Рецепт Mussels With Roasted Chili Paste - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	mussels 283.49g	garlic 1.96g	bird 0.0g	basil 6.4g	chili paste 16.38g	lime 7.04g	peanut oil 3.38g	sea salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	33.74	0.12	н/д	0.2	0.71	0.05	0.0	н/д	34.82	139.28
Total Fat (g)	6.35	0.01	н/д	0.04	0.08	0.01	3.38	н/д	9.87	39.48
Carbohydrates (g)	10.46	0.65	н/д	0.17	3.1	0.74	0.0	н/д	15.12	60.48
Ash (g)	4.51	0.03	н/д	0.1	0.46	0.02	0.0	н/д	5.11	20.44
Calories (kcal)	243.804	2.917	н/д	1.472	13.428	2.111	29.835	н/д	293.565	1174.26
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.04	0.16
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.94	н/д	н/д	н/д	0.94	3.76
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.96	н/д	н/д	н/д	0.96	3.84
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	228.44	1.15	н/д	5.89	12.04	6.21	0.0	н/д	253.72	1014.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.02	н/д	0.02	1.99	0.12	0.0	н/д	2.15	8.6
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	0.1	0.7	0.2	0.0	н/д	1.0	4.0
Calcium (mg)	73.708	3.543	н/д	11.328	5.895	2.322	0.0	н/д	96.796	387.184
Iron (mg)	11.2	0.03	н/д	0.2	0.49	0.04	0.0	н/д	11.97	47.88
Magnesium (mg)	96.387	0.489	н/д	4.096	6.878	0.422	0.0	н/д	108.272	433.088
Phosphorus (mg)	558.48	2.995	н/д	3.584	13.591	1.266	0.0	н/д	579.917	2319.668
Potassium (mg)	907.176	7.85	н/д	18.88	166.043	7.176	0.0	н/д	1107.124	4428.496
Sodium (mg)	810.789	0.333	н/д	0.256	129.363	0.141	0.0	н/д	940.881	3763.524
Zinc (mg)	4.54	0.02	н/д	0.05	0.1	0.01	0.0	н/д	4.72	18.88
Copper (mg)	0.255	0.006	н/д	0.025	0.061	0.005	0.0	н/д	0.351	1.404
Manganese (mg)	9.639	0.033	н/д	0.074	0.049	0.001	н/д	н/д	9.795	39.18
Selenium (mcg)	127.0	0.3	н/д	0.0	0.9	0.0	0.0	н/д	128.2	512.8
Vitamin A, IU (IU)	453.588	0.176	н/д	337.6	249.719	3.518	0.0	н/д	1044.6	4178.4
Retinol (mcg)	136.076	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	136.076	544.304
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	136.076	0.0	н/д	16.896	12.445	0.141	0.0	н/д	165.558	662.232
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.098	н/д	201.088	147.539	2.111	0.0	н/д	350.835	1403.34
Vitamin E (mg)	1.56	0.0	н/д	0.05	0.7	0.02	0.53	н/д	2.86	11.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	4710.105	0.0	0.0	н/д	4710.105	18840.42
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.313	н/д	361.6	0.0	0.0	0.0	н/д	361.913	1447.652
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.02	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.06	н/д	н/д	0.01	0.09	н/д	0.54	н/д	0.69	2.76
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.05	н/д	0.05	0.2
Vitamin C (mg)	22.7	0.6	н/д	1.2	3.6	2.0	0.0	н/д	30.1	120.4
Thiamin (mg)	0.454	0.004	н/д	0.002	0.01	0.002	0.0	н/д	0.471	1.884
Riboflavin (mg)	0.595	0.002	н/д	0.005	0.025	0.001	0.0	н/д	0.629	2.516
Niacin (mg)	4.536	0.014	н/д	0.058	0.504	0.014	0.0	н/д	5.126	20.504
Pantothenic acid (mg)	1.417	0.012	н/д	0.013	0.023	0.015	0.0	н/д	1.481	5.924
Vitamin B-6 (mg)	0.142	0.024	н/д	0.01	0.036	0.003	0.0	н/д	0.215	0.86
Folate (mcg)	119.067	0.059	н/д	4.352	1.965	0.563	0.0	н/д	126.005	504.02
Vitamin B-12 (mcg)	34.02	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	34.02	136.08
Choline (mg)	184.3	0.5	н/д	0.7	6.3	0.4	0.0	н/д	192.1	768.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.369	0.001	н/д	0.003	0.005	0.0	0.0	н/д	0.377	1.508
Threonine (g)	1.446	0.003	н/д	0.006	0.016	н/д	0.0	н/д	1.472	5.888
Isoleucine (g)	1.474	0.004	н/д	0.006	0.011	н/д	0.0	н/д	1.496	5.984
Leucine (g)	2.381	0.006	н/д	0.012	0.018	н/д	0.0	н/д	2.418	9.672
Lysine (g)	2.523	0.005	н/д	0.007	0.02	0.001	0.0	н/д	2.556	10.224
Methionine (g)	0.765	0.002	н/д	0.003	0.003	0.0	0.0	н/д	0.773	3.092
Cystine (g)	0.454	0.001	н/д	0.002	0.003	н/д	0.0	н/д	0.46	1.84
Phenylalanine (g)	1.219	0.004	н/д	0.008	0.02	н/д	0.0	н/д	1.251	5.004
Tyrosine (g)	1.077	0.002	н/д	0.005	0.008	н/д	0.0	н/д	1.092	4.368
Valine (g)	1.474	0.006	н/д	0.008	0.013	н/д	0.0	н/д	1.501	6.004
Arginine (g)	2.466	0.012	н/д	0.008	0.011	н/д	0.0	н/д	2.498	9.992
Histidine (g)	0.652	0.002	н/д	0.003	0.01	н/д	0.0	н/д	0.667	2.668
Alanine (g)	2.041	0.003	н/д	0.008	0.033	н/д	0.0	н/д	2.085	8.34
Aspartic acid (g)	3.26	0.01	н/д	0.019	0.115	н/д	0.0	н/д	3.404	13.616
Glutamic acid (g)	4.593	0.016	н/д	0.018	0.311	н/д	0.0	н/д	4.937	19.748
Glycine (g)	2.098	0.004	н/д	0.008	0.01	н/д	0.0	н/д	2.119	8.476
Proline (g)	1.389	0.002	н/д	0.006	0.013	н/д	0.0	н/д	1.411	5.644
Serine (g)	1.503	0.004	н/д	0.006	0.018	н/д	0.0	н/д	1.531	6.124
Cholesterol (mg)	79.378	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	79.378	317.512
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.219	0.002	н/д	0.003	0.016	0.001	0.57	н/д	1.811	7.244
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.986	н/д	6.986	27.944
Monounsaturated Fat (g)	1.446	0.0	н/д	0.006	0.011	0.001	1.559	н/д	3.024	12.096
Polyunsaturated (g)	1.729	0.005	н/д	0.025	0.026	0.004	1.08	н/д	2.87	11.48