Рецепт Mothers Day Dinner Recipe - Leek & herb soufflé - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	olive oil 3.38g	leeks 37.42g	stock 29.38g	walnuts 5.63g	eggs 22.0g	herbs 7.1g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.56	0.0	0.86	2.77	0.06	н/д	н/д	4.25	17.0
Total Fat (g)	3.38	0.11	0.0	3.67	2.19	5.76	н/д	н/д	15.1	60.4
Carbohydrates (g)	0.0	5.3	0.38	0.77	0.17	0.0	н/д	н/д	6.62	26.48
Ash (g)	0.0	0.39	0.33	0.1	0.19	0.15	н/д	н/д	1.16	4.64
Calories (kcal)	29.835	22.827	1.469	36.788	31.46	50.907	н/д	н/д	173.286	693.144
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.14	0.02	н/д	н/д	н/д	0.16	0.64
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	31.06	28.67	0.23	16.68	1.13	н/д	н/д	77.77	311.08
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.46	0.25	0.15	0.17	0.0	н/д	н/д	2.03	8.12
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Dietary Fiber (g)	0.0	0.7	0.0	0.4	0.0	0.0	н/д	н/д	1.1	4.4
Calcium (mg)	0.034	22.079	0.0	5.513	11.66	1.704	н/д	н/д	40.989	163.956
Iron (mg)	0.02	0.79	0.0	0.16	0.4	0.0	н/д	н/д	1.37	5.48
Magnesium (mg)	0.0	10.478	н/д	8.888	2.64	0.142	н/д	н/д	22.148	88.592
Phosphorus (mg)	0.0	13.098	н/д	19.463	42.02	1.704	н/д	н/д	76.284	305.136
Potassium (mg)	0.034	67.36	н/д	24.806	29.48	1.704	н/д	н/д	123.384	493.536
Sodium (mg)	0.068	7.484	117.5	0.113	30.8	40.896	н/д	н/д	196.86	787.44
Zinc (mg)	0.0	0.04	н/д	0.17	0.24	0.01	н/д	н/д	0.47	1.88
Copper (mg)	0.0	0.045	н/д	0.089	0.022	0.0	н/д	н/д	0.156	0.624
Manganese (mg)	0.0	0.18	н/д	0.192	0.009	0.0	н/д	н/д	0.38	1.52
Selenium (mcg)	0.0	0.4	н/д	0.3	7.0	0.1	н/д	н/д	7.7	30.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	623.825	62.569	1.125	107.14	177.429	н/д	н/д	972.087	3888.348
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	30.58	47.641	н/д	н/д	78.221	312.884
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	31.06	н/д	0.056	30.8	48.564	н/д	н/д	110.481	441.924
Beta Carotene (mcg)	0.0	374.22	н/д	0.675	2.2	11.218	н/д	н/д	388.313	1553.252
Vitamin E (mg)	0.48	0.34	н/д	0.04	0.21	0.16	н/д	н/д	1.25	5.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	7.7	3.976	н/д	н/д	11.676	46.704
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	711.018	н/д	0.506	72.82	0.0	н/д	н/д	784.344	3137.376
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	н/д	н/д	1.17	0.11	0.0	н/д	н/д	1.31	5.24
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.11	0.0	0.0	н/д	н/д	0.11	0.44
Vitamin C (mg)	0.0	4.5	0.0	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	4.6	18.4
Thiamin (mg)	0.0	0.022	н/д	0.019	0.015	0.001	н/д	н/д	0.058	0.232
Riboflavin (mg)	0.0	0.011	н/д	0.008	0.106	0.002	н/д	н/д	0.127	0.508
Niacin (mg)	0.0	0.15	н/д	0.064	0.015	0.003	н/д	н/д	0.231	0.924
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.052	н/д	0.032	0.317	0.008	н/д	н/д	0.409	1.636
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.086	н/д	0.03	0.031	0.0	н/д	н/д	0.147	0.588
Folate (mcg)	0.0	23.95	н/д	5.513	10.34	0.213	н/д	н/д	40.016	160.064
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.28	0.01	н/д	н/д	0.3	1.2
Choline (mg)	0.0	3.6	н/д	2.2	55.2	1.3	н/д	н/д	62.3	249.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.004	н/д	0.01	0.037	0.001	н/д	н/д	0.051	0.204
Threonine (g)	0.0	0.022	н/д	0.034	0.123	0.003	н/д	н/д	0.182	0.728
Isoleucine (g)	0.0	0.019	н/д	0.035	0.147	0.004	н/д	н/д	0.205	0.82
Leucine (g)	0.0	0.037	н/д	0.066	0.24	0.006	н/д	н/д	0.349	1.396
Lysine (g)	0.0	0.03	н/д	0.024	0.2	0.005	н/д	н/д	0.259	1.036
Methionine (g)	0.0	0.007	н/д	0.014	0.084	0.001	н/д	н/д	0.106	0.424
Cystine (g)	0.0	0.011	н/д	0.012	0.059	0.001	н/д	н/д	0.083	0.332
Phenylalanine (g)	0.0	0.022	н/д	0.04	0.15	0.003	н/д	н/д	0.215	0.86
Tyrosine (g)	0.0	0.015	н/д	0.023	0.11	0.003	н/д	н/д	0.151	0.604
Valine (g)	0.0	0.022	н/д	0.042	0.189	0.004	н/д	н/д	0.258	1.032
Arginine (g)	0.0	0.03	н/д	0.128	0.18	0.002	н/д	н/д	0.341	1.364
Histidine (g)	0.0	0.011	н/д	0.022	0.068	0.001	н/д	н/д	0.103	0.412
Alanine (g)	0.0	0.026	н/д	0.039	0.163	0.002	н/д	н/д	0.231	0.924
Aspartic acid (g)	0.0	0.052	н/д	0.103	0.293	0.004	н/д	н/д	0.452	1.808
Glutamic acid (g)	0.0	0.086	н/д	0.159	0.37	0.013	н/д	н/д	0.627	2.508
Glycine (g)	0.0	0.026	н/д	0.046	0.095	0.001	н/д	н/д	0.168	0.672
Proline (g)	0.0	0.026	н/д	0.04	0.112	0.006	н/д	н/д	0.184	0.736
Serine (g)	0.0	0.034	н/д	0.052	0.213	0.004	н/д	н/д	0.303	1.212
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	93.06	15.265	н/д	н/д	108.325	433.3
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.466	0.015	0.0	0.345	0.682	3.647	н/д	н/д	5.155	20.62
Phytosterols (mg)	7.459	н/д	н/д	4.05	н/д	н/д	н/д	н/д	11.509	46.036
Monounsaturated Fat (g)	2.462	0.0	н/д	0.502	0.838	1.492	н/д	н/д	5.295	21.18
Polyunsaturated (g)	0.355	0.064	н/д	2.653	0.299	0.216	н/д	н/д	3.587	14.348