CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Mystical Spiced Shrimp and Lemon Couscous - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Dash or two hot sauce
12 peeled deveined uncooked large shrimp
Salt and freshly ground black pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		olive oil
27.0g 		onion
18.0g 		curry
2.0g 		vinegar
5.0g 		ginger
1.86g 		honey
3.53g 		cinnamon
0.65g 		broth
235.0g 		couscous
129.75g 		bell peppers
61.09g 		carrots
56.96g 		lemon zest
2.0g 		cilantro
0.85g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.2 0.25 0.0 0.03 0.01 0.03 0.0 16.56 0.6 0.53 0.03 0.02 н/д н/д 18.26 18.26
Total Fat (g) 27.0 0.02 0.28 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 0.83 0.18 0.14 0.01 0.0 н/д н/д 28.48 28.48
Carbohydrates (g) 0.0 1.68 1.16 0.05 0.33 2.91 0.52 3.01 100.47 3.68 5.46 0.32 0.03 н/д н/д 119.62 119.62
Ash (g) 0.0 0.06 0.11 н/д 0.01 0.01 0.02 2.63 0.8 0.29 0.55 0.01 0.01 н/д н/д 4.52 4.52
Calories (kcal) 238.68 7.2 6.5 1.05 1.488 10.731 1.606 11.75 487.86 18.938 23.354 0.94 0.196 н/д н/д 810.292 810.292
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.81 н/д н/д н/д н/д 0.81 0.81
Sucrose (g) н/д 0.18 0.01 н/д н/д 0.03 0.0 н/д н/д 0.0 2.04 н/д н/д н/д н/д 2.27 2.27
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.35 0.02 н/д н/д 1.26 0.01 н/д н/д 1.19 0.34 н/д н/д н/д н/д 3.17 3.17
Fructose (g) н/д 0.23 0.02 н/д н/д 1.45 0.01 н/д н/д 1.38 0.31 н/д н/д н/д н/д 3.39 3.39
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.05 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.0 16.04 0.19 4.69 1.47 0.6 0.07 229.36 11.11 56.33 50.29 1.63 0.78 н/д н/д 372.56 372.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.76 0.06 0.02 0.03 2.9 0.01 2.0 н/д 2.57 2.7 0.08 0.01 н/д н/д 11.14 11.14
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.11 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.11 0.11
Dietary Fiber (g) 0.0 0.3 0.7 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 6.5 1.3 1.6 0.2 0.0 н/д н/д 11.0 11.0
Calcium (mg) 0.27 4.14 9.56 0.35 0.298 0.212 6.513 0.0 31.14 4.276 18.797 2.68 0.57 н/д н/д 78.805 78.805
Iron (mg) 0.15 0.04 0.59 0.01 0.01 0.01 0.05 0.0 1.4 0.26 0.17 0.02 0.02 н/д н/д 2.74 2.74
Magnesium (mg) 0.0 1.8 5.08 0.25 0.8 0.071 0.39 н/д 57.09 7.331 6.835 0.3 0.221 н/д н/д 80.167 80.167
Phosphorus (mg) 0.0 5.22 6.98 0.4 0.632 0.141 0.416 н/д 220.575 15.883 19.936 0.24 0.408 н/д н/д 270.832 270.832
Potassium (mg) 0.27 26.28 30.86 3.65 7.719 1.836 2.802 н/д 215.385 128.9 182.272 3.2 4.429 н/д н/д 607.602 607.602
Sodium (mg) 0.54 0.72 1.04 0.25 0.242 0.141 0.065 940.0 12.975 2.444 39.302 0.12 0.391 н/д н/д 998.23 998.23
Zinc (mg) 0.0 0.03 0.08 0.0 0.01 0.01 0.01 н/д 1.08 0.15 0.14 0.01 0.0 н/д н/д 1.52 1.52
Copper (mg) 0.0 0.007 0.016 0.001 0.004 0.001 0.002 н/д 0.324 0.012 0.028 0.002 0.002 н/д н/д 0.401 0.401
Manganese (mg) 0.0 0.023 0.086 н/д 0.004 0.003 0.114 н/д 1.012 0.067 0.08 н/д 0.004 н/д н/д 1.393 1.393
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.1 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 0.6 0.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.36 19.72 н/д 0.0 0.0 1.918 500.55 0.0 1912.728 9515.738 1.0 57.358 н/д н/д 12009.371 12009.371
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.98 0.0 0.0 0.0 0.098 н/д 0.0 95.911 475.616 0.06 2.865 н/д н/д 575.529 575.529
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.18 11.84 0.0 0.0 0.0 0.728 н/д н/д 992.102 4719.136 0.14 33.405 н/д н/д 5757.531 5757.531
Vitamin E (mg) 3.87 0.0 0.44 0.0 0.0 0.0 0.02 н/д н/д 0.97 0.38 0.01 0.02 н/д н/д 5.71 5.71
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.098 н/д н/д 0.0 0.57 0.0 0.0 н/д н/д 0.667 0.667
