Рецепт Moroccan sweet couscous - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	couscous 100.0g	apricots 32.55g	dates 24.0g	sugar 31.5g	water 237.0g	butter 14.2g	cinnamon 0.0g	milk 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	12.76	0.46	0.43	0.0	0.0	0.12	н/д	н/д	13.77	13.77
Total Fat (g)	0.64	0.13	0.04	0.0	0.0	11.52	н/д	н/д	12.32	12.32
Carbohydrates (g)	77.43	3.62	17.99	31.49	0.0	0.01	н/д	н/д	130.54	130.54
Ash (g)	0.62	0.24	0.42	0.0	0.24	0.3	н/д	н/д	1.82	1.82
Calories (kcal)	376.0	15.624	66.48	121.905	0.0	101.814	н/д	н/д	681.823	681.823
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	1.91	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.04	2.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.77	8.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.85	8.85
Fructose (g)	н/д	0.31	7.67	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.97	7.97
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.02	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	8.56	28.11	5.12	0.01	236.76	2.25	н/д	н/д	280.81	280.81
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	3.01	15.95	31.47	0.0	0.01	н/д	н/д	50.44	50.44
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	5.0	0.7	1.6	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	7.3	7.3
Calcium (mg)	24.0	4.232	15.36	0.315	7.11	3.408	н/д	н/д	54.425	54.425
Iron (mg)	1.08	0.13	0.22	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.43	1.43
Magnesium (mg)	44.0	3.255	12.96	0.0	2.37	0.284	н/д	н/д	62.869	62.869
Phosphorus (mg)	170.0	7.487	14.88	0.0	0.0	3.408	н/д	н/д	195.775	195.775
Potassium (mg)	166.0	84.305	167.04	0.63	0.0	3.408	н/д	н/д	421.383	421.383
Sodium (mg)	10.0	0.326	0.24	0.0	9.48	81.792	н/д	н/д	101.838	101.838
Zinc (mg)	0.83	0.07	0.11	0.0	0.02	0.01	н/д	н/д	1.04	1.04
Copper (mg)	0.25	0.026	0.086	0.0	0.024	0.0	н/д	н/д	0.386	0.386
Manganese (mg)	0.78	0.026	0.072	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.878	0.878
Selenium (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.2	0.0	0.1	н/д	н/д	0.4	0.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	626.913	35.76	0.0	0.0	354.858	н/д	н/д	1017.531	1017.531
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	95.282	н/д	н/д	95.282	95.282
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	31.248	1.68	0.0	0.0	97.128	н/д	н/д	130.056	130.056
Beta Carotene (mcg)	н/д	356.097	21.36	0.0	0.0	22.436	н/д	н/д	399.893	399.893
Vitamin E (mg)	н/д	0.29	н/д	0.0	0.0	0.33	н/д	н/д	0.62	0.62
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	7.952	н/д	н/д	7.952	7.952
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	28.97	5.52	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	34.49	34.49
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	3.3	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	3.3	3.3
Thiamin (mg)	0.16	0.01	0.012	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	0.183	0.183
Riboflavin (mg)	0.08	0.013	0.014	0.006	0.0	0.004	н/д	н/д	0.118	0.118
Niacin (mg)	3.49	0.195	0.386	0.0	0.0	0.006	н/д	н/д	4.077	4.077
Pantothenic acid (mg)	1.24	0.078	0.194	0.0	0.0	0.016	н/д	н/д	1.528	1.528
Vitamin B-6 (mg)	0.11	0.016	0.06	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.186	0.186
Folate (mcg)	20.0	2.93	3.6	0.0	0.0	0.426	н/д	н/д	26.956	26.956
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	0.02	0.02
Choline (mg)	н/д	0.9	2.4	0.0	0.0	2.7	н/д	н/д	6.0	6.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.16	0.007	0.002	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.17	0.17
Threonine (g)	0.34	0.016	0.01	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.372	0.372
Isoleucine (g)	0.49	0.013	0.012	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.522	0.522
Leucine (g)	0.87	0.026	0.019	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	0.927	0.927
Lysine (g)	0.25	0.033	0.012	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.304	0.304
Methionine (g)	0.2	0.003	0.005	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.211	0.211
Cystine (g)	0.36	0.0	0.012	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.373	0.373
Phenylalanine (g)	0.62	0.016	0.012	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.654	0.654
Tyrosine (g)	0.34	0.01	0.005	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.36	0.36
Valine (g)	0.54	0.016	0.017	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.582	0.582
Arginine (g)	0.47	0.016	0.014	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.505	0.505
Histidine (g)	0.26	0.01	0.007	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.28	0.28
Alanine (g)	0.37	0.023	0.019	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.416	0.416
Aspartic acid (g)	0.52	0.101	0.053	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.682	0.682
Glutamic acid (g)	4.6	0.052	0.065	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	4.742	4.742
Glycine (g)	0.4	0.013	0.022	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.437	0.437
Proline (g)	1.4	0.033	0.026	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	1.47	1.47
Serine (g)	0.6	0.026	0.014	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.648	0.648
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	30.53	н/д	н/д	30.53	30.53
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.12	0.01	н/д	0.0	0.0	7.295	н/д	н/д	7.424	7.424
Phytosterols (mg)	н/д	5.859	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.859	5.859
Monounsaturated Fat (g)	0.09	0.055	н/д	0.0	0.0	2.985	н/д	н/д	3.13	3.13
Polyunsaturated (g)	0.25	0.026	н/д	0.0	0.0	0.432	н/д	н/д	0.708	0.708