Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
ingredients
2 tablespoons Greek-style yogurt
salt and freshly ground black pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		olive oil
3.38g 		leeks
37.42g 		stock
29.38g 		walnuts
5.63g 		eggs
22.0g 		herbs
7.1g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.56 0.0 0.86 2.77 0.06 н/д н/д 4.25 17.0
Total Fat (g) 3.38 0.11 0.0 3.67 2.19 5.76 н/д н/д 15.1 60.4
Carbohydrates (g) 0.0 5.3 0.38 0.77 0.17 0.0 н/д н/д 6.62 26.48
Ash (g) 0.0 0.39 0.33 0.1 0.19 0.15 н/д н/д 1.16 4.64
Calories (kcal) 29.835 22.827 1.469 36.788 31.46 50.907 н/д н/д 173.286 693.144
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.14 0.02 н/д н/д н/д 0.16 0.64
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 0.05 н/д н/д н/д 0.05 0.2
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.01 0.02 н/д н/д н/д 0.03 0.12
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.08
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.08
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.0 31.06 28.67 0.23 16.68 1.13 н/д н/д 77.77 311.08
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.46 0.25 0.15 0.17 0.0 н/д н/д 2.03 8.12
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.08
Dietary Fiber (g) 0.0 0.7 0.0 0.4 0.0 0.0 н/д н/д 1.1 4.4
Calcium (mg) 0.034 22.079 0.0 5.513 11.66 1.704 н/д н/д 40.989 163.956
Iron (mg) 0.02 0.79 0.0 0.16 0.4 0.0 н/д н/д 1.37 5.48
Magnesium (mg) 0.0 10.478 н/д 8.888 2.64 0.142 н/д н/д 22.148 88.592
Phosphorus (mg) 0.0 13.098 н/д 19.463 42.02 1.704 н/д н/д 76.284 305.136
Potassium (mg) 0.034 67.36 н/д 24.806 29.48 1.704 н/д н/д 123.384 493.536
Sodium (mg) 0.068 7.484 117.5 0.113 30.8 40.896 н/д н/д 196.86 787.44
Zinc (mg) 0.0 0.04 н/д 0.17 0.24 0.01 н/д н/д 0.47 1.88
Copper (mg) 0.0 0.045 н/д 0.089 0.022 0.0 н/д н/д 0.156 0.624
Manganese (mg) 0.0 0.18 н/д 0.192 0.009 0.0 н/д н/д 0.38 1.52
Selenium (mcg) 0.0 0.4 н/д 0.3 7.0 0.1 н/д н/д 7.7 30.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 623.825 62.569 1.125 107.14 177.429 н/д н/д 972.087 3888.348
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 30.58 47.641 н/д н/д 78.221 312.884
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 31.06 н/д 0.056 30.8 48.564 н/д н/д 110.481 441.924
Beta Carotene (mcg) 0.0 374.22 н/д 0.675 2.2 11.218 н/д н/д 388.313 1553.252
Vitamin E (mg) 0.48 0.34 н/д 0.04 0.21 0.16 н/д н/д 1.25 5.0
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 7.7 3.976 н/д н/д 11.676 46.704
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 711.018 н/д 0.506 72.82 0.0 н/д н/д 784.344 3137.376
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.03 н/д н/д 1.17 0.11 0.0 н/д н/д 1.31 5.24
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.11 0.0 0.0 н/д н/д 0.11 0.44
Vitamin C (mg) 0.0 4.5 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д н/д 4.6 18.4
Thiamin (mg) 0.0 0.022 н/д 0.019 0.015 0.001 н/д н/д 0.058 0.232
Riboflavin (mg) 0.0 0.011 н/д 0.008 0.106 0.002 н/д н/д 0.127 0.508
Niacin (mg) 0.0 0.15 н/д 0.064 0.015 0.003 н/д н/д 0.231 0.924
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.052 н/д 0.032 0.317 0.008 н/д н/д 0.409 1.636
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.086 н/д 0.03 0.031 0.0 н/д н/д 0.147 0.588
Folate (mcg) 0.0 23.95 н/д 5.513 10.34 0.213 н/д н/д 40.016 160.064
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.28 0.01 н/д н/д 0.3 1.2
Choline (mg) 0.0 3.6 н/д 2.2 55.2 1.3 н/д н/д 62.3 249.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.004 н/д 0.01 0.037 0.001 н/д н/д 0.051 0.204
Threonine (g) 0.0 0.022 н/д 0.034 0.123 0.003 н/д н/д 0.182 0.728
Isoleucine (g) 0.0 0.019 н/д 0.035 0.147 0.004 н/д н/д 0.205 0.82
Leucine (g) 0.0 0.037 н/д 0.066 0.24 0.006 н/д н/д 0.349 1.396
Lysine (g) 0.0 0.03 н/д 0.024 0.2 0.005 н/д н/д 0.259 1.036
Methionine (g) 0.0 0.007 н/д 0.014 0.084 0.001 н/д н/д 0.106 0.424
Cystine (g) 0.0 0.011 н/д 0.012 0.059 0.001 н/д н/д 0.083 0.332
Phenylalanine (g) 0.0 0.022 н/д 0.04 0.15 0.003 н/д н/д 0.215 0.86
Tyrosine (g) 0.0 0.015 н/д 0.023 0.11 0.003 н/д н/д 0.151 0.604
Valine (g) 0.0 0.022 н/д 0.042 0.189 0.004 н/д н/д 0.258 1.032
Arginine (g) 0.0 0.03 н/д 0.128 0.18 0.002 н/д н/д 0.341 1.364
Histidine (g) 0.0 0.011 н/д 0.022 0.068 0.001 н/д н/д 0.103 0.412
Alanine (g) 0.0 0.026 н/д 0.039 0.163 0.002 н/д н/д 0.231 0.924
Aspartic acid (g) 0.0 0.052 н/д 0.103 0.293 0.004 н/д н/д 0.452 1.808
Glutamic acid (g) 0.0 0.086 н/д 0.159 0.37 0.013 н/д н/д 0.627 2.508
Glycine (g) 0.0 0.026 н/д 0.046 0.095 0.001 н/д н/д 0.168 0.672
Proline (g) 0.0 0.026 н/д 0.04 0.112 0.006 н/д н/д 0.184 0.736
Serine (g) 0.0 0.034 н/д 0.052 0.213 0.004 н/д н/д 0.303 1.212
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 93.06 15.265 н/д н/д 108.325 433.3
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.466 0.015 0.0 0.345 0.682 3.647 н/д н/д 5.155 20.62
Phytosterols (mg) 7.459 н/д н/д 4.05 н/д н/д н/д н/д 11.509 46.036
Monounsaturated Fat (g) 2.462 0.0 н/д 0.502 0.838 1.492 н/д н/д 5.295 21.18
Polyunsaturated (g) 0.355 0.064 н/д 2.653 0.299 0.216 н/д н/д 3.587 14.348