Рецепт My Sister Ria's Favorite Fajitas, With Black Beans And Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	beer 39.6g	chipotle 15.0g	lime juiced 11.0g	thyme 0.82g	chili 2.81g	virgin olive oil 0.0g	flank steak 0.0g	flour tortillas 0.0g	bell pepper 33.62g	salt 0.0g	rice 0.0g	garlics 1.96g	jalapeno 3.22g	onion 15.75g	cumin 0.53g	salt 0.0g	cilantro 0.47g	scallions 3.6g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.18	1.84	0.05	0.05	0.34	н/д	н/д	н/д	0.33	н/д	н/д	0.12	0.04	0.17	0.09	н/д	0.01	0.07	3.3	13.2
Total Fat (g)	0.0	2.51	0.01	0.01	0.47	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	0.01	0.02	0.02	0.12	н/д	0.0	0.01	3.28	13.12
Carbohydrates (g)	1.41	8.2	0.93	0.2	1.54	н/д	н/д	н/д	2.03	н/д	н/д	0.65	0.19	1.47	0.23	н/д	0.02	0.26	17.12	68.48
Ash (g)	0.06	1.28	0.03	0.03	0.24	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	0.03	0.01	0.06	0.04	н/д	0.01	0.03	1.98	7.92
Calories (kcal)	17.028	47.1	2.75	0.824	8.831	н/д	н/д	н/д	10.422	н/д	н/д	2.917	0.966	6.3	1.969	н/д	0.109	1.152	100.368	401.472
Starch (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	0.11	0.05	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.34	1.36
Glucose (dextrose) (g)	0.0	0.32	0.07	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.65	н/д	н/д	н/д	н/д	0.31	н/д	н/д	н/д	н/д	1.41	5.64
Fructose (g)	0.0	0.64	0.07	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	0.76	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	1.79	7.16
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	1.5	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	1.5	6.0
Water (g)	36.42	1.17	9.99	0.53	0.22	н/д	н/д	н/д	31.0	н/д	н/д	1.15	2.95	14.03	0.04	н/д	0.44	3.23	101.17	404.68
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.08	0.19	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	1.41	н/д	н/д	0.02	0.11	0.67	0.01	н/д	0.0	0.08	3.78	15.12
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	5.1	0.0	0.1	1.0	н/д	н/д	н/д	0.7	н/д	н/д	0.0	0.1	0.3	0.1	н/д	0.0	0.1	7.5	30.0
Calcium (mg)	1.584	41.7	1.54	3.305	7.819	н/д	н/д	н/д	2.353	н/д	н/д	3.543	0.322	3.622	4.888	н/д	0.316	2.592	73.584	294.336
Iron (mg)	0.01	2.14	0.01	0.14	0.4	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	0.03	0.02	0.03	0.35	н/д	0.01	0.05	3.34	13.36
Magnesium (mg)	2.376	25.5	0.88	1.306	4.781	н/д	н/д	н/д	4.034	н/д	н/д	0.489	0.612	1.575	1.922	н/д	0.123	0.72	44.318	177.272
Phosphorus (mg)	5.544	45.45	1.54	0.865	8.522	н/д	н/д	н/д	8.741	н/д	н/д	2.995	0.998	4.567	2.62	н/д	0.226	1.332	83.401	333.604
Potassium (mg)	10.692	287.4	12.87	4.969	53.888	н/д	н/д	н/д	70.938	н/д	н/д	7.85	6.923	22.995	9.387	н/д	2.458	9.936	500.306	2001.224
Sodium (mg)	1.584	151.5	0.22	0.073	28.406	н/д	н/д	н/д	1.345	н/д	н/д	0.333	0.032	0.63	0.882	н/д	0.217	0.576	185.798	743.192
Zinc (mg)	0.0	0.41	0.01	0.01	0.08	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	0.02	0.01	0.03	0.03	н/д	0.0	0.01	0.69	2.76
Copper (mg)	0.004	0.065	0.003	0.005	0.012	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.006	0.004	0.006	0.005	н/д	0.001	0.003	0.12	0.48
Manganese (mg)	0.004	0.326	0.002	0.014	0.061	н/д	н/д	н/д	0.037	н/д	н/д	0.033	0.008	0.02	0.017	н/д	0.002	0.006	0.53	2.12
Selenium (mcg)	0.2	0.9	0.0	н/д	0.2	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.3	0.0	0.1	0.0	н/д	0.0	0.0	1.8	7.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	4447.5	5.5	38.768	833.906	н/д	н/д	н/д	1052.642	н/д	н/д	0.176	25.728	0.315	6.668	н/д	31.834	35.892	6478.929	25915.716
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	222.45	0.22	1.942	41.709	н/д	н/д	н/д	52.783	н/д	н/д	0.0	1.288	0.0	0.336	н/д	1.59	1.8	324.119	1296.476
Beta Carotene (mcg)	0.0	2250.0	3.3	23.264	421.875	н/д	н/д	н/д	545.989	н/д	н/д	0.098	14.651	0.157	4.001	н/д	18.54	21.528	3303.403	13213.612
Vitamin E (mg)	0.0	4.36	0.02	н/д	0.82	н/д	н/д	н/д	0.53	н/д	н/д	0.0	0.02	0.0	0.02	н/д	0.01	0.02	5.8	23.2
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	3.15	0.0	н/д	0.591	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	3.741	14.964
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	46.5	0.0	н/д	8.719	н/д	н/д	н/д	17.146	н/д	н/д	0.313	15.842	0.63	2.352	н/д	4.081	40.932	136.515	546.06
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.06	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.36
