Рецепт Mum’s Chicken & Potato Curry Recipe for Family Food Flashback - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	canola oil 9.0g	onions 43.2g	ginger 11.16g	garlics 5.22g	curry paste 283.5g	chicken thighs 186.96g	water 118.5g	coconut milk 395.5g	cumin 4.2g	coriander 3.6g	water 19.73g	cayenne pepper 0.9g	kosher salt 3.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.79	0.2	0.33	12.25	36.74	0.0	7.99	0.75	0.45	0.0	0.11	0.0	59.6	59.6
Total Fat (g)	9.0	0.08	0.08	0.03	1.33	7.31	0.0	84.36	0.94	0.64	0.0	0.16	0.0	103.93	103.93
Carbohydrates (g)	0.0	3.17	1.98	1.73	53.61	0.0	0.0	11.11	1.86	1.98	0.0	0.51	0.0	75.95	75.95
Ash (g)	0.0	0.35	0.09	0.08	7.94	1.79	0.12	3.84	0.32	0.22	0.02	0.05	2.99	17.81	17.81
Calories (kcal)	79.56	13.824	8.928	7.778	232.47	222.482	0.0	779.135	15.75	10.728	0.0	2.862	0.0	1373.517	1373.517
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.62	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.62	0.62
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.85	0.85
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	16.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	16.3	16.3
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	16.58	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	16.58	16.58
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.79	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.79	0.79
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	38.81	8.8	3.06	208.37	141.73	118.38	288.24	0.34	0.32	19.71	0.07	0.01	827.84	827.84
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.01	0.19	0.05	34.53	0.0	0.0	н/д	0.09	н/д	0.0	0.09	0.0	35.97	35.97
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.1	0.2	0.1	11.6	0.0	0.0	н/д	0.4	1.5	0.0	0.2	0.0	15.3	15.3
Calcium (mg)	0.0	31.104	1.786	9.448	102.06	18.696	3.555	71.19	39.102	25.524	0.592	1.332	0.72	305.109	305.109
Iron (mg)	0.0	0.64	0.07	0.09	8.45	1.94	0.0	13.05	2.79	0.59	0.0	0.07	0.01	27.69	27.69
Magnesium (mg)	0.0	8.64	4.799	1.305	119.07	44.87	1.185	181.93	15.372	11.88	0.197	1.368	0.03	390.647	390.647
Phosphorus (mg)	0.0	15.984	3.794	7.987	235.305	314.093	0.0	379.68	20.958	14.724	0.0	2.637	0.0	995.162	995.162
Potassium (mg)	0.0	119.232	46.314	20.932	2874.69	431.878	0.0	870.1	75.096	45.612	0.0	18.126	0.24	4502.22	4502.22
Sodium (mg)	0.0	6.912	1.451	0.887	2239.65	160.786	4.74	51.415	7.056	1.26	0.789	0.27	1162.74	3637.956	3637.956
Zinc (mg)	0.0	0.17	0.04	0.06	1.79	3.57	0.01	2.21	0.2	0.17	0.0	0.02	0.0	8.25	8.25
Copper (mg)	0.0	0.035	0.026	0.016	1.049	0.131	0.012	0.87	0.037	0.035	0.002	0.003	0.001	2.216	2.216
Manganese (mg)	0.0	0.069	0.026	0.087	0.851	0.037	0.0	3.045	0.14	0.068	0.0	0.018	0.003	4.344	4.344
Selenium (mcg)	0.0	0.3	0.1	0.7	15.0	25.2	0.0	н/д	0.2	0.9	0.0	0.1	0.0	42.6	42.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	430.704	0.0	0.47	4323.375	121.524	0.0	0.0	53.34	0.0	0.0	374.49	0.0	5303.903	5303.903
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	37.392	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	37.392	37.392
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	21.6	0.0	0.0	215.46	37.392	0.0	0.0	2.688	0.0	0.0	18.729	0.0	295.869	295.869
Beta Carotene (mcg)	0.0	258.336	0.0	0.261	2554.335	0.0	0.0	н/д	32.004	н/д	0.0	196.56	0.0	3041.496	3041.496
Vitamin E (mg)	1.57	0.24	0.03	0.0	12.19	0.58	0.0	н/д	0.14	н/д	0.0	0.27	0.0	15.02	15.02
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	81545.94	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	81545.94	81545.94
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	491.184	0.0	0.835	0.0	0.0	0.0	н/д	18.816	н/д	0.0	118.413	0.0	629.248	629.248
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	2.46	н/д	н/д	н/д	1.47	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.08	4.08
Tocopherol, delta (mg)	0.09	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Vitamin C (mg)	0.0	8.1	0.6	1.6	62.1	0.0	0.0	4.0	0.3	0.8	0.0	0.7	0.0	78.1	78.1
