Рецепт Moroccan Tagine of Mutton with Green Beans and Olives - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	onion 24.75g	garlics 1.31g	coriander 1.35g	salt 0.0g	pepper 0.13g	ginger 0.11g	paprika 0.13g	turmeric 0.18g	beans 8.13g	tomatoes 55.97g	saffron 0.05g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.27	0.08	0.17	н/д	0.01	0.01	0.02	0.01	0.57	0.49	0.01	1.65	6.6
Total Fat (g)	0.02	0.01	0.24	н/д	0.0	0.01	0.02	0.02	0.06	0.11	0.0	0.49	1.96
Carbohydrates (g)	2.31	0.43	0.74	н/д	0.09	0.08	0.07	0.12	1.95	2.19	0.03	8.02	32.08
Ash (g)	0.09	0.02	0.08	н/д	0.01	0.01	0.01	0.01	0.13	0.28	0.0	0.63	2.52
Calories (kcal)	9.9	1.944	4.023	н/д	0.338	0.39	0.383	0.646	10.481	10.074	0.14	38.319	153.276
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.25	1.0
Glucose (dextrose) (g)	0.49	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.7	н/д	1.19	4.76
Fructose (g)	0.32	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	0.77	н/д	1.1	4.4
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	22.05	0.76	0.12	н/д	0.01	0.01	0.01	0.02	5.41	52.89	0.01	81.3	325.2
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.05	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.01	н/д	1.47	н/д	2.56	10.24
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.4	0.0	0.6	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.8	0.7	0.0	2.6	10.4
Calcium (mg)	5.693	2.362	9.572	н/д	0.579	0.131	0.235	0.334	5.119	5.597	0.05	29.669	118.676
Iron (mg)	0.05	0.02	0.22	н/д	0.04	0.01	0.03	0.08	0.09	0.15	0.0	0.7	2.8
Magnesium (mg)	2.475	0.326	4.455	н/д	0.257	0.207	0.245	0.352	4.55	6.156	0.119	19.143	76.572
Phosphorus (mg)	7.178	1.997	5.522	н/д	0.229	0.167	0.457	0.489	8.288	13.432	0.113	37.87	151.48
Potassium (mg)	36.135	5.233	17.105	н/д	1.668	1.511	3.106	4.608	30.063	132.637	0.776	232.841	931.364
Sodium (mg)	0.99	0.222	0.473	н/д	0.058	0.036	0.045	0.069	0.488	2.798	0.067	5.245	20.98
Zinc (mg)	0.04	0.02	0.06	н/д	0.0	0.01	0.01	0.01	0.05	0.1	0.0	0.29	1.16
Copper (mg)	0.01	0.004	0.013	н/д	0.001	0.001	0.001	0.001	0.01	0.034	0.0	0.074	0.296
Manganese (mg)	0.032	0.022	0.026	н/д	0.007	0.03	0.001	0.014	0.031	0.062	0.013	0.238	0.952
Selenium (mcg)	0.1	0.2	0.4	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.8	3.2
Vitamin A, IU (IU)	0.495	0.117	0.0	н/д	0.396	0.165	69.874	0.0	0.244	466.188	0.239	537.719	2150.876
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.02	0.008	3.494	0.0	0.0	23.505	0.012	27.039	108.156
Beta Carotene (mcg)	0.248	0.065	н/д	н/д	0.207	0.099	36.675	0.0	н/д	251.283	н/д	288.576	1154.304
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.02	0.04	0.01	н/д	0.3	н/д	0.37	1.48
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.008	0.0	0.0	0.0	н/д	1439.979	н/д	1439.987	5759.948
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.99	0.209	н/д	н/д	0.272	0.0	17.433	0.0	н/д	68.837	н/д	87.74	350.96
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	0.07	н/д	0.08	0.32
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.8	0.4	0.3	н/д	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	7.1	0.0	9.9	39.6
Thiamin (mg)	0.012	0.003	0.003	н/д	0.0	0.0	0.001	0.0	0.011	0.022	0.0	0.053	0.212
Riboflavin (mg)	0.007	0.001	0.004	н/д	0.0	0.0	0.002	0.0	0.005	0.011	0.0	0.032	0.128
Niacin (mg)	0.03	0.009	0.029	н/д	0.002	0.006	0.02	0.009	0.045	0.33	0.001	0.48	1.92
Pantothenic acid (mg)	0.03	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.018	0.05	н/д	0.108	0.432
Vitamin B-6 (mg)	0.03	0.016	н/д	н/д	0.0	0.001	0.005	0.003	0.009	0.045	0.0	0.11	0.44
Folate (mcg)	4.703	0.039	0.0	н/д	0.013	0.044	0.14	0.071	6.094	8.395	0.042	19.541	78.164
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	1.5	0.3	н/д	н/д	0.0	0.0	0.1	0.1	н/д	3.7	н/д	5.8	23.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.007	0.006	н/д	0.016	0.064
Threonine (g)	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.024	0.017	н/д	0.048	0.192
Isoleucine (g)	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.025	0.011	н/д	0.042	0.168
Leucine (g)	0.007	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.046	0.017	н/д	0.074	0.296
Lysine (g)	0.01	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.039	0.017	н/д	0.07	0.28
Methionine (g)	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.009	0.006	н/д	0.016	0.064
Cystine (g)	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.007	0.006	н/д	0.013	0.052
Phenylalanine (g)	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.031	0.039	н/д	0.08	0.32
Tyrosine (g)	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.016	0.006	н/д	0.025	0.1
Valine (g)	0.005	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.011	н/д	0.05	0.2
Arginine (g)	0.025	0.008	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.036	0.011	н/д	0.08	0.32
Histidine (g)	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.016	0.006	н/д	0.026	0.104
Alanine (g)	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.024	0.017	н/д	0.048	0.192
Aspartic acid (g)	0.022	0.006	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.069	0.078	н/д	0.177	0.708
Glutamic acid (g)	0.064	0.011	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.088	0.241	н/д	0.404	1.616
Glycine (g)	0.007	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.023	0.011	н/д	0.044	0.176
Proline (g)	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.024	0.011	н/д	0.04	0.16
Serine (g)	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.031	0.017	н/д	0.055	0.22
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.01	0.001	0.013	н/д	0.001	0.002	0.003	0.006	0.007	0.017	0.001	0.06	0.24
Phytosterols (mg)	3.713	н/д	0.621	н/д	0.122	0.093	0.232	0.15	н/д	3.918	н/д	8.848	35.392
Monounsaturated Fat (g)	0.002	0.0	0.183	н/д	0.001	0.001	0.002	0.003	0.004	0.017	0.0	0.214	0.856
Polyunsaturated (g)	0.005	0.003	0.024	н/д	0.001	0.001	0.011	0.004	0.037	0.045	0.001	0.132	0.528