Рецепт My Perfect Hummus - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chick peas 900.0g	lemon juice 30.5g	spicing 0.0g	cilantro 3.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	44.55	0.12	н/д	0.07	44.74	44.74
Total Fat (g)	10.26	0.0	н/д	0.02	10.28	10.28
Carbohydrates (g)	203.49	2.63	н/д	0.12	206.25	206.25
Ash (g)	14.49	0.08	н/д	0.05	14.62	14.62
Calories (kcal)	1071.0	7.625	н/д	0.782	1079.407	1079.407
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	627.21	27.67	н/д	3.14	658.02	658.02
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.73	н/д	0.03	0.76	0.76
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	39.6	0.1	н/д	0.1	39.8	39.8
Calcium (mg)	288.0	2.135	н/д	2.278	292.413	292.413
Iron (mg)	12.15	0.01	н/д	0.06	12.22	12.22
Magnesium (mg)	261.0	1.83	н/д	0.884	263.714	263.714
Phosphorus (mg)	810.0	1.83	н/д	1.632	813.462	813.462
Potassium (mg)	1548.0	37.82	н/д	17.714	1603.534	1603.534
Sodium (mg)	2691.0	0.305	н/д	1.564	2692.869	2692.869
Zinc (mg)	9.54	0.02	н/д	0.02	9.57	9.57
Copper (mg)	1.53	0.009	н/д	0.008	1.547	1.547
Manganese (mg)	5.4	0.003	н/д	0.015	5.418	5.418
Selenium (mcg)	25.2	0.0	н/д	0.0	25.3	25.3
Vitamin A, IU (IU)	189.0	6.1	н/д	229.432	424.532	424.532
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	9.0	0.305	н/д	11.458	20.763	20.763
Beta Carotene (mcg)	108.0	0.915	н/д	133.62	242.535	242.535
Vitamin E (mg)	н/д	0.05	н/д	0.09	0.13	0.13
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	2.745	н/д	29.41	32.155	32.155
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	34.2	14.0	н/д	0.9	49.1	49.1
Thiamin (mg)	0.27	0.009	н/д	0.002	0.282	0.282
Riboflavin (mg)	0.27	0.003	н/д	0.005	0.278	0.278
Niacin (mg)	1.26	0.031	н/д	0.038	1.328	1.328
Pantothenic acid (mg)	2.7	0.031	н/д	0.019	2.75	2.75
Vitamin B-6 (mg)	4.23	0.015	н/д	0.005	4.25	4.25
Folate (mcg)	603.0	3.965	н/д	2.108	609.073	609.073
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	293.4	1.6	н/д	0.4	295.4	295.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.45	н/д	н/д	н/д	0.45	0.45
Threonine (g)	1.62	н/д	н/д	н/д	1.62	1.62
Isoleucine (g)	1.89	н/д	н/д	н/д	1.89	1.89
Leucine (g)	3.15	н/д	н/д	н/д	3.15	3.15
Lysine (g)	2.97	н/д	н/д	н/д	2.97	2.97
Methionine (g)	0.63	н/д	н/д	н/д	0.63	0.63
Cystine (g)	0.63	н/д	н/д	н/д	0.63	0.63
Phenylalanine (g)	2.43	н/д	н/д	н/д	2.43	2.43
Tyrosine (g)	1.08	н/д	н/д	н/д	1.08	1.08
Valine (g)	1.89	н/д	н/д	н/д	1.89	1.89
Arginine (g)	4.23	н/д	н/д	н/д	4.23	4.23
Histidine (g)	1.26	н/д	н/д	н/д	1.26	1.26
Alanine (g)	1.89	н/д	н/д	н/д	1.89	1.89
Aspartic acid (g)	5.22	н/д	н/д	н/д	5.22	5.22
Glutamic acid (g)	7.83	н/д	н/д	н/д	7.83	7.83
Glycine (g)	1.89	н/д	н/д	н/д	1.89	1.89
Proline (g)	1.8	н/д	н/д	н/д	1.8	1.8
Serine (g)	2.25	н/д	н/д	н/д	2.25	2.25
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.08	0.0	н/д	0.0	1.08	1.08
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.17	0.17	0.17
Monounsaturated Fat (g)	2.34	0.0	н/д	0.01	2.35	2.35
Polyunsaturated (g)	4.59	0.0	н/д	0.001	4.591	4.591