Рецепт Murgh Gilafi Tikka - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken breasts 139.2g	onions 99.0g	tomatoes 56.42g	ginger 2.05g	garlic 2.61g	cream 15.0g	chillies 32.85g	coriander 0.0g	yogurt 81.67g	chili 0.0g	turmeric 0.0g	flour 1.0g	cloves 0.5g	cinnamon 0.0g	bay leaf 4.0g	cardamoms 0.0g	oil 0.0g	salt 0.0g	butter 5.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	29.02	1.09	0.5	0.04	0.17	0.41	0.66	н/д	2.83	н/д	н/д	0.1	0.03	н/д	0.3	н/д	н/д	н/д	0.04	35.19	35.19
Total Fat (g)	12.88	0.1	0.11	0.02	0.01	2.9	0.07	н/д	2.65	н/д	н/д	0.01	0.1	н/д	0.33	н/д	н/д	н/д	4.06	23.23	23.23
Carbohydrates (g)	0.0	9.25	2.21	0.36	0.86	0.55	3.11	н/д	3.81	н/д	н/д	0.76	0.31	н/д	3.0	н/д	н/д	н/д	0.0	24.22	24.22
Ash (g)	1.41	0.35	0.28	0.02	0.04	0.09	0.2	н/д	0.59	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	0.11	3.25	3.25
Calories (kcal)	239.424	39.6	10.156	1.637	3.889	29.25	13.14	н/д	49.819	н/д	н/д	3.64	1.615	н/д	12.52	н/д	н/д	н/д	35.85	440.539	440.539
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.98	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.66	2.66
Fructose (g)	н/д	1.28	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.06	2.06
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	96.69	88.22	53.32	1.61	1.53	11.06	28.82	н/д	71.79	н/д	н/д	0.12	0.03	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	0.79	354.2	354.2
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	4.2	1.48	0.03	0.03	0.02	1.68	н/д	3.81	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	11.26	11.26
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.7	0.7	0.0	0.1	0.0	0.5	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.2	н/д	1.1	н/д	н/д	н/д	0.0	4.2	4.2
Calcium (mg)	15.312	22.77	5.642	0.327	4.724	14.4	5.913	н/д	98.821	н/д	н/д	0.15	3.23	н/д	33.36	н/д	н/д	н/д	1.2	205.849	205.849
Iron (mg)	1.03	0.21	0.15	0.01	0.04	0.01	0.39	н/д	0.04	н/д	н/д	0.05	0.04	н/д	1.72	н/д	н/д	н/д	0.0	3.7	3.7
Magnesium (mg)	34.8	9.9	6.206	0.88	0.653	1.35	8.213	н/д	9.8	н/д	н/д	0.22	1.32	н/д	4.8	н/д	н/д	н/д	0.1	78.241	78.241
Phosphorus (mg)	242.208	28.71	13.541	0.696	3.993	12.0	15.111	н/д	77.587	н/д	н/д	1.08	0.525	н/д	4.52	н/д	н/д	н/д	1.2	401.17	401.17
Potassium (mg)	306.24	144.54	133.715	8.491	10.466	18.3	111.69	н/д	126.589	н/д	н/д	1.07	5.51	н/д	21.16	н/д	н/д	н/д	1.2	888.971	888.971
Sodium (mg)	87.696	3.96	2.821	0.266	0.444	6.0	2.3	н/д	37.568	н/д	н/д	0.02	1.215	н/д	0.92	н/д	н/д	н/д	28.8	172.009	172.009
Zinc (mg)	1.11	0.17	0.1	0.01	0.03	0.04	0.1	н/д	0.48	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	0.0	2.2	2.2
Copper (mg)	0.056	0.04	0.034	0.005	0.008	0.002	0.056	н/д	0.008	н/д	н/д	0.001	0.002	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	0.0	0.227	0.227
Manganese (mg)	0.028	0.129	0.062	0.005	0.044	0.0	0.079	н/д	0.0	н/д	н/д	0.007	0.15	н/д	0.327	н/д	н/д	н/д	0.0	0.829	0.829
Selenium (mcg)	23.1	0.5	0.0	0.0	0.4	0.1	0.2	н/д	1.8	н/д	н/д	0.3	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.1	26.6	26.6
Vitamin A, IU (IU)	115.536	1.98	469.979	0.0	0.235	98.4	387.302	н/д	80.853	н/д	н/д	0.0	2.65	н/д	247.4	н/д	н/д	н/д	124.95	1529.284	1529.284
Retinol (mcg)	33.408	0.0	0.0	0.0	0.0	26.7	0.0	н/д	22.051	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	33.55	115.709	115.709
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	34.8	0.0	23.696	0.0	0.0	27.15	19.382	н/д	22.051	н/д	н/д	0.0	0.135	н/д	12.36	н/д	н/д	н/д	34.2	173.774	173.774
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.99	253.326	0.0	0.131	5.55	220.424	н/д	4.084	н/д	н/д	0.0	0.42	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.9	492.823	492.823
Vitamin E (mg)	0.43	0.02	0.3	0.01	0.0	0.08	0.23	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	1.28	1.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.8	2.8	2.8
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	1451.687	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	3.96	69.397	0.0	0.418	0.0	238.163	н/д	0.0	н/д	н/д	0.18	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	312.117	312.117
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.04	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.11	0.11
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	7.3	7.2	0.1	0.8	0.1	79.7	н/д	0.4	н/д	н/д	0.0	0.4	н/д	1.9	н/д	н/д	н/д	0.0	97.9	97.9
