Рецепт Nellikai (Amla/Gooseberry) Sambar - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tomatoes 56.42g	chillies 32.85g	fenugreek 0.0g	coriander 0.0g	coriander 0.0g	salt 0.0g	oil 0.0g	mustard 0.0g	bengal 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.5	0.66	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.15	1.15
Total Fat (g)	0.11	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.18
Carbohydrates (g)	2.21	3.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.32	5.32
Ash (g)	0.28	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	0.48
Calories (kcal)	10.156	13.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	23.296	23.296
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	0.71
Fructose (g)	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	0.77
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	53.32	28.82	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	82.14	82.14
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.48	1.68	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.16	3.16
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.7	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.2	1.2
Calcium (mg)	5.642	5.913	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.555	11.555
Iron (mg)	0.15	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.55	0.55
Magnesium (mg)	6.206	8.213	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.419	14.419
Phosphorus (mg)	13.541	15.111	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	28.652	28.652
Potassium (mg)	133.715	111.69	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	245.405	245.405
Sodium (mg)	2.821	2.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.121	5.121
Zinc (mg)	0.1	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Copper (mg)	0.034	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Manganese (mg)	0.062	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.141	0.141
Selenium (mcg)	0.0	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.2
Vitamin A, IU (IU)	469.979	387.302	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	857.28	857.28
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	23.696	19.382	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	43.078	43.078
Beta Carotene (mcg)	253.326	220.424	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	473.749	473.749
Vitamin E (mg)	0.3	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.53	0.53
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	1451.687	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	69.397	238.163	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	307.559	307.559
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.2	79.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	86.8	86.8
Thiamin (mg)	0.023	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.052	0.052
Riboflavin (mg)	0.011	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.041
Niacin (mg)	0.333	0.312	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.645	0.645
Pantothenic acid (mg)	0.051	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Vitamin B-6 (mg)	0.045	0.092	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.137	0.137
Folate (mcg)	8.463	7.556	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	16.019	16.019
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	3.8	3.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.4	7.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.006	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.015
Threonine (g)	0.017	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Isoleucine (g)	0.011	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.034
Leucine (g)	0.017	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.053	0.053
Lysine (g)	0.017	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.046	0.046
Methionine (g)	0.006	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.012
Cystine (g)	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	0.019
Phenylalanine (g)	0.039	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.059	0.059
Tyrosine (g)	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	0.019
Valine (g)	0.011	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.038	0.038
Arginine (g)	0.011	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.044	0.044
Histidine (g)	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	0.019
Alanine (g)	0.017	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.043	0.043
Aspartic acid (g)	0.079	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.174	0.174
Glutamic acid (g)	0.243	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.328	0.328
Glycine (g)	0.011	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.034
Proline (g)	0.011	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.041
Serine (g)	0.017	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.043	0.043
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.017	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.023
Phytosterols (mg)	3.949	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.949	3.949
Monounsaturated Fat (g)	0.017	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Polyunsaturated (g)	0.045	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.081	0.081