Рецепт Mussels With Garlic And Wine (Meijillones A La Marinera) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	mussels 325.0g	garlic garlic 1.31g	wine 37.41g	olive oil 6.75g	shallots 0.0g	thyme 1.22g	tomatoes 83.95g	pepper 0.0g	chervil 0.95g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	38.68	0.08	0.03	0.0	н/д	0.07	0.74	н/д	0.22	39.81	159.24
Total Fat (g)	7.28	0.01	0.0	6.75	н/д	0.02	0.17	н/д	0.04	14.26	57.04
Carbohydrates (g)	11.99	0.43	1.02	0.0	н/д	0.3	3.29	н/д	0.47	17.5	70.0
Ash (g)	5.17	0.02	0.09	0.0	н/д	0.04	0.42	н/д	0.16	5.89	23.56
Calories (kcal)	279.5	1.944	31.048	59.67	н/д	1.236	15.111	н/д	2.252	390.761	1563.044
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.05	н/д	н/д	1.05	4.2
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.15	н/д	н/д	1.15	4.6
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	3.9	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	3.9	15.6
Water (g)	261.89	0.76	32.39	0.0	н/д	0.8	79.33	н/д	0.07	375.23	1500.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.01	0.3	0.0	н/д	н/д	2.21	н/д	н/д	2.52	10.08
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.2	1.0	н/д	0.1	1.3	5.2
Calcium (mg)	84.5	2.362	2.993	0.068	н/д	4.957	8.395	н/д	12.787	116.061	464.244
Iron (mg)	12.84	0.02	0.14	0.04	н/д	0.21	0.23	н/д	0.3	13.78	55.12
Magnesium (mg)	110.5	0.326	4.115	0.0	н/д	1.958	9.234	н/д	1.235	127.369	509.476
Phosphorus (mg)	640.25	1.997	7.482	0.0	н/д	1.297	20.147	н/д	4.275	675.448	2701.792
Potassium (mg)	1040.0	5.233	37.033	0.068	н/д	7.454	198.956	н/д	45.03	1333.774	5335.096
Sodium (mg)	929.5	0.222	1.87	0.135	н/д	0.11	4.197	н/д	0.789	936.823	3747.292
Zinc (mg)	5.2	0.02	0.05	0.0	н/д	0.02	0.14	н/д	0.08	5.51	22.04
Copper (mg)	0.293	0.004	0.004	0.0	н/д	0.007	0.05	н/д	0.004	0.362	1.448
Manganese (mg)	11.05	0.022	0.045	0.0	н/д	0.021	0.092	н/д	0.02	11.25	45.0
Selenium (mcg)	145.6	0.2	0.1	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.3	146.1	584.4
Vitamin A, IU (IU)	520.0	0.117	0.0	0.0	н/д	58.152	699.283	н/д	55.575	1333.127	5332.508
Retinol (mcg)	156.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	156.0	624.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	156.0	0.0	0.0	0.0	н/д	2.913	35.258	н/д	2.784	196.955	787.82
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.065	0.0	0.0	н/д	34.896	376.924	н/д	н/д	411.886	1647.544
Vitamin E (mg)	1.79	0.0	0.0	0.97	н/д	н/д	0.45	н/д	н/д	3.21	12.84
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2159.969	н/д	н/д	2159.969	8639.876
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.209	0.0	0.0	н/д	н/д	103.255	н/д	н/д	103.464	413.856
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	0.22	0.88
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	26.0	0.4	0.0	0.0	н/д	2.0	10.7	н/д	0.5	39.5	158.0
Thiamin (mg)	0.52	0.003	0.004	0.0	н/д	0.001	0.034	н/д	0.004	0.564	2.256
Riboflavin (mg)	0.683	0.001	0.007	0.0	н/д	0.006	0.017	н/д	0.006	0.72	2.88
Niacin (mg)	5.2	0.009	0.064	0.0	н/д	0.022	0.495	н/д	0.051	5.842	23.368
Pantothenic acid (mg)	1.625	0.008	0.015	0.0	н/д	0.005	0.076	н/д	н/д	1.728	6.912
Vitamin B-6 (mg)	0.163	0.016	0.019	0.0	н/д	0.004	0.067	н/д	0.009	0.278	1.112
Folate (mcg)	136.5	0.039	0.374	0.0	н/д	0.551	12.592	н/д	2.603	152.659	610.636
Vitamin B-12 (mcg)	39.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	39.0	156.0
Choline (mg)	211.3	0.3	1.9	0.0	н/д	н/д	5.6	н/д	н/д	219.1	876.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.423	0.001	н/д	0.0	н/д	0.001	0.008	н/д	н/д	0.433	1.732
Threonine (g)	1.658	0.002	н/д	0.0	н/д	0.002	0.025	н/д	н/д	1.687	6.748
Isoleucine (g)	1.69	0.003	н/д	0.0	н/д	0.004	0.017	н/д	н/д	1.713	6.852
Leucine (g)	2.73	0.004	н/д	0.0	н/д	0.003	0.025	н/д	н/д	2.762	11.048
Lysine (g)	2.893	0.004	н/д	0.0	н/д	0.002	0.025	н/д	н/д	2.923	11.692
Methionine (g)	0.878	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.887	3.548
Cystine (g)	0.52	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.529	2.116
Phenylalanine (g)	1.398	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.059	н/д	н/д	1.459	5.836
Tyrosine (g)	1.235	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	1.244	4.976
Valine (g)	1.69	0.004	н/д	0.0	н/д	0.004	0.017	н/д	н/д	1.714	6.856
Arginine (g)	2.828	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	2.853	11.412
Histidine (g)	0.748	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	0.757	3.028
Alanine (g)	2.34	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.025	н/д	н/д	2.367	9.468
Aspartic acid (g)	3.738	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	0.118	н/д	н/д	3.861	15.444
Glutamic acid (g)	5.265	0.011	н/д	0.0	н/д	н/д	0.361	н/д	н/д	5.637	22.548
Glycine (g)	2.405	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	2.424	9.696
Proline (g)	1.593	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	1.611	6.444
Serine (g)	1.723	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.025	н/д	н/д	1.75	7.0
Cholesterol (mg)	91.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	91.0	364.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.398	0.001	0.0	0.932	н/д	0.006	0.025	н/д	0.002	2.363	9.452
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	14.918	н/д	н/д	5.876	н/д	н/д	20.794	83.176
Monounsaturated Fat (g)	1.658	0.0	0.0	4.925	н/д	0.001	0.025	н/д	0.013	6.622	26.488
Polyunsaturated (g)	1.983	0.003	0.0	0.71	н/д	0.006	0.067	н/д	0.017	2.787	11.148