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.47	0.0	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	2.4
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.04	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.24
Vitamin C (mg)	0.0	9.6	3.3	1.3	1.8	н/д	н/д	н/д	42.9	н/д	н/д	0.6	1.4	1.2	0.0	н/д	0.1	0.7	63.0	252.0
Thiamin (mg)	0.004	0.053	0.003	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	0.004	0.005	0.008	0.003	н/д	0.0	0.002	0.109	0.436
Riboflavin (mg)	0.012	0.119	0.002	0.004	0.022	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.002	0.002	0.005	0.002	н/д	0.001	0.003	0.203	0.812
Niacin (mg)	0.202	1.184	0.015	0.015	0.222	н/д	н/д	н/д	0.329	н/д	н/д	0.014	0.036	0.019	0.024	н/д	0.005	0.019	2.084	8.336
Pantothenic acid (mg)	0.016	н/д	0.013	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.108	н/д	н/д	0.012	0.007	0.019	н/д	н/д	0.003	0.003	0.184	0.736
Vitamin B-6 (mg)	0.02	0.551	0.004	0.003	0.103	н/д	н/д	н/д	0.097	н/д	н/д	0.024	0.016	0.019	0.002	н/д	0.001	0.002	0.843	3.372
Folate (mcg)	2.376	15.0	1.1	0.367	2.813	н/д	н/д	н/д	15.465	н/д	н/д	0.059	1.513	2.992	0.053	н/д	0.292	2.304	44.335	177.34
Vitamin B-12 (mcg)	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	0.04
Choline (mg)	4.0	10.0	0.6	н/д	1.9	н/д	н/д	н/д	1.9	н/д	н/д	0.5	0.2	1.0	0.1	н/д	0.1	0.2	20.3	81.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.001	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	0.001	0.009	0.036
Threonine (g)	0.0	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.003	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	0.003	0.025	0.1
Isoleucine (g)	0.0	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.004	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	0.003	0.019	0.076
Leucine (g)	0.0	н/д	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.006	0.002	0.005	н/д	н/д	н/д	0.004	0.035	0.14
Lysine (g)	0.0	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.005	0.002	0.006	н/д	н/д	н/д	0.003	0.033	0.132
Methionine (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.006	0.024
Cystine (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.036
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	0.004	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	0.002	0.03	0.12
Tyrosine (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.002	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	0.002	0.009	0.036
Valine (g)	0.0	н/д	0.001	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.006	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	0.003	0.027	0.108
Arginine (g)	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	0.012	0.002	0.016	н/д	н/д	н/д	0.005	0.05	0.2
Histidine (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.002	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	0.001	0.012	0.048
Alanine (g)	0.004	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.003	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	0.003	0.027	0.108
Aspartic acid (g)	0.008	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.094	н/д	н/д	0.01	0.006	0.014	н/д	н/д	н/д	0.006	0.15	0.6
Glutamic acid (g)	0.02	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.071	н/д	н/д	0.016	0.006	0.041	н/д	н/д	н/д	0.014	0.174	0.696
Glycine (g)	0.004	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.004	0.002	0.005	н/д	н/д	н/д	0.003	0.029	0.116
Proline (g)	0.016	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.002	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	0.004	0.036	0.144
Serine (g)	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	0.004	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	0.003	0.033	0.132
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.443	0.001	0.004	0.083	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.002	0.002	0.006	0.008	н/д	0.0	0.001	0.56	2.24
Phytosterols (mg)	н/д	12.45	н/д	н/д	2.334	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.362	0.357	н/д	0.024	н/д	17.527	70.108
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.536	0.001	0.001	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.001	0.002	0.074	н/д	0.001	0.001	0.717	2.868
Polyunsaturated (g)	0.0	1.119	0.002	0.004	0.21	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	н/д	0.005	0.01	0.003	0.017	н/д	0.0	0.003	1.397	5.588