CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Mushroom Quesadillas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Olive Oil as required
Zest of 1/4 Lemon
Sea Salt as per taste
Black Pepper Powder as per taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		tortillas
0.9g 		mushrooms
17.46g 		olive oil
0.0g 		onions
99.0g 		garlic
2.61g 		parsley
3.56g 		cheese
200.0g 		sea salt
0.0g 		pepper
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.06 0.54 н/д 1.09 0.17 0.11 49.8 н/д н/д 51.76 51.76
Total Fat (g) 0.05 0.06 н/д 0.1 0.01 0.03 66.28 н/д н/д 66.53 66.53
Carbohydrates (g) 0.43 0.57 н/д 9.25 0.86 0.23 2.56 н/д н/д 13.9 13.9
Ash (g) н/д 0.15 н/д 0.35 0.04 0.08 7.86 н/д н/д 8.47 8.47
Calories (kcal) 2.385 3.841 н/д 39.6 3.889 1.283 806.0 н/д н/д 856.998 856.998
Starch (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д 0.98 н/д н/д 0.48 н/д н/д 1.46 1.46
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.26 н/д 1.95 н/д н/д н/д н/д н/д 2.21 2.21
Fructose (g) н/д 0.03 н/д 1.28 н/д н/д н/д н/д н/д 1.31 1.31
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.46 н/д н/д 0.46 0.46
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.3 н/д н/д 0.3 0.3
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.34 16.14 н/д 88.22 1.53 3.12 73.5 н/д н/д 182.85 182.85
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 0.29 н/д 4.2 0.03 0.03 1.04 н/д н/д 5.59 5.59
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.2 н/д 1.7 0.1 0.1 0.0 н/д н/д 2.1 2.1
Calcium (mg) 0.945 0.524 н/д 22.77 4.724 4.916 1442.0 н/д н/д 1475.879 1475.879
Iron (mg) 0.02 0.09 н/д 0.21 0.04 0.22 1.36 н/д н/д 1.94 1.94
Magnesium (mg) 0.423 1.571 н/д 9.9 0.653 1.781 56.0 н/д н/д 70.328 70.328
Phosphorus (mg) 1.971 15.016 н/д 28.71 3.993 2.066 1024.0 н/д н/д 1075.756 1075.756
Potassium (mg) 1.53 55.523 н/д 144.54 10.466 19.736 196.0 н/д н/д 427.795 427.795
Sodium (mg) 3.06 0.873 н/д 3.96 0.444 1.995 1242.0 н/д н/д 1252.332 1252.332
Zinc (mg) 0.01 0.09 н/д 0.17 0.03 0.04 6.22 н/д н/д 6.56 6.56
Copper (mg) 0.001 0.056 н/д 0.04 0.008 0.005 0.06 н/д н/д 0.17 0.17
Manganese (mg) н/д 0.009 н/д 0.129 0.044 0.006 0.02 н/д н/д 0.207 0.207
Selenium (mcg) 0.1 1.6 н/д 0.5 0.4 0.0 27.8 н/д н/д 30.4 30.4
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 н/д 1.98 0.235 300.105 2004.0 н/д н/д 2306.32 2306.32
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 516.0 н/д н/д 516.0 516.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 14.998 530.0 н/д н/д 544.998 544.998
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.99 0.131 180.049 170.0 н/д н/д 351.169 351.169
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 н/д 0.02 0.0 0.03 0.58 н/д н/д 0.63 0.63
Vitamin D (IU) н/д 3.143 н/д н/д н/д н/д 24.0 н/д н/д 27.143 27.143
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.072 0.0 н/д 3.96 0.418 198.111 0.0 н/д н/д 202.56 202.56
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 0.0 н/д н/д 0.02 0.02
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.4 н/д 7.3 0.8 4.7 0.0 н/д н/д 13.2 13.2
Thiamin (mg) 0.003 0.014 н/д 0.05 0.005 0.003 0.06 н/д н/д 0.135 0.135
Riboflavin (mg) 0.002 0.07 н/д 0.03 0.003 0.004 0.76 н/д н/д 0.868 0.868
Niacin (mg) 0.023 0.63 н/д 0.119 0.018 0.047 0.16 н/д н/д 0.997 0.997
Pantothenic acid (mg) н/д 0.262 н/д 0.119 0.016 0.014 0.82 н/д н/д 1.231 1.231
Vitamin B-6 (mg) 0.001 0.017 н/д 0.119 0.032 0.003 0.14 н/д н/д 0.313 0.313
Folate (mcg) 0.486 2.794 н/д 18.81 0.078 5.415 36.0 н/д н/д 63.583 63.583
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 1.66 н/д н/д 1.67 1.67
Choline (mg) 0.1 3.0 н/д 6.0 0.6 0.5 33.0 н/д н/д 43.2 43.2
Folic acid (mcg) 0.414 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.414 0.414
Tryptophan (g) н/д 0.007 н/д 0.01 0.002 0.002 0.64 н/д н/д 0.66 0.66
Threonine (g) н/д 0.019 н/д 0.02 0.004 0.004 1.78 н/д н/д 1.827 1.827
Isoleucine (g) н/д 0.014 н/д 0.01 0.006 0.004 3.1 н/д н/д 3.134 3.134
Leucine (g) н/д 0.021 н/д 0.03 0.008 0.007 4.78 н/д н/д 4.846 4.846
Lysine (g) н/д 0.019 н/д 0.04 0.007 0.006 4.14 н/д н/д 4.212 4.212
Methionine (g) н/д 0.005 н/д 0.0 0.002 0.001 1.3 н/д н/д 1.309 1.309
Cystine (g) н/д 0.002 н/д 0.0 0.002 0.0 0.26 н/д н/д 0.264 0.264
Phenylalanine (g) н/д 0.016 н/д 0.03 0.005 0.005 2.62 н/д н/д 2.675 2.675
Tyrosine (g) н/д 0.007 н/д 0.01 0.002 0.003 2.4 н/д н/д 2.422 2.422
Valine (g) н/д 0.04 н/д 0.02 0.008 0.006 3.32 н/д н/д 3.394 3.394
Arginine (g) н/д 0.014 н/д 0.099 0.016 0.004 1.88 н/д н/д 2.014 2.014
Histidine (g) н/д 0.01 н/д 0.01 0.003 0.002 1.74 н/д н/д 1.765 1.765
Alanine (g) н/д 0.035 н/д 0.02 0.003 0.007 1.4 н/д н/д 1.465 1.465
Aspartic acid (g) н/д 0.035 н/д 0.089 0.013 0.01 3.2 н/д н/д 3.347 3.347
Glutamic acid (g) н/д 0.059 н/д 0.257 0.021 0.009 12.18 н/д н/д 12.527 12.527
Glycine (g) н/д 0.016 н/д 0.03 0.005 0.005 0.86 н/д н/д 0.916 0.916
Proline (g) н/д 0.014 н/д 0.01 0.003 0.007 5.62 н/д н/д 5.654 5.654
Serine (g) н/д 0.016 н/д 0.02 0.005 0.005 2.92 н/д н/д 2.965 2.965
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 210.0 н/д н/д 210.0 210.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.011 0.007 н/д 0.04 0.002 0.005 42.18 н/д н/д 42.244 42.244
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 14.85 н/д 0.178 н/д н/д н/д 15.028 15.028
Monounsaturated Fat (g) 0.021 0.0 н/д 0.01 0.0 0.011 18.78 н/д н/д 18.821 18.821
Polyunsaturated (g) 0.014 0.024 н/д 0.02 0.007 0.004 1.88 н/д н/д 1.949 1.949