Рецепт Nawabi Aloo - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potatoes 225.0g	tomatoes 163.8g	oil 27.2g	cumin 1.05g	milk 122.0g	water 118.5g	coriander 0.0g	poppy 4.4g	cumin 3.0g	coriander 2.5g	fennel 2.0g	ginger 5.58g	cardamom 1.0g	onion 103.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.55	1.44	0.0	0.19	3.93	0.0	н/д	0.79	0.53	0.31	0.32	0.1	0.11	1.14	13.4	13.4
Total Fat (g)	0.2	0.33	27.2	0.23	3.97	0.0	н/д	1.83	0.67	0.44	0.3	0.04	0.07	0.1	35.38	35.38
Carbohydrates (g)	39.31	6.42	0.0	0.46	5.51	0.0	н/д	1.24	1.33	1.37	1.05	0.99	0.68	9.67	68.04	68.04
Ash (g)	2.43	0.82	0.0	0.08	0.84	0.12	н/д	0.28	0.23	0.15	0.16	0.04	0.06	0.36	5.58	5.58
Calories (kcal)	173.25	29.484	240.448	3.938	73.2	0.0	н/д	23.1	11.25	7.45	6.9	4.464	3.11	41.4	617.994	617.994
Starch (g)	34.74	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	34.74	34.74
Sucrose (g)	0.38	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.02	1.51	1.51
Glucose (dextrose) (g)	0.74	2.05	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.04	4.85	4.85
Fructose (g)	0.61	2.24	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.34	4.2	4.2
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	6.42	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	6.42	6.42
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	178.52	154.79	0.0	0.08	107.75	118.38	н/д	0.26	0.24	0.22	0.18	4.4	0.08	92.23	657.14	657.14
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.76	4.31	0.0	0.02	6.42	0.0	н/д	0.13	0.07	н/д	н/д	0.09	н/д	4.39	17.19	17.19
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	5.0	2.0	0.0	0.1	0.0	0.0	н/д	0.9	0.3	1.0	0.8	0.1	0.3	1.8	12.2	12.2
Calcium (mg)	27.0	16.38	0.0	9.776	137.86	3.555	н/д	63.272	27.93	17.725	23.92	0.893	3.83	23.805	355.945	355.945
Iron (mg)	1.76	0.44	0.01	0.7	0.04	0.0	н/д	0.43	1.99	0.41	0.37	0.03	0.14	0.22	6.53	6.53
Magnesium (mg)	51.75	18.018	0.0	3.843	12.2	1.185	н/д	15.268	10.98	8.25	7.7	2.399	2.29	10.35	144.233	144.233
Phosphorus (mg)	128.25	39.312	0.0	5.24	111.02	0.0	н/д	38.28	14.97	10.225	9.74	1.897	1.78	30.015	390.729	390.729
Potassium (mg)	947.25	388.206	0.0	18.774	174.46	0.0	н/д	31.636	53.64	31.675	33.88	23.157	11.19	151.11	1864.978	1864.978
Sodium (mg)	13.5	8.19	0.0	1.764	48.8	4.74	н/д	1.144	5.04	0.875	1.76	0.725	0.18	4.14	90.858	90.858
Zinc (mg)	0.65	0.28	0.0	0.05	0.49	0.01	н/д	0.35	0.14	0.12	0.07	0.02	0.07	0.18	2.43	2.43
Copper (mg)	0.248	0.098	0.0	0.009	0.012	0.012	н/д	0.072	0.026	0.025	0.021	0.013	0.004	0.041	0.581	0.581
Manganese (mg)	0.338	0.18	н/д	0.035	0.0	0.0	н/д	0.295	0.1	0.048	0.131	0.013	0.28	0.135	1.553	1.553
Selenium (mcg)	0.7	0.0	0.0	0.1	4.5	0.0	н/д	0.6	0.2	0.7	н/д	0.0	н/д	0.5	7.2	7.2
Vitamin A, IU (IU)	4.5	1364.454	0.0	13.335	124.44	0.0	н/д	0.0	38.1	0.0	2.7	0.0	0.0	2.07	1549.599	1549.599
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	34.16	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	34.16	34.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	68.796	0.0	0.672	34.16	0.0	н/д	0.0	1.92	0.0	0.14	0.0	0.0	0.0	105.688	105.688
Beta Carotene (mcg)	2.25	735.462	0.0	8.001	6.1	0.0	н/д	0.0	22.86	н/д	н/д	0.0	н/д	1.035	775.708	775.708
Vitamin E (mg)	0.02	0.88	2.51	0.03	0.07	0.0	н/д	0.08	0.1	н/д	н/д	0.01	н/д	0.02	3.73	3.73
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	48.8	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	48.8	48.8
Lycopene (mcg)	0.0	4214.574	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	4214.574	4214.574
Lutein + zeaxanthin (mcg)	18.0	201.474	0.0	4.704	0.0	0.0	н/д	0.0	13.44	н/д	н/д	0.0	н/д	4.14	241.758	241.758
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.37	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.38	0.38
