CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Mushroom Onion Steak - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Coarsely grnd black pepper, as desired
2 x -(up to)
1 pkt (5-ounce) Uncle Ben's long grain & wild rice beef stock sauce with vegetables
    Salt, as desired
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		beef top sirloin steak
164.99g 		pepper
0.0g 		butter
10.65g 		salt
0.0g 		mushrooms
27.5g 		onions
7.2g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 33.49 н/д 0.09 н/д 0.85 0.13 34.57 138.28
Total Fat (g) 20.97 н/д 8.64 н/д 0.09 0.01 29.72 118.88
Carbohydrates (g) 0.0 н/д 0.01 н/д 0.9 0.53 1.44 5.76
Ash (g) 1.7 н/д 0.22 н/д 0.23 0.06 2.22 8.88
Calories (kcal) 331.639 н/д 76.361 н/д 6.05 2.304 416.353 1665.412
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.41 н/д 0.41 1.64
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.05 0.2
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 109.04 н/д 1.69 н/д 25.42 6.47 142.62 570.48
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д 0.01 н/д 0.45 0.17 0.63 2.52
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.3 0.2 0.5 2.0
Calcium (mg) 39.599 н/д 2.556 н/д 0.825 5.184 48.164 192.656
Iron (mg) 2.44 н/д 0.0 н/д 0.14 0.11 2.69 10.76
Magnesium (mg) 34.649 н/д 0.213 н/д 2.475 1.44 38.777 155.108
Phosphorus (mg) 308.54 н/д 2.556 н/д 23.65 2.664 337.409 1349.636
Potassium (mg) 519.733 н/д 2.556 н/д 87.448 19.872 629.609 2518.436
Sodium (mg) 85.797 н/д 61.344 н/д 1.375 1.152 149.668 598.672
Zinc (mg) 5.86 н/д 0.01 н/д 0.14 0.03 6.04 24.16
Copper (mg) 0.115 н/д 0.0 н/д 0.088 0.006 0.209 0.836
Manganese (mg) 0.016 н/д 0.0 н/д 0.014 0.012 0.042 0.168
Selenium (mcg) 37.8 н/д 0.1 н/д 2.6 0.0 40.5 162.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 н/д 266.144 н/д 0.0 71.784 337.928 1351.712
Retinol (mcg) 0.0 н/д 71.462 н/д 0.0 0.0 71.462 285.848
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 72.846 н/д 0.0 3.6 76.446 305.784
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 16.827 н/д 0.0 43.056 59.883 239.532
Vitamin E (mg) 0.59 н/д 0.25 н/д 0.0 0.04 0.88 3.52
Vitamin D (IU) н/д н/д 5.964 н/д 4.95 н/д 10.914 43.656
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 81.864 81.864 327.456
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.6 1.4 1.9 7.6
Thiamin (mg) 0.099 н/д 0.001 н/д 0.022 0.004 0.126 0.504
Riboflavin (mg) 0.165 н/д 0.003 н/д 0.11 0.006 0.284 1.136
Niacin (mg) 9.883 н/д 0.004 н/д 0.993 0.038 10.918 43.672
Pantothenic acid (mg) 0.957 н/д 0.012 н/д 0.412 0.006 1.387 5.548
Vitamin B-6 (mg) 0.907 н/д 0.0 н/д 0.027 0.004 0.939 3.756
Folate (mcg) 18.149 н/д 0.32 н/д 4.4 4.608 27.477 109.908
Vitamin B-12 (mcg) 1.73 н/д 0.02 н/д 0.01 0.0 1.76 7.04
Choline (mg) 139.9 н/д 2.0 н/д 4.8 0.4 147.1 588.4
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.214 н/д 0.001 н/д 0.011 0.001 0.228 0.912
Threonine (g) 1.336 н/д 0.004 н/д 0.03 0.005 1.376 5.504
Isoleucine (g) 1.518 н/д 0.005 н/д 0.022 0.006 1.551 6.204
Leucine (g) 2.673 н/д 0.009 н/д 0.033 0.008 2.722 10.888
Lysine (g) 2.838 н/д 0.007 н/д 0.03 0.006 2.882 11.528
Methionine (g) 0.874 н/д 0.002 н/д 0.008 0.001 0.886 3.544
Cystine (g) 0.429 н/д 0.001 н/д 0.003 н/д 0.433 1.732
Phenylalanine (g) 1.32 н/д 0.004 н/д 0.025 0.004 1.353 5.412
Tyrosine (g) 1.072 н/д 0.004 н/д 0.011 0.004 1.091 4.364
Valine (g) 1.666 н/д 0.006 н/д 0.063 0.006 1.742 6.968
Arginine (g) 2.161 н/д 0.003 н/д 0.022 0.009 2.196 8.784
Histidine (g) 1.072 н/д 0.002 н/д 0.016 0.002 1.093 4.372
Alanine (g) 2.029 н/д 0.003 н/д 0.055 0.006 2.093 8.372
Aspartic acid (g) 3.052 н/д 0.006 н/д 0.055 0.012 3.126 12.504
Glutamic acid (g) 5.032 н/д 0.019 н/д 0.093 0.027 5.172 20.688
Glycine (g) 2.046 н/д 0.002 н/д 0.025 0.006 2.079 8.316
Proline (g) 1.6 н/д 0.009 н/д 0.022 0.009 1.64 6.56
Serine (g) 1.32 н/д 0.005 н/д 0.025 0.006 1.356 5.424
Cholesterol (mg) 77.547 н/д 22.898 н/д 0.0 0.0 100.445 401.78
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 8.464 н/д 5.471 н/д 0.011 0.002 13.948 55.792
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 8.976 н/д 2.239 н/д 0.0 0.002 11.216 44.864
Polyunsaturated (g) 0.792 н/д 0.324 н/д 0.038 0.005 1.159 4.636