Рецепт Mr Food's Quick Quesadillas 5 - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 1/2 x Jalapeno cheese -- (spread)
    Softened
12 x Flour
    If needed
    Optional
    Salsa for topping, optional
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		flour
0.0g 		oil --
1.69g 		lettuce
17.0g 		salsa
0.0g 		guacamole
37.18g 		tortillas
14.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.0 0.23 н/д 0.74 0.98 1.95 7.8
Total Fat (g) н/д 1.69 0.04 н/д 5.45 0.74 7.92 31.68
Carbohydrates (g) н/д 0.0 0.38 н/д 3.17 6.72 10.28 41.12
Ash (g) н/д 0.0 0.09 н/д 0.59 н/д 0.68 2.72
Calories (kcal) н/д 14.918 2.72 н/д 59.496 37.1 114.234 456.936
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.04 н/д 0.04 0.16
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.02 н/д 0.02 0.08
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.03 н/д 0.14 н/д 0.17 0.68
Fructose (g) н/д н/д 0.05 н/д 0.04 н/д 0.09 0.36
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 0.0 16.26 н/д 27.23 5.33 48.82 195.28
Caffeine (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 0.08 н/д 0.25 0.2 0.52 2.08
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.04 н/д 0.04 0.16
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 0.2 н/д 2.5 0.7 3.3 13.2
Calcium (mg) н/д 0.0 5.61 н/д 4.462 14.7 24.772 99.088
Iron (mg) н/д 0.0 0.2 н/д 0.2 0.32 0.73 2.92
Magnesium (mg) н/д 0.0 2.04 н/д 10.784 6.58 19.404 77.616
Phosphorus (mg) н/д 0.0 4.76 н/д 19.336 30.66 54.756 219.024
Potassium (mg) н/д 0.0 31.79 н/д 180.347 23.8 235.937 943.748
Sodium (mg) н/д 0.0 4.25 н/д 2.603 47.6 54.453 217.812
Zinc (mg) н/д 0.0 0.03 н/д 0.24 0.13 0.4 1.6
Copper (mg) н/д 0.0 0.005 н/д 0.071 0.021 0.097 0.388
Manganese (mg) н/д н/д 0.034 н/д 0.052 н/д 0.086 0.344
Selenium (mcg) н/д 0.0 0.3 н/д 0.1 2.0 2.4 9.6
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 1273.64 н/д 54.29 н/д 1327.93 5311.72
Retinol (mcg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 63.75 н/д 2.603 0.0 66.353 265.412
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 764.15 н/д 23.055 0.0 787.205 3148.82
Vitamin E (mg) н/д 0.16 0.03 н/д 0.77 0.03 0.98 3.92
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 293.08 н/д 100.771 1.12 394.971 1579.884
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.02 н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.04 н/д 0.12 н/д 0.16 0.64
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.01 0.04
Vitamin C (mg) н/д 0.0 0.6 н/д 3.7 0.0 4.3 17.2
Thiamin (mg) н/д 0.0 0.01 н/д 0.026 0.045 0.081 0.324
Riboflavin (mg) н/д 0.0 0.014 н/д 0.048 0.024 0.086 0.344
Niacin (mg) н/д 0.0 0.054 н/д 0.647 0.356 1.057 4.228
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 0.024 н/д 0.517 н/д 0.541 2.164
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.0 0.017 н/д 0.097 0.018 0.132 0.528
Folate (mcg) н/д 0.0 6.12 н/д 30.12 7.56 43.8 175.2
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д н/д 2.0 н/д 5.3 1.5 8.8 35.2
Folic acid (mcg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 6.44 6.44 25.76
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.003 н/д 0.011 н/д 0.015 0.06
Threonine (g) н/д 0.0 0.009 н/д 0.026 н/д 0.035 0.14
Isoleucine (g) н/д 0.0 0.007 н/д 0.03 н/д 0.037 0.148
Leucine (g) н/д 0.0 0.012 н/д 0.052 н/д 0.064 0.256
Lysine (g) н/д 0.0 0.009 н/д 0.048 н/д 0.057 0.228
Methionine (g) н/д 0.0 0.003 н/д 0.015 н/д 0.018 0.072
Cystine (g) н/д 0.0 0.002 н/д 0.011 н/д 0.013 0.052
Phenylalanine (g) н/д 0.0 0.012 н/д 0.086 н/д 0.097 0.388
Tyrosine (g) н/д 0.0 0.005 н/д 0.019 н/д 0.024 0.096
Valine (g) н/д 0.0 0.009 н/д 0.041 н/д 0.049 0.196
Arginine (g) н/д 0.0 0.007 н/д 0.033 н/д 0.04 0.16
Histidine (g) н/д 0.0 0.003 н/д 0.019 н/д 0.022 0.088
Alanine (g) н/д 0.0 0.009 н/д 0.041 н/д 0.049 0.196
Aspartic acid (g) н/д 0.0 0.024 н/д 0.089 н/д 0.113 0.452
Glutamic acid (g) н/д 0.0 0.027 н/д 0.108 н/д 0.135 0.54
Glycine (g) н/д 0.0 0.009 н/д 0.037 н/д 0.046 0.184
Proline (g) н/д 0.0 0.007 н/д 0.037 н/д 0.044 0.176
Serine (g) н/д 0.0 0.007 н/д 0.041 н/д 0.048 0.192
Cholesterol (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д 0.044 н/д н/д н/д н/д 0.044 0.176
Saturated Fat (g) н/д 0.125 н/д н/д 0.792 0.164 1.081 4.324
Phytosterols (mg) н/д 4.219 н/д н/д н/д н/д 4.219 16.876
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.384 н/д н/д 3.644 0.321 4.348 17.392
Polyunsaturated (g) н/д 1.099 н/д н/д 0.677 0.21 1.986 7.944