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.2	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.6	0.6
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	44.3	20.8	0.0	0.1	0.0	0.0	н/д	0.0	0.2	0.5	0.4	0.3	0.2	7.7	74.6	74.6
Thiamin (mg)	0.18	0.066	0.0	0.007	0.049	0.0	н/д	0.037	0.019	0.006	0.008	0.002	0.002	0.052	0.427	0.427
Riboflavin (mg)	0.068	0.033	0.0	0.003	0.22	0.0	н/д	0.004	0.01	0.007	0.007	0.002	0.002	0.031	0.386	0.386
Niacin (mg)	2.363	0.966	0.0	0.048	0.134	0.0	н/д	0.04	0.137	0.053	0.121	0.042	0.011	0.124	4.04	4.04
Pantothenic acid (mg)	0.675	0.147	0.0	н/д	0.439	0.0	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.011	н/д	0.124	1.411	1.411
Vitamin B-6 (mg)	0.675	0.131	0.0	0.005	0.049	0.0	н/д	0.011	0.013	н/д	0.009	0.009	0.002	0.124	1.028	1.028
Folate (mcg)	36.0	24.57	0.0	0.105	6.1	0.0	н/д	3.608	0.3	0.0	н/д	0.614	н/д	19.665	90.962	90.962
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.54	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.54	0.54
Choline (mg)	27.2	11.0	н/д	0.3	17.4	0.0	н/д	0.4	0.7	н/д	н/д	1.6	н/д	6.3	65.0	65.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.068	0.016	0.0	н/д	0.098	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.005	0.001	н/д	0.01	0.205	0.205
Threonine (g)	0.18	0.049	0.0	н/д	0.171	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.012	0.002	н/д	0.021	0.465	0.465
Isoleucine (g)	0.18	0.033	0.0	н/д	0.207	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	0.014	0.003	н/д	0.01	0.483	0.483
Leucine (g)	0.27	0.049	0.0	н/д	0.329	н/д	н/д	0.058	н/д	н/д	0.02	0.004	н/д	0.031	0.762	0.762
Lysine (g)	0.293	0.049	0.0	н/д	0.171	н/д	н/д	0.042	н/д	н/д	0.015	0.003	н/д	0.041	0.614	0.614
Methionine (g)	0.068	0.016	0.0	н/д	0.098	н/д	н/д	0.022	н/д	н/д	0.006	0.001	н/д	0.0	0.21	0.21
Cystine (g)	0.068	0.016	0.0	н/д	0.024	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.004	0.001	н/д	0.0	0.126	0.126
Phenylalanine (g)	0.203	0.115	0.0	н/д	0.183	н/д	н/д	0.033	н/д	н/д	0.013	0.003	н/д	0.031	0.58	0.58
Tyrosine (g)	0.18	0.016	0.0	н/д	0.183	н/д	н/д	0.032	н/д	н/д	0.008	0.001	н/д	0.01	0.431	0.431
Valine (g)	0.27	0.033	0.0	н/д	0.232	н/д	н/д	0.048	н/д	н/д	0.018	0.004	н/д	0.021	0.626	0.626
Arginine (g)	0.225	0.033	0.0	н/д	0.098	н/д	н/д	0.086	н/д	н/д	0.014	0.002	н/д	0.104	0.56	0.56
Histidine (g)	0.113	0.016	0.0	н/д	0.098	н/д	н/д	0.021	н/д	н/д	0.007	0.002	н/д	0.01	0.266	0.266
Alanine (g)	0.135	0.049	0.0	н/д	0.122	н/д	н/д	0.037	н/д	н/д	0.016	0.002	н/д	0.021	0.381	0.381
Aspartic acid (g)	1.148	0.229	0.0	н/д	0.293	н/д	н/д	0.104	н/д	н/д	0.037	0.012	н/д	0.093	1.915	1.915
Glutamic acid (g)	0.788	0.704	0.0	н/д	0.793	н/д	н/д	0.189	н/д	н/д	0.059	0.009	н/д	0.269	2.811	2.811
Glycine (g)	0.135	0.033	0.0	н/д	0.098	н/д	н/д	0.042	н/д	н/д	0.022	0.002	н/д	0.031	0.363	0.363
Proline (g)	0.158	0.033	0.0	н/д	0.415	н/д	н/д	0.121	н/д	н/д	0.018	0.002	н/д	0.01	0.757	0.757
Serine (g)	0.203	0.049	0.0	н/д	0.134	н/д	н/д	0.042	н/д	н/д	0.018	0.003	н/д	0.021	0.469	0.469
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	12.2	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	12.2	12.2
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.702	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.702	0.702
Saturated Fat (g)	0.068	0.049	2.021	0.016	2.281	0.0	н/д	0.199	0.046	0.025	0.01	0.011	0.007	0.041	4.774	4.774
Phytosterols (mg)	11.25	11.466	68.0	0.714	н/д	н/д	н/д	3.916	2.04	1.15	1.32	0.837	0.46	15.525	116.678	116.678
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.049	6.183	0.147	0.988	0.0	н/д	0.263	0.421	0.34	0.198	0.008	0.009	0.01	8.617	8.617
Polyunsaturated (g)	0.09	0.131	17.718	0.034	0.244	0.0	н/д	1.257	0.098	0.044	0.034	0.008	0.004	0.021	19.684	19.684