Thiamin (mg)	0.084	0.05	0.023	0.001	0.005	0.005	0.03	н/д	0.025	н/д	н/д	0.008	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.229	0.229
Riboflavin (mg)	0.125	0.03	0.011	0.001	0.003	0.023	0.03	н/д	0.114	н/д	н/д	0.005	0.001	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	0.002	0.361	0.361
Niacin (mg)	13.795	0.119	0.333	0.015	0.018	0.009	0.312	н/д	0.065	н/д	н/д	0.059	0.007	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.002	14.815	14.815
Pantothenic acid (mg)	1.114	0.119	0.051	0.004	0.016	0.042	0.02	н/д	0.319	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	1.693	1.693
Vitamin B-6 (mg)	0.738	0.119	0.045	0.003	0.032	0.005	0.092	н/д	0.025	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	0.0	1.131	1.131
Folate (mcg)	5.568	18.81	8.463	0.225	0.078	0.3	7.556	н/д	5.717	н/д	н/д	1.83	0.465	н/д	7.2	н/д	н/д	н/д	0.15	56.362	56.362
Vitamin B-12 (mcg)	0.47	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.0	н/д	0.3	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.82	0.82
Choline (mg)	93.4	6.0	3.8	0.6	0.6	2.5	3.6	н/д	12.4	н/д	н/д	0.1	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.9	124.2	124.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.54	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	1.54	1.54
Tryptophan (g)	0.334	0.01	0.006	0.0	0.002	0.006	0.01	н/д	0.016	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.386	0.386
Threonine (g)	1.211	0.02	0.017	0.001	0.004	0.018	0.023	н/д	0.114	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	1.413	1.413
Isoleucine (g)	1.476	0.01	0.011	0.001	0.006	0.024	0.023	н/д	0.155	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	1.712	1.712
Leucine (g)	2.13	0.03	0.017	0.001	0.008	0.039	0.036	н/д	0.286	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	2.558	2.558
Lysine (g)	2.408	0.04	0.017	0.001	0.007	0.032	0.03	н/д	0.253	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	2.793	2.793
Methionine (g)	0.78	0.0	0.006	0.0	0.002	0.011	0.007	н/д	0.082	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.889	0.889
Cystine (g)	0.376	0.0	0.006	0.0	0.002	0.005	0.013	н/д	0.025	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.428	0.428
Phenylalanine (g)	1.141	0.03	0.039	0.001	0.005	0.02	0.02	н/д	0.155	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	1.418	1.418
Tyrosine (g)	0.947	0.01	0.006	0.0	0.002	0.02	0.013	н/д	0.147	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	1.149	1.149
Valine (g)	1.42	0.02	0.011	0.001	0.008	0.027	0.026	н/д	0.237	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	1.757	1.757
Arginine (g)	1.796	0.099	0.011	0.001	0.016	0.015	0.033	н/д	0.082	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	2.058	2.058
Histidine (g)	0.877	0.01	0.006	0.001	0.003	0.011	0.013	н/д	0.074	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.996	0.996
Alanine (g)	1.656	0.02	0.017	0.001	0.003	0.014	0.026	н/д	0.123	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	1.864	1.864
Aspartic acid (g)	2.589	0.089	0.079	0.004	0.013	0.032	0.095	н/д	0.229	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	3.137	3.137
Glutamic acid (g)	4.287	0.257	0.243	0.003	0.021	0.086	0.085	н/д	0.555	н/д	н/д	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	5.582	5.582
Glycine (g)	1.712	0.03	0.011	0.001	0.005	0.009	0.023	н/д	0.065	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	1.861	1.861
Proline (g)	1.322	0.01	0.011	0.001	0.003	0.039	0.03	н/д	0.335	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	1.766	1.766
Serine (g)	1.016	0.02	0.017	0.001	0.005	0.023	0.026	н/д	0.18	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	1.295	1.295
Cholesterol (mg)	89.088	0.0	0.0	0.0	0.0	9.9	0.0	н/д	10.617	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	10.75	120.355	120.355
Trans Fat (g)	0.167	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.167	0.167
Saturated Fat (g)	3.703	0.04	0.017	0.004	0.002	1.803	0.007	н/д	1.715	н/д	н/д	0.002	0.027	н/д	0.091	н/д	н/д	н/д	2.569	9.979	9.979
Phytosterols (mg)	н/д	14.85	3.949	0.307	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	20.386	20.386
Monounsaturated Fat (g)	5.317	0.01	0.017	0.003	0.0	0.837	0.003	н/д	0.727	н/д	н/д	0.001	0.007	н/д	0.066	н/д	н/д	н/д	1.051	8.04	8.04
Polyunsaturated (g)	2.728	0.02	0.045	0.003	0.007	0.108	0.036	н/д	0.074	н/д	н/д	0.004	0.035	н/д	0.092	н/д	н/д	н/д	0.152	3.304	3.304