Thiamin (mg)	0.0	0.026	0.003	0.01	0.17	0.15	0.0	0.079	0.026	0.009	0.0	0.003	0.0	0.477	0.477
Riboflavin (mg)	0.0	0.035	0.003	0.006	0.425	0.355	0.0	0.0	0.014	0.01	0.0	0.008	0.0	0.857	0.857
Niacin (mg)	0.0	0.229	0.084	0.037	8.732	11.835	0.0	2.531	0.192	0.077	0.0	0.078	0.0	23.794	23.794
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.035	0.022	0.031	0.397	2.3	0.0	0.593	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	3.378	3.378
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.026	0.018	0.065	0.624	0.617	0.0	0.119	0.018	н/д	0.0	0.022	0.0	1.508	1.508
Folate (mcg)	0.0	27.648	1.228	0.157	34.02	18.696	0.0	55.37	0.42	0.0	0.0	0.954	0.0	138.492	138.492
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.65	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.65	0.65
Choline (mg)	0.0	2.5	3.2	1.2	109.1	115.9	0.0	33.6	1.0	н/д	0.0	0.5	0.0	267.1	267.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.009	0.001	0.004	0.085	0.43	н/д	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.608	0.608
Threonine (g)	н/д	0.03	0.004	0.008	0.284	1.552	н/д	0.277	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.155	2.155
Isoleucine (g)	н/д	0.035	0.006	0.011	0.198	1.944	н/д	0.316	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.511	2.511
Leucine (g)	н/д	0.048	0.008	0.016	0.312	2.767	н/д	0.593	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	3.744	3.744
Lysine (g)	н/д	0.039	0.007	0.014	0.34	3.122	н/д	0.356	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	3.878	3.878
Methionine (g)	н/д	0.009	0.001	0.004	0.057	1.01	н/д	0.158	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.238	1.238
Cystine (g)	н/д	н/д	0.001	0.004	0.057	0.467	н/д	0.158	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.687	0.687
Phenylalanine (g)	н/д	0.026	0.006	0.009	0.34	1.458	н/д	0.396	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.235	2.235
Tyrosine (g)	н/д	0.022	0.002	0.004	0.142	1.234	н/д	0.237	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.641	1.641
Valine (g)	н/д	0.035	0.008	0.015	0.227	1.832	н/д	0.475	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.591	2.591
Arginine (g)	н/д	0.056	0.004	0.033	0.198	2.225	н/д	1.305	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	3.822	3.822
Histidine (g)	н/д	0.013	0.003	0.006	0.17	1.14	н/д	0.198	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.53	1.53
Alanine (g)	н/д	0.035	0.003	0.007	0.567	2.0	н/д	0.396	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	3.008	3.008
Aspartic acid (g)	н/д	0.073	0.023	0.026	1.985	3.272	н/д	0.791	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	6.17	6.17
Glutamic acid (g)	н/д	0.164	0.018	0.042	5.387	5.497	н/д	1.819	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	12.927	12.927
Glycine (g)	н/д	0.039	0.004	0.01	0.17	1.814	н/д	0.396	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.433	2.433
Proline (g)	н/д	0.052	0.004	0.005	0.227	1.514	н/д	0.316	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.119	2.119
Serine (g)	н/д	0.035	0.006	0.01	0.312	1.271	н/д	0.396	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.029	2.029
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	155.177	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	155.177	155.177
Trans Fat (g)	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	0.206	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.242	0.242
Saturated Fat (g)	0.663	0.013	0.022	0.005	0.284	1.87	0.0	74.829	0.065	0.036	0.0	0.029	0.0	77.815	77.815
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	1.674	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.856	1.656	н/д	0.747	0.0	6.933	6.933
Monounsaturated Fat (g)	5.695	0.013	0.017	0.001	0.198	2.262	0.0	3.599	0.59	0.489	0.0	0.025	0.0	12.888	12.888
Polyunsaturated (g)	2.533	0.03	0.017	0.013	0.454	1.814	0.0	0.91	0.138	0.063	0.0	0.075	0.0	6.045	6.045