Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 big bunch ( about 400g) Chinese mustard greens - washed and sliced into 1/2 inch length.
5 shallots - chopped
Salt for taste
Ground/blend for a thick smooth paste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 3 		chili
1.25g 		turmeric
0.73g 		shallots
0.0g 		lime juice
5.04g 		oil
13.6g 		salt
0.0g 		coconut
0.87g 		ginger
0.68g 		garlic
4.35g 		poppy
0.93g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.15 0.06 н/д 0.02 0.0 н/д 0.03 0.01 0.28 0.17 0.72 2.16
Total Fat (g) 0.21 0.07 н/д 0.0 13.6 н/д 0.29 0.01 0.02 0.39 14.59 43.77
Carbohydrates (g) 0.68 0.48 н/д 0.42 0.0 н/д 0.13 0.12 1.44 0.26 3.54 10.62
Ash (g) 0.11 0.04 н/д 0.02 0.0 н/д 0.01 0.01 0.07 0.06 0.3 0.9
Calories (kcal) 3.925 2.596 н/д 1.261 120.224 н/д 3.068 0.546 6.482 4.9 143.001 429.003
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.01 0.02 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.07 0.21
Glucose (dextrose) (g) 0.03 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.06 0.18
Fructose (g) 0.05 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.09 0.27
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.1 0.08 н/д 4.58 0.0 н/д 0.41 0.54 2.55 0.06 8.31 24.93
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.09 0.02 н/д 0.09 0.0 н/д 0.05 0.01 0.04 0.03 0.34 1.02
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.4 0.2 н/д 0.0 0.0 н/д 0.1 0.0 0.1 0.2 1.0 3.0
Calcium (mg) 3.475 1.342 н/д 0.706 0.0 н/д 0.121 0.109 7.874 13.421 27.048 81.144
Iron (mg) 0.18 0.3 н/д 0.0 0.0 н/д 0.02 0.0 0.07 0.09 0.68 2.04
Magnesium (mg) 2.125 1.415 н/д 0.403 0.0 н/д 0.277 0.293 1.088 3.239 8.841 26.523
Phosphorus (mg) 3.788 1.965 н/д 0.706 0.0 н/д 0.979 0.232 6.656 8.12 22.446 67.338
Potassium (mg) 23.95 18.517 н/д 5.901 0.0 н/д 3.085 2.83 17.444 6.711 78.437 235.311
Sodium (mg) 12.625 0.279 н/д 0.101 0.0 н/д 0.173 0.089 0.74 0.243 14.249 42.747
Zinc (mg) 0.03 0.03 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 0.05 0.07 0.21 0.63
Copper (mg) 0.005 0.004 н/д 0.002 0.0 н/д 0.004 0.002 0.013 0.015 0.045 0.135
Manganese (mg) 0.027 0.057 н/д 0.001 н/д н/д 0.013 0.002 0.073 0.063 0.235 0.705
Selenium (mcg) 0.1 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.1 0.0 0.6 0.1 0.9 2.7
Vitamin A, IU (IU) 370.625 0.0 н/д 2.522 0.0 н/д 0.0 0.0 0.392 0.0 373.538 1120.614
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 18.538 0.0 н/д 0.101 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 18.638 55.914
Beta Carotene (mcg) 187.5 0.0 н/д 1.513 0.0 н/д 0.0 0.0 0.218 0.0 189.231 567.693
Vitamin E (mg) 0.36 0.02 н/д 0.01 1.25 н/д 0.0 0.0 0.0 0.02 1.67 5.01
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.263 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.263 0.789
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.875 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.696 0.0 4.571 13.713
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.08 0.08 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.08 0.13 0.39
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.03
Vitamin C (mg) 0.8 0.2 н/д 1.5 0.0 н/д 0.0 0.0 1.4 0.0 3.9 11.7
Thiamin (mg) 0.004 0.001 н/д 0.002 0.0 н/д 0.001 0.0 0.009 0.008 0.024 0.072
Riboflavin (mg) 0.01 0.002 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 0.0 0.005 0.001 0.019 0.057
Niacin (mg) 0.099 0.038 н/д 0.007 0.0 н/д 0.005 0.005 0.03 0.008 0.192 0.576
Pantothenic acid (mg) н/д н/д н/д 0.006 0.0 н/д 0.003 0.001 0.026 0.003 0.039 0.117
Vitamin B-6 (mg) 0.046 0.013 н/д 0.002 0.0 н/д 0.0 0.001 0.054 0.002 0.119 0.357
Folate (mcg) 1.25 0.286 н/д 0.504 0.0 н/д 0.225 0.075 0.131 0.765 3.237 9.711
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.8 0.4 н/д 0.3 н/д н/д 0.1 0.2 1.0 0.1 2.8 8.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.003 0.002 0.005 0.015
Threonine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 0.007 0.006 0.015 0.045
Isoleucine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 0.01 0.008 0.019 0.057
Leucine (g) н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.002 0.0 0.013 0.012 0.029 0.087
Lysine (g) н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.001 0.0 0.012 0.009 0.023 0.069
Methionine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 0.003 0.005 0.009 0.027
Cystine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 0.003 0.003 0.007 0.021
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.001 0.0 0.008 0.007 0.017 0.051
Tyrosine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 0.003 0.007 0.011 0.033
Valine (g) н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.002 0.0 0.013 0.01 0.026 0.078
Arginine (g) н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.005 0.0 0.027 0.018 0.052 0.156
Histidine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 0.005 0.004 0.01 0.03
Alanine (g) н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.001 0.0 0.006 0.008 0.016 0.048
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д 0.006 0.0 н/д 0.003 0.001 0.021 0.022 0.053 0.159
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д 0.004 0.0 н/д 0.007 0.001 0.035 0.04 0.087 0.261
Glycine (g) н/д н/д н/д 0.001 0.0 н/д 0.001 0.0 0.009 0.009 0.02 0.06
Proline (g) н/д н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.001 0.0 0.004 0.026 0.033 0.099
Serine (g) н/д н/д н/д 0.002 0.0 н/д 0.001 0.0 0.008 0.009 0.021 0.063
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.351 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.351 1.053
Saturated Fat (g) 0.037 0.023 н/д 0.001 1.01 н/д 0.257 0.001 0.004 0.042 1.376 4.128
Phytosterols (mg) 1.038 0.601 н/д н/д 34.0 н/д 0.407 0.102 н/д 0.831 36.979 110.937
Monounsaturated Fat (g) 0.045 0.012 н/д 0.001 3.091 н/д 0.012 0.001 0.0 0.056 3.218 9.654
Polyunsaturated (g) 0.093 0.016 н/д 0.001 8.859 н/д 0.003 0.001 0.011 0.267 9.251 27.753