Рецепт Moussaka - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		beef
68.04g 		onions
29.7g 		tomatoes
16.56g 		eggplants
211.37g 		butter
2.84g 		eggs
9.86g 		parmesan cheese
5.0g 		bread crumbs
4.05g 		milk
24.4g 		wine
5.88g 		parsley
0.1g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 11.82 0.33 0.15 2.13 0.02 1.24 1.92 0.54 0.82 0.0 0.0 18.98 189.8
Total Fat (g) 11.61 0.03 0.03 0.4 2.3 0.98 1.43 0.21 0.24 0.0 0.0 17.24 172.4
Carbohydrates (g) 0.0 2.77 0.65 12.05 0.0 0.08 0.2 2.92 1.22 0.15 0.01 20.04 200.4
Ash (g) 0.59 0.1 0.08 1.48 0.06 0.08 0.4 0.12 0.18 0.02 0.0 3.12 31.2
Calories (kcal) 155.129 11.88 2.981 50.729 20.363 14.094 21.55 15.998 10.248 4.998 0.034 308.004 3080.04
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 2.42 н/д н/д н/д 2.42 24.2
Sucrose (g) н/д 0.29 0.0 н/д н/д 0.01 0.01 0.0 0.0 н/д н/д 0.31 3.1
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.59 0.21 н/д н/д 0.02 0.01 0.07 0.0 н/д н/д 0.89 8.9
Fructose (g) н/д 0.38 0.23 н/д н/д 0.01 0.01 0.1 0.0 н/д н/д 0.73 7.3
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.01 0.0 1.27 н/д н/д 1.29 12.9
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.01 0.08 0.0 н/д н/д 0.1 1.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 0.0 0.6 6.0
Water (g) 44.78 26.47 15.65 195.33 0.45 7.47 1.04 0.26 21.94 5.09 0.08 318.56 3185.6
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 1.26 0.44 4.97 0.0 0.08 0.05 0.25 1.27 0.04 0.0 8.34 83.4
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.01 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.2
Dietary Fiber (g) 0.0 0.5 0.2 7.2 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 8.1 81.0
Calcium (mg) 4.763 6.831 1.656 19.023 0.682 5.224 55.45 7.412 29.036 0.47 0.131 130.678 1306.78
Iron (mg) 1.15 0.06 0.04 0.51 0.0 0.18 0.05 0.2 0.01 0.03 0.01 2.23 22.3
Magnesium (mg) 11.567 2.97 1.822 29.592 0.057 1.183 1.9 1.742 2.684 0.706 0.048 54.269 542.69
Phosphorus (mg) 83.008 8.613 3.975 52.843 0.682 18.825 36.45 6.683 23.18 1.352 0.055 235.665 2356.65
Potassium (mg) 167.376 43.362 39.252 486.154 0.682 13.207 6.25 7.938 36.6 7.468 0.526 808.814 8088.14
Sodium (mg) 38.782 1.188 0.828 4.227 16.358 13.798 76.45 29.646 10.736 0.235 0.053 192.303 1923.03
Zinc (mg) 2.44 0.05 0.03 0.34 0.0 0.11 0.19 0.06 0.1 0.01 0.0 3.34 33.4
Copper (mg) 0.041 0.012 0.01 0.169 0.0 0.01 0.012 0.011 0.002 0.001 0.0 0.267 2.67
Manganese (mg) 0.014 0.039 0.018 0.528 0.0 0.004 0.005 0.037 0.0 0.008 0.0 0.652 6.52
Selenium (mcg) 8.2 0.1 0.0 0.6 0.0 3.1 0.9 1.0 0.8 0.0 0.0 14.9 149.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.594 137.961 57.07 70.972 47.999 22.1 0.0 47.824 0.118 8.003 392.64 3926.4
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 19.056 13.7 5.85 0.0 14.152 0.0 0.0 52.758 527.58
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 6.956 2.114 19.426 13.798 6.0 0.0 14.152 0.0 0.4 62.846 628.46
Beta Carotene (mcg) н/д 0.297 74.363 33.819 4.487 0.986 1.55 0.0 0.488 0.059 4.801 120.851 1208.51
Vitamin E (mg) н/д 0.01 0.09 0.63 0.07 0.1 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.91 9.1
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 1.59 3.45 н/д н/д 12.688 н/д н/д 17.728 177.28
Lycopene (mcg) н/д 0.0 426.14 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 426.14 4261.4
