0.0	0.0	0.002	0.241	0.113	0.05	0.0	63.75	0.018	0.002	76.95	307.8
Beta Carotene (mcg)	9.072	61.85	0.0	0.248	45.612	н/д	н/д	15.42	0.046	0.458	0.0	0.0	0.02	2.854	1.5	0.363	0.0	764.15	0.291	0.02	901.902	3607.608
Vitamin E (mg)	0.02	0.02	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.07	0.0	0.02	0.97	0.0	0.0	0.01	0.01	0.0	0.0	0.03	0.04	0.0	1.21	4.84
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	91.015	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	91.016	364.064
Lutein + zeaxanthin (mcg)	47.627	341.207	0.0	1.49	50.188	н/д	н/д	3.233	0.146	1.373	0.0	0.0	0.026	0.007	0.0	0.225	0.0	293.08	160.742	0.026	899.369	3597.476
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.05	0.2
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.13	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.06	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	0.04	н/д	0.0	0.33	1.32
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	0.08
Vitamin C (mg)	19.5	5.5	0.0	1.2	1.2	0.2	0.3	0.2	0.3	7.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.6	0.1	0.0	36.3	145.2
Thiamin (mg)	0.181	0.037	0.0	0.01	0.001	0.001	0.002	0.001	0.002	0.005	0.0	0.0	0.0	0.001	0.046	0.004	0.0	0.01	0.0	0.0	0.301	1.204
Riboflavin (mg)	0.068	0.018	0.0	0.005	0.001	0.006	н/д	0.001	0.001	0.002	0.0	0.0	0.0	0.0	0.018	0.0	0.0	0.014	0.001	0.0	0.134	0.536
Niacin (mg)	2.608	0.288	0.0	0.032	0.012	0.04	0.021	0.023	0.006	0.015	0.0	0.0	0.0	0.011	0.204	0.007	0.0	0.054	0.005	0.0	3.328	13.312
Pantothenic acid (mg)	0.635	0.014	0.0	0.025	0.004	н/д	н/д	н/д	0.005	0.015	0.0	0.0	н/д	н/д	0.026	0.004	0.0	0.024	0.005	н/д	0.756	3.024
Vitamin B-6 (mg)	0.386	0.023	0.0	0.032	0.001	0.011	0.01	0.005	0.011	0.008	0.0	0.0	0.0	0.001	0.006	0.001	0.0	0.017	0.001	0.0	0.512	2.048
Folate (mcg)	40.823	8.954	0.0	5.713	1.372	1.233	н/д	1.028	0.027	1.983	0.0	0.0	0.001	0.064	3.675	0.088	0.0	6.12	1.092	0.001	72.173	288.692
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	37.2	3.9	0.0	1.4	0.1	н/д	н/д	0.1	0.2	0.8	0.0	0.0	0.0	0.1	1.0	0.3	0.0	2.0	0.2	0.0	47.3	189.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.045	0.006	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.014	0.0	н/д	0.003	0.001	н/д	0.072	0.288
Threonine (g)	0.136	0.028	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.027	0.002	н/д	0.009	0.001	н/д	0.209	0.836
Isoleucine (g)	0.136	0.028	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.027	0.002	н/д	0.007	0.002	н/д	0.207	0.828
Leucine (g)	0.204	0.044	н/д	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.049	0.004	н/д	0.012	0.001	н/д	0.326	1.304
Lysine (g)	0.204	0.044	н/д	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.021	0.003	н/д	0.009	0.001	н/д	0.293	1.172
Methionine (g)	0.068	0.011	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.021	0.001	н/д	0.003	0.0	н/д	0.108	0.432
Cystine (g)	0.045	0.004	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.013	0.001	н/д	0.002	н/д	н/д	0.068	0.272
Phenylalanine (g)	0.363	0.028	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.034	0.002	н/д	0.012	0.001	н/д	0.447	1.788
Tyrosine (g)	0.068	0.015	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.027	0.002	н/д	0.005	н/д	н/д	0.121	0.484
Valine (g)	0.204	0.033	н/д	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.036	0.003	н/д	0.009	0.001	н/д	0.294	1.176
Arginine (g)	0.204	0.059	н/д	0.027	0.001	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.095	0.003	н/д	0.007	0.002	н/д	0.404	1.616
Histidine (g)	0.068	0.015	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.019	0.002	н/д	0.003	0.0	н/д	0.111	0.444
Alanine (g)	0.136	0.033	н/д	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.033	0.002	н/д	0.009	н/д	н/д	0.221	0.884
Aspartic acid (g)	0.93	0.069	н/д	0.017	0.003	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.059	0.005	н/д	0.024	н/д	н/д	1.111	4.444
Glutamic acid (g)	0.612	0.102	н/д	0.045	0.002	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.142	0.009	н/д	0.027	н/д	н/д	0.947	3.788
Glycine (g)	0.113	0.025	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.044	0.003	н/д	0.009	н/д	н/д	0.202	0.808
Proline (g)	0.113	0.023	н/д	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.029	0.005	н/д	0.007	н/д	н/д	0.185	0.74
Serine (g)	0.159	0.025	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.035	0.003	н/д	0.007	н/д	н/д	0.236	0.944
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.068	0.01	0.0	н/д	0.001	0.008	0.017	0.01	0.001	0.0	0.932	0.0	0.0	0.0	0.282	0.003	0.0	н/д	0.001	0.0	1.335	5.34
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	0.365	0.163	0.761	н/д	н/д	14.918	0.0	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	16.274	65.096
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.006	0.0	н/д	0.003	0.002	н/д	0.003	0.0	0.0	4.925	0.0	0.0	0.0	0.761	0.033	0.0	н/д	0.0	0.0	5.733	22.932
Polyunsaturated (g)	0.136	0.026	0.0	н/д	0.001	0.017	н/д	0.02	0.002	0.0	0.71	0.0	0.0	0.001	0.884	0.012	0.0	н/д	0.002	0.0	1.811	7.244