Рецепт Muffelatta Sandwich - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olives 133.0g	pimientos 5.2g	kalamata olives 135.0g	anchovies 0.0g	pimientos 15.6g	parsley 3.61g	oregano 0.0g	basil 3.39g	olive oil 54.0g	garlic 5.22g	wine vinegar 29.8g	tomatoes 169.26g	romaine lettuce 2.82g	onion 124.32g	prosciutto 36.86g	mortadella 56.7g	fontina cheese 56.7g	bread 64.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.37	1.15	1.19	н/д	3.45	0.11	н/д	0.11	0.0	0.33	0.01	1.49	0.03	0.99	7.55	9.28	14.52	7.52	49.1	49.1
Total Fat (g)	20.38	1.62	12.88	н/д	4.87	0.03	н/д	0.02	54.0	0.03	0.0	0.34	0.01	0.1	1.99	14.4	17.66	1.17	129.48	129.48
Carbohydrates (g)	5.11	0.09	8.18	н/д	0.27	0.23	н/д	0.09	0.0	1.73	0.08	6.63	0.09	9.39	0.0	1.73	0.88	36.12	70.62	70.62
Ash (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	0.05	0.0	0.08	0.05	0.85	0.02	0.42	0.39	1.64	2.15	1.4	7.11	7.11
Calories (kcal)	192.85	19.5	141.75	н/д	58.5	1.3	н/д	0.78	477.36	7.778	5.662	30.467	0.479	39.782	50.123	176.337	220.563	184.96	1608.191	1608.191
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.9	н/д	н/д	н/д	н/д	0.9	0.9
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2.12	0.01	2.81	н/д	н/д	н/д	н/д	4.94	4.94
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	2.32	0.02	2.51	н/д	н/д	н/д	н/д	4.85	4.85
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	100.12	2.03	109.76	н/д	6.1	3.17	н/д	3.12	0.0	3.06	28.15	159.95	2.67	113.43	26.87	29.65	21.5	17.8	627.37	627.37
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.72	0.03	0.0	н/д	0.1	0.03	н/д	0.01	0.0	0.05	0.0	4.45	0.03	6.24	0.0	0.0	0.88	1.64	14.18	14.18
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Dietary Fiber (g)	4.4	0.0	4.1	н/д	0.0	0.1	н/д	0.1	0.0	0.1	0.0	2.0	0.1	1.1	0.0	0.0	0.0	1.5	13.5	13.5
Calcium (mg)	69.16	31.928	121.5	н/д	95.784	4.982	н/д	6.004	0.54	9.448	1.788	16.926	0.931	24.864	2.211	10.206	311.85	28.16	736.282	736.282
Iron (mg)	0.65	0.02	4.47	н/д	0.07	0.22	н/д	0.11	0.3	0.09	0.13	0.46	0.03	0.32	0.37	0.79	0.13	2.32	10.49	10.49
Magnesium (mg)	14.63	1.144	5.4	н/д	3.432	1.805	н/д	2.171	0.0	1.305	1.192	18.619	0.395	11.189	9.214	6.237	7.938	17.92	102.59	102.59
Phosphorus (mg)	5.32	38.688	4.05	н/д	116.064	2.094	н/д	1.9	0.0	7.987	2.384	40.622	0.846	33.566	84.398	54.999	196.182	72.96	662.06	662.06
Potassium (mg)	55.86	8.424	10.8	н/д	25.272	19.999	н/д	10.006	0.54	20.932	11.622	401.146	6.965	147.941	135.995	92.421	36.288	81.92	1066.132	1066.132
Sodium (mg)	2069.48	74.256	1188.0	н/д	222.768	2.022	н/д	0.136	1.08	0.887	2.384	8.463	0.226	9.946	20.27	706.482	453.6	416.0	5175.999	5175.999
Zinc (mg)	0.05	0.15	0.3	н/д	0.46	0.04	н/д	0.03	0.0	0.06	0.01	0.29	0.01	0.16	0.84	1.19	1.98	0.6	6.17	6.17
Copper (mg)	0.16	0.002	0.324	н/д	0.005	0.005	н/д	0.013	0.0	0.016	0.003	0.102	0.001	0.075	0.029	0.034	0.017	0.09	0.875	0.875
Manganese (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.039	0.0	0.087	0.015	0.186	0.005	0.099	0.011	0.017	0.006	0.333	0.804	0.804
Selenium (mcg)	1.2	0.8	1.2	н/д	2.3	0.0	н/д	0.0	0.0	0.7	н/д	0.0	0.0	0.6	13.0	12.8	8.2	17.3	58.2	58.2
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	304.106	н/д	178.928	0.0	0.47	0.0	1409.936	245.622	1.243	2.211	0.0	517.671	0.0	2660.188	2660.188
Retinol (mcg)	0.0	12.012	0.0	н/д	36.036	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.737	0.0	146.286	0.0	195.071	195.071
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	26.6	12.688	25.65	н/д	38.064	15.198	н/д	8.955	0.0	0.0	0.0	71.089	12.295	0.0	0.737	0.0	147.987	0.0	359.263	359.263
Beta Carotene (mcg)	307.23	7.8	306.45	н/д	23.4	182.449	н/д	106.577	0.0	0.261	н/д	759.977	147.373	1.243	0.0	0.0	18.144	0.0	1860.905	1860.905
Vitamin E (mg)	5.07	0.02	2.23	н/д	0.05	0.03	н/д	0.03	7.75	0.0	н/д	0.91	0.0	0.02	0.06	0.12	0.15	0.12	16.56	16.56
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	4355.06	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4355.06	4355.06
Lutein + zeaxanthin (mcg)	678.3	0.936	688.5	н/д	2.808	200.752	н/д	191.648	0.0	0.835	н/д	208.19	65.198	7.459	0.0	0.0	0.0	7.68	2052.307	2052.307
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.06	н/д	н/д	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.01	0.45	н/д	н/д	0.2	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.69	0.69
