Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 x Even sized green peppers, halved and seeds removed
2 x Bsp fresh parsley, minced
2 x 5.3 ounce carto natural yogurt
1 lrg Stic celery, finely minced
    Salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		garlic
1.31g 		oil
3.4g 		open mushrooms
68.75g 		spring onions
24.0g 		thyme
0.27g 		millet
21.26g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.08 0.0 2.12 0.44 0.02 2.34 н/д н/д 5.0 20.0
Total Fat (g) 0.01 3.4 0.23 0.05 0.0 0.9 н/д н/д 4.59 18.36
Carbohydrates (g) 0.43 0.0 2.25 1.76 0.07 15.49 н/д н/д 20.0 80.0
Ash (g) 0.02 0.0 0.58 0.19 0.01 0.69 н/д н/д 1.5 6.0
Calories (kcal) 1.944 30.056 15.125 7.68 0.275 80.372 н/д н/д 135.452 541.808
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 1.02 н/д н/д н/д н/д н/д 1.02 4.08
Fructose (g) н/д н/д 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д 0.12 0.48
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.76 0.0 63.54 21.56 0.18 1.84 н/д н/д 87.89 351.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 0.0 1.13 0.56 н/д н/д н/д н/д 1.71 6.84
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.7 0.6 0.0 1.8 н/д н/д 3.2 12.8
Calcium (mg) 2.362 0.0 2.062 17.28 1.102 1.701 н/д н/д 24.507 98.028
Iron (mg) 0.02 0.0 0.34 0.36 0.05 0.64 н/д н/д 1.41 5.64
Magnesium (mg) 0.326 0.0 6.187 4.8 0.435 24.239 н/д н/д 35.988 143.952
Phosphorus (mg) 1.997 0.0 59.124 8.88 0.288 60.598 н/д н/д 130.887 523.548
Potassium (mg) 5.233 0.0 218.621 66.24 1.656 41.462 н/д н/д 333.212 1332.848
Sodium (mg) 0.222 0.0 3.437 3.84 0.024 1.063 н/д н/д 8.587 34.348
Zinc (mg) 0.02 0.0 0.36 0.09 0.0 0.36 н/д н/д 0.83 3.32
Copper (mg) 0.004 0.0 0.22 0.019 0.002 0.159 н/д н/д 0.404 1.616
Manganese (mg) 0.022 н/д 0.034 0.038 0.005 0.347 н/д н/д 0.446 1.784
Selenium (mcg) 0.2 0.0 6.4 0.1 н/д 0.6 н/д н/д 7.3 29.2
Vitamin A, IU (IU) 0.117 0.0 0.0 239.28 12.923 0.0 н/д н/д 252.32 1009.28
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 12.0 0.647 0.0 н/д н/д 12.647 50.588
Beta Carotene (mcg) 0.065 0.0 0.0 143.52 7.755 н/д н/д н/д 151.34 605.36
Vitamin E (mg) 0.0 0.31 0.01 0.13 н/д 0.01 н/д н/д 0.46 1.84
Vitamin D (IU) н/д н/д 12.375 н/д н/д н/д н/д н/д 12.375 49.5
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.209 0.0 0.0 272.88 н/д н/д н/д н/д 273.089 1092.356
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.4 0.0 1.4 4.5 0.4 0.0 н/д н/д 6.8 27.2
Thiamin (mg) 0.003 0.0 0.055 0.014 0.0 0.089 н/д н/д 0.161 0.644
Riboflavin (mg) 0.001 0.0 0.275 0.019 0.001 0.062 н/д н/д 0.359 1.436
Niacin (mg) 0.009 0.0 2.482 0.127 0.005 1.004 н/д н/д 3.627 14.508
Pantothenic acid (mg) 0.008 0.0 1.031 0.019 0.001 0.181 н/д н/д 1.24 4.96
Vitamin B-6 (mg) 0.016 0.0 0.069 0.014 0.001 0.081 н/д н/д 0.181 0.724
Folate (mcg) 0.039 0.0 11.0 15.36 0.122 18.073 н/д н/д 44.594 178.376
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 0.12
Choline (mg) 0.3 н/д 11.9 1.4 н/д н/д н/д н/д 13.6 54.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.001 0.0 0.027 0.005 0.0 0.026 н/д н/д 0.059 0.236
Threonine (g) 0.002 0.0 0.076 0.017 0.0 0.074 н/д н/д 0.169 0.676
Isoleucine (g) 0.003 0.0 0.055 0.019 0.001 0.1 н/д н/д 0.178 0.712
Leucine (g) 0.004 0.0 0.082 0.026 0.001 0.298 н/д н/д 0.411 1.644
Lysine (g) 0.004 0.0 0.076 0.022 0.0 0.045 н/д н/д 0.146 0.584
Methionine (g) 0.001 0.0 0.021 0.005 н/д 0.047 н/д н/д 0.073 0.292
Cystine (g) 0.001 0.0 0.007 н/д н/д 0.045 н/д н/д 0.052 0.208
Phenylalanine (g) 0.002 0.0 0.062 0.014 н/д 0.123 н/д н/д 0.202 0.808
Tyrosine (g) 0.001 0.0 0.027 0.012 н/д 0.072 н/д н/д 0.113 0.452
Valine (g) 0.004 0.0 0.158 0.019 0.001 0.123 н/д н/д 0.305 1.22
Arginine (g) 0.008 0.0 0.055 0.031 н/д 0.081 н/д н/д 0.175 0.7
Histidine (g) 0.001 0.0 0.041 0.007 н/д 0.051 н/д н/д 0.101 0.404
Alanine (g) 0.002 0.0 0.137 0.019 н/д 0.21 н/д н/д 0.369 1.476
Aspartic acid (g) 0.006 0.0 0.137 0.041 н/д 0.155 н/д н/д 0.34 1.36
Glutamic acid (g) 0.011 0.0 0.234 0.091 н/д 0.51 н/д н/д 0.846 3.384
Glycine (g) 0.003 0.0 0.062 0.022 н/д 0.062 н/д н/д 0.148 0.592
Proline (g) 0.001 0.0 0.055 0.029 н/д 0.187 н/д н/д 0.272 1.088
Serine (g) 0.002 0.0 0.062 0.019 н/д 0.136 н/д н/д 0.22 0.88
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д 0.088 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.088 0.352
Saturated Fat (g) 0.001 0.253 0.027 0.007 0.001 0.153 н/д н/д 0.443 1.772
Phytosterols (mg) н/д 8.5 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 8.5 34.0
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.773 0.0 0.007 0.0 0.164 н/д н/д 0.944 3.776
Polyunsaturated (g) 0.003 2.215 0.096 0.017 0.001 0.453 н/д н/д 2.785 11.14