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 1.188 20.371 0.0 0.0 32.623 0.0 0.0 0.0 0.353 5.283 59.818 598.18
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.1
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.02 н/д 0.0 0.05 н/д 0.03 0.0 н/д 0.0 0.1 1.0
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 0.01 0.1
Vitamin C (mg) 0.0 2.2 2.1 4.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 9.1 91.0
Thiamin (mg) 0.041 0.015 0.007 0.085 0.0 0.007 0.002 0.039 0.005 0.001 0.0 0.2 2.0
Riboflavin (mg) 0.156 0.009 0.003 0.085 0.001 0.047 0.025 0.016 0.046 0.002 0.0 0.39 3.9
Niacin (mg) 2.864 0.036 0.098 1.374 0.001 0.007 0.006 0.269 0.022 0.013 0.001 4.69 46.9
Pantothenic acid (mg) 0.245 0.036 0.015 0.592 0.003 0.142 0.017 0.022 0.088 0.002 0.0 1.161 11.61
Vitamin B-6 (mg) 0.163 0.036 0.013 0.169 0.0 0.014 0.003 0.005 0.01 0.004 0.0 0.416 4.16
Folate (mcg) 4.763 5.643 2.484 46.502 0.085 4.632 0.5 4.334 1.22 0.059 0.144 70.366 703.66
Vitamin B-12 (mcg) 1.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.13 0.11 0.01 0.11 0.0 0.0 1.67 16.7
Choline (mg) н/д 1.8 1.1 14.6 0.5 24.7 0.8 0.6 4.3 0.3 0.0 48.8 488.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.321 0.0 0.0 0.0 3.321 33.21
Tryptophan (g) н/д 0.003 0.002 0.021 0.0 0.017 0.026 0.006 0.01 н/д 0.0 0.085 0.85
Threonine (g) н/д 0.006 0.005 0.085 0.001 0.055 0.073 0.017 0.022 н/д 0.0 0.264 2.64
Isoleucine (g) н/д 0.003 0.003 0.106 0.001 0.066 0.099 0.022 0.046 н/д 0.0 0.346 3.46
Leucine (g) н/д 0.009 0.005 0.127 0.002 0.107 0.186 0.039 0.093 н/д 0.0 0.568 5.68
Lysine (g) н/д 0.012 0.005 0.106 0.002 0.09 0.149 0.017 0.071 н/д 0.0 0.452 4.52
Methionine (g) н/д 0.0 0.002 0.021 0.001 0.037 0.051 0.009 0.02 н/д 0.0 0.141 1.41
Cystine (g) н/д 0.0 0.002 0.021 0.0 0.027 0.006 0.011 0.029 н/д 0.0 0.096 0.96
Phenylalanine (g) н/д 0.009 0.012 0.085 0.001 0.067 0.104 0.027 0.041 н/д 0.0 0.346 3.46
Tyrosine (g) н/д 0.003 0.002 0.063 0.001 0.049 0.117 0.016 0.034 н/д 0.0 0.285 2.85
Valine (g) н/д 0.006 0.003 0.106 0.002 0.085 0.126 0.024 0.054 н/д 0.0 0.406 4.06
Arginine (g) н/д 0.03 0.003 0.127 0.001 0.081 0.079 0.022 0.024 н/д 0.0 0.367 3.67
Histidine (g) н/д 0.003 0.002 0.042 0.001 0.031 0.055 0.012 0.02 н/д 0.0 0.164 1.64
Alanine (g) н/д 0.006 0.005 0.106 0.001 0.073 0.058 0.019 0.027 н/д 0.0 0.295 2.95
Aspartic acid (g) н/д 0.027 0.023 0.338 0.002 0.131 0.134 0.031 0.076 н/д 0.0 0.761 7.61
Glutamic acid (g) н/д 0.077 0.071 0.402 0.005 0.166 0.435 0.167 0.19 н/д 0.0 1.513 15.13
Glycine (g) н/д 0.009 0.003 0.085 0.001 0.042 0.038 0.02 0.015 н/д 0.0 0.212 2.12
Proline (g) н/д 0.003 0.003 0.085 0.002 0.05 0.231 0.055 0.088 н/д 0.0 0.518 5.18
Serine (g) н/д 0.006 0.005 0.085 0.001 0.096 0.115 0.027 0.051 н/д 0.0 0.385 3.85
Cholesterol (mg) 46.947 0.0 0.0 0.0 6.106 41.691 4.4 0.0 1.22 0.0 0.0 100.364 1003.64
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 4.633 0.012 0.005 0.063 1.459 0.306 0.865 0.049 0.154 0.0 0.0 7.546 75.46
Phytosterols (mg) н/д 4.455 1.159 14.796 н/д н/д н/д 0.324 н/д н/д 0.005 20.739 207.39
Monounsaturated Fat (g) 5.042 0.003 0.005 0.042 0.597 0.376 0.419 0.041 0.068 0.0 0.0 6.593 65.93
Polyunsaturated (g) 0.483 0.006 0.013 0.169 0.086 0.134 0.059 0.083 0.01 0.0 0.0 1.044 10.44