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.1	1.5	н/д	0.4	4.8	н/д	0.6	0.0	1.6	0.1	21.5	0.7	6.0	0.3	0.0	0.0	0.1	37.8	37.8
Thiamin (mg)	0.027	0.002	0.0	н/д	0.005	0.003	н/д	0.001	0.0	0.01	н/д	0.068	0.002	0.05	0.324	0.068	0.011	0.275	0.846	0.846
Riboflavin (mg)	0.013	0.018	0.0	н/д	0.055	0.004	н/д	0.003	0.0	0.006	н/д	0.034	0.002	0.025	0.085	0.085	0.113	0.186	0.628	0.628
Niacin (mg)	0.319	0.004	0.041	н/д	0.012	0.047	н/д	0.031	0.0	0.037	н/д	0.999	0.009	0.162	1.968	1.514	0.085	3.046	8.273	8.273
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	0.007	0.0	0.031	н/д	0.152	0.004	0.124	0.299	0.249	0.244	0.211	1.337	1.337
Vitamin B-6 (mg)	0.04	0.004	0.014	н/д	0.011	0.003	н/д	0.005	0.0	0.065	н/д	0.135	0.002	0.162	0.184	0.074	0.045	0.064	0.808	0.808
Folate (mcg)	3.99	0.416	0.0	н/д	1.248	5.487	н/д	2.307	0.0	0.157	н/д	25.389	3.835	28.594	3.317	1.701	3.402	94.72	174.562	174.562
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.04	0.0	н/д	0.11	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.26	0.84	0.95	0.0	2.2	2.2
Choline (mg)	18.9	1.8	12.4	н/д	5.4	0.5	н/д	0.4	0.2	1.2	н/д	11.3	0.3	6.8	26.6	40.9	8.7	9.5	145.0	145.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	74.88	74.88	74.88
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.001	0.0	0.004	н/д	0.017	0.0	0.012	0.096	0.085	0.204	0.077	0.498	0.498
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.003	0.0	0.008	н/д	0.051	0.001	0.025	0.346	0.357	0.533	0.179	1.509	1.509
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.003	0.0	0.011	н/д	0.034	0.001	0.012	0.354	0.403	0.782	0.237	1.843	1.843
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.006	0.0	0.016	н/д	0.051	0.002	0.037	0.604	0.686	1.508	0.442	3.36	3.36
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.004	0.0	0.014	н/д	0.051	0.002	0.037	0.678	0.714	1.321	0.192	3.02	3.02
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.001	0.0	0.004	н/д	0.017	0.001	0.012	0.199	0.221	0.403	0.096	0.956	0.956
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	0.0	0.004	н/д	0.017	0.0	0.012	0.096	0.113	0.147	0.154	0.545	0.545
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.004	0.0	0.009	н/д	0.118	0.002	0.025	0.302	0.34	0.851	0.314	1.971	1.971
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.003	0.0	0.004	н/д	0.017	0.001	0.012	0.262	0.301	0.862	0.122	1.586	1.586
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.004	0.0	0.015	н/д	0.034	0.002	0.025	0.409	0.42	1.094	0.275	2.284	2.284
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.004	0.0	0.033	н/д	0.034	0.001	0.137	0.468	0.584	0.476	0.237	1.978	1.978
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.002	0.0	0.006	н/д	0.017	0.001	0.012	0.302	0.295	0.544	0.134	1.315	1.315
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.004	0.0	0.007	н/д	0.051	0.002	0.025	0.439	0.652	0.465	0.211	1.863	1.863
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.0	0.026	н/д	0.237	0.004	0.087	0.7	0.896	0.799	0.288	3.058	3.058
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.009	0.0	0.042	н/д	0.728	0.005	0.224	1.183	1.486	2.914	2.106	8.706	8.706
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.004	0.0	0.01	н/д	0.034	0.001	0.025	0.357	0.748	0.261	0.23	1.677	1.677
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.003	0.0	0.005	н/д	0.034	0.001	0.025	0.302	0.624	1.882	0.71	3.595	3.595
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.003	0.0	0.01	н/д	0.051	0.001	0.025	0.313	0.374	0.839	0.288	1.91	1.91
Cholesterol (mg)	0.0	4.888	0.0	н/д	14.664	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	25.061	31.752	65.772	0.0	142.137	142.137
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.7	1.022	1.701	н/д	3.067	0.005	н/д	0.001	7.457	0.005	0.0	0.051	0.001	н/д	0.689	5.392	10.886	0.32	33.298	33.298
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.181	н/д	н/д	119.34	н/д	н/д	11.848	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	131.369	131.369
Monounsaturated Fat (g)	15.042	0.465	9.504	н/д	1.395	0.011	н/д	0.003	39.398	0.001	н/д	0.051	0.0	н/д	0.899	6.452	4.927	0.224	78.373	78.373
Polyunsaturated (g)	1.742	0.051	1.094	н/д	0.154	0.004	н/д	0.013	5.681	0.013	н/д	0.135	0.005	н/д	0.214	1.769	0.936	0.506	12.317	12.317