Рецепт Mughlai Malai Kofta Curry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 3	potatoes 239.63g	chillies 21.9g	carrot 18.99g	cilantro 1.13g	cornflour 9.5g	raisins 13.75g	salt 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.84	0.44	0.18	0.02	0.89	0.47	н/д	н/д	6.83	20.49
Total Fat (g)	0.22	0.04	0.05	0.01	0.36	0.06	н/д	н/д	0.73	2.19
Carbohydrates (g)	41.86	2.07	1.82	0.04	7.25	10.93	н/д	н/д	63.97	191.91
Ash (g)	2.59	0.13	0.18	0.02	0.15	0.23	н/д	н/д	3.3	9.9
Calories (kcal)	184.511	8.76	7.785	0.261	34.675	41.525	н/д	н/д	277.516	832.548
Starch (g)	37.0	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	37.27	111.81
Sucrose (g)	0.41	н/д	0.68	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.09	3.27
Glucose (dextrose) (g)	0.79	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.9	2.7
Fructose (g)	0.65	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.75	2.25
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	190.12	19.22	16.76	1.05	0.86	2.06	н/д	н/д	230.06	690.18
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.87	1.12	0.9	0.01	0.06	8.14	н/д	н/д	12.1	36.3
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	5.3	0.3	0.5	0.0	0.9	0.6	н/д	н/д	7.6	22.8
Calcium (mg)	28.755	3.942	6.266	0.759	13.395	7.288	н/д	н/д	60.404	181.212
Iron (mg)	1.87	0.26	0.06	0.02	0.68	0.25	н/д	н/д	3.14	9.42
Magnesium (mg)	55.114	5.475	2.278	0.295	10.45	4.813	н/д	н/д	78.424	235.272
Phosphorus (mg)	136.586	10.074	6.645	0.544	21.185	15.813	н/д	н/д	190.847	572.541
Potassium (mg)	1008.821	74.46	60.757	5.905	28.31	102.575	н/д	н/д	1280.828	3842.484
Sodium (mg)	14.378	1.533	13.101	0.521	0.475	1.65	н/д	н/д	31.658	94.974
Zinc (mg)	0.69	0.07	0.05	0.01	0.17	0.04	н/д	н/д	1.02	3.06
Copper (mg)	0.264	0.037	0.009	0.003	0.016	0.05	н/д	н/д	0.379	1.137
Manganese (mg)	0.359	0.053	0.027	0.005	0.046	0.043	н/д	н/д	0.532	1.596
Selenium (mcg)	0.7	0.1	0.0	0.0	1.4	0.1	н/д	н/д	2.4	7.2
Vitamin A, IU (IU)	4.793	258.201	3171.913	76.477	0.285	0.0	н/д	н/д	3511.668	10535.004
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	12.921	158.539	3.819	0.0	0.0	н/д	н/д	175.279	525.837
Beta Carotene (mcg)	2.396	146.949	1573.045	44.54	0.095	0.0	н/д	н/д	1767.026	5301.078
Vitamin E (mg)	0.02	0.15	0.13	0.03	0.01	0.02	н/д	н/д	0.36	1.08
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.19	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.19	0.57
Lutein + zeaxanthin (mcg)	19.17	158.775	48.606	9.803	0.475	0.0	н/д	н/д	236.829	710.487
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	47.2	53.1	1.1	0.3	0.0	0.4	н/д	н/д	102.2	306.6
Thiamin (mg)	0.192	0.02	0.013	0.001	0.136	0.001	н/д	н/д	0.363	1.089
Riboflavin (mg)	0.072	0.02	0.011	0.002	0.071	0.026	н/д	н/д	0.202	0.606
Niacin (mg)	2.516	0.208	0.186	0.013	0.935	0.157	н/д	н/д	4.014	12.042
Pantothenic acid (mg)	0.719	0.013	0.051	0.006	0.063	0.019	н/д	н/д	0.872	2.616
Vitamin B-6 (mg)	0.719	0.061	0.027	0.002	0.035	0.044	н/д	н/д	0.888	2.664
Folate (mcg)	38.34	5.037	3.607	0.703	22.135	0.413	н/д	н/д	70.235	210.705
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	29.0	2.4	1.7	0.1	0.4	1.5	н/д	н/д	35.2	105.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	19.855	0.0	н/д	н/д	19.855	59.565
Tryptophan (g)	0.072	0.007	0.002	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.087	0.261
Threonine (g)	0.192	0.015	0.036	н/д	0.033	н/д	н/д	н/д	0.276	0.828
Isoleucine (g)	0.192	0.015	0.015	н/д	0.031	н/д	н/д	н/д	0.254	0.762
Leucine (g)	0.288	0.024	0.019	н/д	0.109	н/д	н/д	н/д	0.44	1.32
Lysine (g)	0.312	0.02	0.019	н/д	0.025	н/д	н/д	н/д	0.375	1.125
Methionine (g)	0.072	0.004	0.004	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	0.099	0.297
Cystine (g)	0.072	0.009	0.015	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	0.112	0.336
Phenylalanine (g)	0.216	0.013	0.011	н/д	0.044	н/д	н/д	н/д	0.284	0.852
Tyrosine (g)	0.192	0.009	0.008	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	0.244	0.732
Valine (g)	0.288	0.018	0.013	н/д	0.045	н/д	н/д	н/д	0.363	1.089
Arginine (g)	0.24	0.022	0.017	н/д	0.045	н/д	н/д	н/д	0.323	0.969
Histidine (g)	0.12	0.009	0.008	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	0.164	0.492
Alanine (g)	0.144	0.018	0.021	н/д	0.067	н/д	н/д	н/д	0.249	0.747
Aspartic acid (g)	1.222	0.064	0.036	н/д	0.062	н/д	н/д	н/д	1.383	4.149
Glutamic acid (g)	0.839	0.057	0.07	н/д	0.166	н/д	н/д	н/д	1.132	3.396
Glycine (g)	0.144	0.015	0.009	н/д	0.036	н/д	н/д	н/д	0.205	0.615
Proline (g)	0.168	0.02	0.009	н/д	0.078	н/д	н/д	н/д	0.275	0.825
Serine (g)	0.216	0.018	0.009	н/д	0.042	н/д	н/д	н/д	0.284	0.852
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.072	0.004	0.008	0.0	0.05	0.021	н/д	н/д	0.155	0.465
Phytosterols (mg)	11.981	н/д	н/д	0.057	н/д	н/д	н/д	н/д	12.038	36.114
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.002	0.002	0.003	0.095	0.003	н/д	н/д	0.105	0.315
Polyunsaturated (g)	0.096	0.024	0.023	0.0	0.163	0.019	н/д	н/д	0.326	0.978