Рецепт Mussels Steamed With Lemon Grass And Chile De Arbol - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	olive oil 6.75g	garlic 3.7g	lemon grass 1.56g	napa cabbage 0.0g	wine 59.0g	clam juice 60.4g	lime juice 15.13g	salt 0.0g	mussels 4.0g	cilantro 0.85g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.24	0.03	н/д	0.04	0.36	0.06	н/д	0.48	0.02	1.22	4.88
Total Fat (g)	6.75	0.02	0.01	н/д	0.0	0.12	0.01	н/д	0.09	0.0	7.0	28.0
Carbohydrates (g)	0.0	1.22	0.39	н/д	1.6	6.61	1.27	н/д	0.15	0.03	11.29	45.16
Ash (g)	0.0	0.06	0.03	н/д	0.14	0.51	0.05	н/д	0.06	0.01	0.86	3.44
Calories (kcal)	59.67	5.509	1.544	н/д	48.97	28.992	3.781	н/д	3.44	0.196	152.102	608.408
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	0.07	0.28
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	0.09	0.36
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	0.09	0.36
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	6.1	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	6.1	24.4
Water (g)	0.0	2.17	1.1	н/д	51.08	52.79	13.73	н/д	3.22	0.78	124.88	499.52
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.04	н/д	н/д	0.47	2.0	0.26	н/д	0.0	0.01	2.77	11.08
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	н/д	н/д	0.0	0.2	0.1	н/д	0.0	0.0	0.4	1.6
Calcium (mg)	0.068	6.692	1.014	н/д	4.72	4.832	2.118	н/д	1.04	0.57	21.053	84.212
Iron (mg)	0.04	0.06	0.13	н/д	0.22	0.09	0.01	н/д	0.16	0.02	0.72	2.88
Magnesium (mg)	0.0	0.924	0.936	н/д	6.49	3.02	1.21	н/д	1.36	0.221	14.161	56.644
Phosphorus (mg)	0.0	5.657	1.576	н/д	11.8	6.644	2.118	н/д	7.88	0.408	36.082	144.328
Potassium (mg)	0.068	14.827	11.279	н/д	58.41	53.756	17.696	н/д	12.8	4.429	173.264	693.056
Sodium (mg)	0.135	0.629	0.094	н/д	2.95	218.648	0.303	н/д	11.44	0.391	234.589	938.356
Zinc (mg)	0.0	0.04	0.03	н/д	0.08	0.05	0.01	н/д	0.06	0.0	0.28	1.12
Copper (mg)	0.0	0.011	0.004	н/д	0.006	0.018	0.005	н/д	0.004	0.002	0.049	0.196
Manganese (mg)	0.0	0.062	0.081	н/д	0.071	0.018	0.003	н/д	0.136	0.004	0.375	1.5
Selenium (mcg)	0.0	0.5	0.0	н/д	0.1	0.2	0.0	н/д	1.8	0.0	2.7	10.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.333	0.094	н/д	0.0	89.996	7.563	н/д	6.4	57.358	161.743	646.972
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	1.92	0.0	1.92	7.68
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	4.228	0.303	н/д	1.92	2.865	9.315	37.26
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.185	0.047	н/д	0.0	53.756	4.538	н/д	0.0	33.405	91.93	367.72
Vitamin E (mg)	0.97	0.0	н/д	н/д	0.0	0.07	0.03	н/д	0.02	0.02	1.11	4.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1801.128	0.0	н/д	0.0	0.0	1801.128	7204.512
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.592	н/д	н/д	0.0	12.08	0.0	н/д	0.0	7.353	20.024	80.096
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.06	0.24
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.2	0.0	н/д	0.0	3.0	4.5	н/д	0.3	0.2	9.3	37.2
Thiamin (mg)	0.0	0.007	0.001	н/д	0.006	0.012	0.005	н/д	0.006	0.001	0.038	0.152
Riboflavin (mg)	0.0	0.004	0.002	н/д	0.012	0.006	0.003	н/д	0.008	0.001	0.037	0.148
Niacin (mg)	0.0	0.026	0.017	н/д	0.1	0.139	0.021	н/д	0.064	0.009	0.377	1.508
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.022	0.001	н/д	0.024	0.048	0.018	н/д	0.02	0.005	0.138	0.552
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.046	0.001	н/д	0.03	0.036	0.006	н/д	0.002	0.001	0.122	0.488
Folate (mcg)	0.0	0.111	1.17	н/д	0.59	4.832	1.513	н/д	1.68	0.527	10.422	41.688
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.02	0.0	н/д	0.48	0.0	0.5	2.0
Choline (mg)	0.0	0.9	н/д	н/д	3.0	н/д	0.8	н/д	2.6	0.1	7.3	29.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.005	н/д	0.008	0.032
Threonine (g)	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	0.02	н/д	0.032	0.128
Isoleucine (g)	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	0.021	н/д	0.035	0.14
Leucine (g)	0.0	0.011	н/д	н/д	н/д	0.012	0.003	н/д	0.034	н/д	0.06	0.24
Lysine (g)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.006	0.003	н/д	0.036	н/д	0.055	0.22
Methionine (g)	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.011	н/д	0.014	0.056
Cystine (g)	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.006	н/д	0.009	0.036
Phenylalanine (g)	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.006	0.002	н/д	0.017	н/д	0.031	0.124
Tyrosine (g)	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	0.015	н/д	0.024	0.096
Valine (g)	0.0	0.011	н/д	н/д	н/д	0.006	0.002	н/д	0.021	н/д	0.039	0.156
Arginine (g)	0.0	0.023	н/д	н/д	н/д	0.012	0.003	н/д	0.035	н/д	0.073	0.292
Histidine (g)	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	0.009	н/д	0.019	0.076
Alanine (g)	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.006	0.003	н/д	0.029	н/д	0.043	0.172
Aspartic acid (g)	0.0	0.018	н/д	н/д	н/д	0.024	0.017	н/д	0.046	н/д	0.105	0.42
Glutamic acid (g)	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.072	0.011	н/д	0.065	н/д	0.178	0.712
Glycine (g)	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.006	0.002	н/д	0.03	н/д	0.045	0.18
Proline (g)	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.006	0.005	н/д	0.02	н/д	0.034	0.136
Serine (g)	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.006	0.006	н/д	0.021	н/д	0.04	0.16
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	1.12	0.0	1.12	4.48
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.932	0.003	0.002	н/д	0.0	0.0	0.002	н/д	0.017	0.0	0.956	3.824
Phytosterols (mg)	14.918	н/д	0.094	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.043	15.054	60.216
Monounsaturated Fat (g)	4.925	0.0	0.001	н/д	0.0	0.0	0.002	н/д	0.02	0.002	4.95	19.8
Polyunsaturated (g)	0.71	0.009	0.003	н/д	0.0	0.0	0.003	н/д	0.024	0.0	0.75	3.0