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.72 0.0 0.0 0.0 0.0 1.443 н/д н/д 31.156 145.818 0.36 7.353 н/д н/д 186.849 186.849
Tocopherol, beta (mg) 0.03 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.07 0.07
Tocopherol, gamma (mg) 0.22 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д 0.09 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.4 0.4
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 0.0 1.3 0.2 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 78.0 3.4 2.6 0.2 н/д н/д 85.9 85.9
Thiamin (mg) 0.0 0.009 0.005 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д 0.208 0.031 0.04 0.001 0.001 н/д н/д 0.295 0.295
Riboflavin (mg) 0.0 0.005 0.006 0.0 0.001 0.001 0.0 н/д 0.104 0.055 0.034 0.002 0.001 н/д н/д 0.209 0.209
Niacin (mg) 0.0 0.022 0.069 0.0 0.014 0.004 0.009 н/д 4.528 0.599 0.558 0.008 0.009 н/д н/д 5.82 5.82
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.022 н/д н/д 0.004 0.002 0.002 н/д 1.609 0.195 0.154 0.006 0.005 н/д н/д 2.0 2.0
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.022 0.023 0.0 0.003 0.001 0.001 н/д 0.143 0.177 0.08 0.003 0.001 н/д н/д 0.454 0.454
Folate (mcg) 0.0 3.42 3.08 0.0 0.205 0.071 0.039 н/д 25.95 28.101 10.822 0.26 0.527 н/д н/д 72.475 72.475
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 0.1 1.1 1.3 0.0 0.5 0.1 0.1 н/д н/д 3.4 5.0 0.2 0.1 н/д н/д 11.9 11.9
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.208 0.006 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.222 0.222
Threonine (g) 0.0 0.004 н/д н/д 0.001 0.0 0.001 н/д 0.441 0.024 0.108 н/д н/д н/д н/д 0.579 0.579
Isoleucine (g) 0.0 0.002 н/д н/д 0.001 0.0 0.001 н/д 0.636 0.012 0.046 н/д н/д н/д н/д 0.698 0.698
Leucine (g) 0.0 0.005 н/д н/д 0.001 0.0 0.002 н/д 1.129 0.024 0.057 н/д н/д н/д н/д 1.219 1.219
Lysine (g) 0.0 0.007 н/д н/д 0.001 0.0 0.002 н/д 0.324 0.024 0.057 н/д н/д н/д н/д 0.416 0.416
Methionine (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 н/д 0.26 0.006 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.278 0.278
Cystine (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.467 0.012 0.046 н/д н/д н/д н/д 0.525 0.525
Phenylalanine (g) 0.0 0.005 н/д н/д 0.001 0.0 0.001 н/д 0.804 0.031 0.034 н/д н/д н/д н/д 0.877 0.877
Tyrosine (g) 0.0 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 н/д 0.441 0.006 0.023 н/д н/д н/д н/д 0.473 0.473
Valine (g) 0.0 0.004 н/д н/д 0.001 0.0 0.001 н/д 0.701 0.018 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.766 0.766
Arginine (g) 0.0 0.018 н/д н/д 0.001 0.0 0.001 н/д 0.61 0.024 0.051 н/д н/д н/д н/д 0.706 0.706
Histidine (g) 0.0 0.002 н/д н/д 0.001 0.0 0.001 н/д 0.337 0.012 0.023 н/д н/д н/д н/д 0.375 0.375
Alanine (g) 0.0 0.004 н/д н/д 0.001 0.0 0.001 н/д 0.48 0.018 0.063 н/д н/д н/д н/д 0.567 0.567
Aspartic acid (g) 0.0 0.016 н/д н/д 0.004 0.001 0.003 н/д 0.675 0.171 0.108 н/д н/д н/д н/д 0.978 0.978
Glutamic acid (g) 0.0 0.047 н/д н/д 0.003 0.001 0.002 н/д 5.969 0.128 0.211 н/д н/д н/д н/д 6.36 6.36
Glycine (g) 0.0 0.005 н/д н/д 0.001 0.0 0.001 н/д 0.519 0.018 0.028 н/д н/д н/д н/д 0.574 0.574
Proline (g) 0.0 0.002 н/д н/д 0.001 0.003 0.003 н/д 1.817 0.012 0.028 н/д н/д н/д н/д 1.866 1.866
Serine (g) 0.0 0.004 н/д н/д 0.001 0.0 0.001 н/д 0.779 0.031 0.028 н/д н/д н/д н/д 0.844 0.844
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 3.729 0.007 0.045 0.0 0.004 0.0 0.002 0.0 0.156 0.018 0.023 0.001 0.0 н/д н/д 3.984 3.984
Phytosterols (mg) 59.67 2.7 1.44 н/д 0.279 н/д 0.169 н/д н/д н/д н/д 0.7 0.043 н/д н/д 65.001 65.001
Monounsaturated Fat (g) 19.699 0.002 0.111 0.0 0.003 0.0 0.002 н/д 0.117 0.0 0.006 0.0 0.002 н/д н/д 19.941 19.941
Polyunsaturated (g) 2.84 0.004 0.051 0.0 0.003 0.0 0.0 н/д 0.324 0.043 0.068 0.002 0.0 н/д н/д 3.336 3.336