Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Calories - 156.6, Total Fat - 4.3g, Carbs - 24.7g, Protein - 5.7g, Fiber - 3g
10 oz. sliced button mushrooms
fresh ground black pepper, to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		quinoa
170.0g 		olive oil
13.5g 		broth
470.0g 		poultry seasoning
1.5g 		salt
3.0g 		onion
99.36g 		celery
44.95g 		pepper
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 24.0 0.0 0.0 0.14 0.0 0.79 0.31 н/д 25.25 25.25
Total Fat (g) 10.32 13.5 0.0 0.11 0.0 0.08 0.08 н/д 24.09 24.09
Carbohydrates (g) 109.07 0.0 6.02 0.98 0.0 7.5 1.33 н/д 124.91 124.91
Ash (g) 4.05 0.0 5.26 0.09 2.99 0.34 0.34 н/д 13.07 13.07
Calories (kcal) 625.6 119.34 23.5 4.605 0.0 31.796 7.191 н/д 812.033 812.033
Starch (g) 88.77 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 88.77 88.77
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.72 0.05 н/д 0.76 0.76
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 2.25 0.25 н/д 2.49 2.49
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 2.01 0.23 н/д 2.24 2.24
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.0 н/д 0.02 0.02
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 22.58 0.0 458.72 0.14 0.01 90.66 42.89 н/д 614.99 614.99
Caffeine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 4.0 0.05 0.0 4.99 0.82 н/д 9.85 9.85
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.3 н/д 0.3 0.3
Dietary Fiber (g) 11.9 0.0 0.0 0.2 0.0 0.9 0.7 н/д 13.7 13.7
Calcium (mg) 79.9 0.135 0.0 14.94 0.72 19.873 17.978 н/д 133.546 133.546
Iron (mg) 7.77 0.08 0.0 0.53 0.01 0.26 0.09 н/д 8.73 8.73
Magnesium (mg) 334.9 0.0 н/д 3.36 0.03 8.943 4.944 н/д 352.177 352.177
Phosphorus (mg) 776.9 0.0 н/д 2.565 0.0 26.828 10.787 н/д 817.08 817.08
Potassium (mg) 957.1 0.135 н/д 10.26 0.24 118.243 116.857 н/д 1202.835 1202.835
Sodium (mg) 8.5 0.27 1880.0 0.405 1162.74 7.949 35.956 н/д 3095.82 3095.82
Zinc (mg) 5.27 0.0 н/д 0.05 0.0 0.13 0.06 н/д 5.51 5.51
Copper (mg) 1.003 0.0 н/д 0.013 0.001 0.06 0.018 н/д 1.094 1.094
Manganese (mg) 3.451 0.0 н/д 0.103 0.003 0.079 0.045 н/д 3.681 3.681
Selenium (mcg) 14.5 0.0 н/д 0.1 0.0 0.5 0.2 н/д 15.2 15.2
Vitamin A, IU (IU) 23.8 0.0 1001.1 39.48 0.0 0.994 201.803 н/д 1267.177 1267.177
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.7 0.0 н/д 1.98 0.0 0.0 9.888 н/д 13.568 13.568
Beta Carotene (mcg) 13.6 0.0 н/д 23.52 0.0 0.994 121.352 н/д 159.465 159.465
Vitamin E (mg) 4.15 1.94 н/д 0.02 0.0 0.02 0.12 н/д 6.25 6.25
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.03 0.0 0.0 0.0 н/д 0.03 0.03
Lutein + zeaxanthin (mcg) 277.1 0.0 н/д 7.545 0.0 5.962 127.194 н/д 417.801 417.801
Tocopherol, beta (mg) 0.14 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.15 0.15
Tocopherol, gamma (mg) 7.74 0.11 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 7.85 7.85
Tocopherol, delta (mg) 0.6 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.6 0.6
Vitamin C (mg) н/д 0.0 0.0 0.2 0.0 4.8 1.4 н/д 6.3 6.3
Thiamin (mg) 0.612 0.0 н/д 0.004 0.0 0.04 0.009 н/д 0.665 0.665
Riboflavin (mg) 0.544 0.0 н/д 0.003 0.0 0.02 0.027 н/д 0.594 0.594
Niacin (mg) 2.584 0.0 н/д 0.045 0.0 0.129 0.144 н/д 2.902 2.902
Pantothenic acid (mg) 1.309 0.0 н/д н/д 0.0 0.099 0.112 н/д 1.521 1.521
Vitamin B-6 (mg) 0.833 0.0 н/д 0.02 0.0 0.129 0.031 н/д 1.013 1.013
Folate (mcg) 312.8 0.0 н/д 2.07 0.0 22.854 16.18 н/д 353.904 353.904
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 119.3 0.0 н/д 0.5 0.0 5.5 2.7 н/д 128.0 128.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.289 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.004 н/д 0.303 0.303
Threonine (g) 0.714 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.009 н/д 0.743 0.743
Isoleucine (g) 0.85 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.009 н/д 0.869 0.869
Leucine (g) 1.428 0.0 н/д н/д 0.0 0.03 0.013 н/д 1.471 1.471
Lysine (g) 1.309 0.0 н/д н/д 0.0 0.03 0.013 н/д 1.352 1.352
Methionine (g) 0.527 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.004 н/д 0.541 0.541
Cystine (g) 0.34 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.0 н/д 0.35 0.35
Phenylalanine (g) 1.003 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.009 н/д 1.032 1.032
Tyrosine (g) 0.459 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.004 н/д 0.473 0.473
Valine (g) 1.003 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.013 н/д 1.036 1.036
Arginine (g) 1.853 0.0 н/д н/д 0.0 0.109 0.009 н/д 1.971 1.971
Histidine (g) 0.697 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.004 н/д 0.711 0.711
Alanine (g) 1.003 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.009 н/д 1.032 1.032
Aspartic acid (g) 1.921 0.0 н/д н/д 0.0 0.07 0.054 н/д 2.044 2.044
Glutamic acid (g) 3.179 0.0 н/д н/д 0.0 0.179 0.04 н/д 3.398 3.398
Glycine (g) 1.173 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.009 н/д 1.202 1.202
Proline (g) 1.309 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.009 н/д 1.338 1.338
Serine (g) 0.969 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.009 н/д 0.998 0.998
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.207 1.864 0.0 0.049 0.0 н/д 0.018 н/д 3.139 3.139
Phytosterols (mg) н/д 29.835 н/д 1.44 0.0 н/д 2.697 н/д 33.972 33.972
Monounsaturated Fat (g) 2.737 9.85 н/д 0.018 0.0 н/д 0.013 н/д 12.618 12.618
Polyunsaturated (g) 5.593 1.42 н/д 0.029 0.0 н/д 0.036 н/д 7.078 7.078