CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Moroccan Style Stew - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 x Garbanzo beans,15z liquid removed
2 x No-Salt Tomatoes,14oz cut up
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		lamb
57.45g 		onions
48.0g 		garlic
0.44g 		water
19.75g 		garbanzo beans
0.0g 		tomatoes paste
14.56g 		raisins
9.17g 		almonds
1.8g 		pepper
0.18g 		thyme
0.08g 		salt
0.25g 		cinnamon
0.11g 		allspice
0.08g 		pepper
0.05g 		chicken stock
19.72g 		couscous
104.67g 		cilantro
0.31g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 10.08 0.53 0.03 0.0 н/д 0.63 0.28 0.38 0.02 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 3.97 0.01 16.13 96.78
Total Fat (g) 10.72 0.05 0.0 0.0 н/д 0.07 0.04 0.89 0.01 0.01 0.0 0.0 0.01 0.0 0.02 0.17 0.0 11.98 71.88
Carbohydrates (g) 0.0 4.48 0.14 0.0 н/д 2.75 7.26 0.39 0.11 0.05 0.0 0.09 0.06 0.0 0.08 24.3 0.01 39.74 238.44
Ash (g) 0.53 0.17 0.01 0.02 н/д 0.41 0.17 0.05 0.01 0.01 0.25 0.0 0.0 0.0 0.14 0.27 0.0 2.04 12.24
Calories (kcal) 139.615 19.2 0.648 0.0 н/д 11.935 27.408 10.35 0.446 0.23 0.0 0.268 0.21 0.017 1.38 117.227 0.072 329.006 1974.036
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.03 0.25 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.29 1.74
Sucrose (g) н/д 0.48 н/д н/д н/д 0.04 0.04 0.06 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.62 3.72
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.95 н/д н/д н/д 0.84 2.54 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 4.33 25.98
Fructose (g) н/д 0.62 н/д н/д н/д 0.85 2.72 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 4.2 25.2
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.04 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.04 0.24
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 36.29 42.77 0.25 19.73 н/д 10.7 1.41 0.08 0.02 0.01 0.0 0.01 0.01 0.05 19.28 75.96 0.29 206.87 1241.22
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 2.04 0.0 0.0 н/д 1.77 5.43 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.1 0.0 9.42 56.52
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.8 0.0 0.0 н/д 0.6 0.3 0.2 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 1.5 0.0 3.7 22.2
Calcium (mg) 6.895 11.04 0.787 0.593 н/д 5.24 4.583 4.752 0.765 1.575 0.06 1.086 0.529 0.004 1.183 8.373 0.211 47.674 286.044
Iron (mg) 0.93 0.1 0.01 0.0 н/д 0.43 0.17 0.07 0.05 0.1 0.0 0.01 0.01 0.0 0.04 0.4 0.01 2.32 13.92
Magnesium (mg) 12.64 4.8 0.109 0.198 н/д 6.113 2.933 4.824 0.34 0.183 0.003 0.065 0.108 0.006 0.197 8.373 0.082 40.974 245.844
Phosphorus (mg) 95.375 13.92 0.666 0.0 н/д 12.081 9.258 8.712 0.303 0.168 0.0 0.069 0.09 0.014 2.563 23.027 0.151 166.396 998.376
Potassium (mg) 137.317 70.08 1.744 0.0 н/д 147.588 68.658 12.69 2.203 0.678 0.02 0.467 0.835 0.112 15.772 60.707 1.639 520.511 3123.066
Sodium (mg) 33.898 1.92 0.074 0.79 н/д 114.985 1.008 0.018 0.077 0.046 96.895 0.011 0.062 0.002 31.15 5.233 0.145 286.313 1717.878
Zinc (mg) 2.02 0.08 0.01 0.0 н/д 0.09 0.02 0.06 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.27 0.0 2.58 15.48
Copper (mg) 0.063 0.019 0.001 0.002 н/д 0.054 0.029 0.018 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.042 0.001 0.239 1.434
Manganese (mg) 0.011 0.062 0.007 0.0 н/д 0.044 0.028 0.041 0.01 0.007 0.0 0.019 0.002 0.0 0.01 0.084 0.001 0.326 1.956
Selenium (mcg) 11.3 0.2 0.1 0.0 н/д 0.8 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 28.8 0.0 41.3 247.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.96 0.039 0.0 н/д 221.964 0.0 0.018 0.523 3.167 0.0 0.32 0.432 1.669 0.0 0.0 21.222 250.314 1501.884
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 11.062 0.0 0.0 0.026 0.158 0.0 0.016 0.022 0.084 0.0 0.0 1.06 12.428 74.568
Beta Carotene (mcg) н/д 0.48 0.022 0.0 н/д 131.141 0.0 0.018 0.273 1.887 0.0 0.121 н/д 0.866 0.0 0.0 12.36 147.167 883.002
Vitamin E (mg) н/д 0.01 0.0 0.0 н/д 0.63 0.01 0.47 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.14 0.01 1.27 7.62
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 4186.6 0.0 0.0 0.011 0.0 0.0 0.016 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 4186.627 25119.762
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 1.92 0.07 0.0 н/д 0.0 0.0 0.018 0.359 0.718 0.0 0.241 н/д 0.027 0.0 26.167 2.72 32.239 193.434
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.08 0.0 0.01 0.01 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.11 0.66
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 3.6 0.1 0.0 н/д 3.2 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.4 0.0 0.1 8.7 52.2
Thiamin (mg) 0.069 0.024 0.001 0.0 н/д 0.009 0.01 0.004 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.063 0.0 0.18 1.08
Riboflavin (mg) 0.126 0.014 0.0 0.0 н/д 0.022 0.012 0.018 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.031 0.001 0.228 1.368
Niacin (mg) 3.488 0.058 0.003 0.0 н/д 0.448 0.071 0.061 0.002 0.004 0.0 0.001 0.002 0.001 0.101 1.026 0.003 5.268 31.608
Pantothenic acid (mg) 0.391 0.058 0.003 0.0 н/д 0.02 0.009 0.008 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.002 0.387 0.002 0.88 5.28
Vitamin B-6 (mg) 0.08 0.058 0.005 0.0 н/д 0.032 0.016 0.003 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.052 0.0 0.25 1.5
Folate (mcg) 10.916 9.12 0.013 0.0 н/д 1.747 0.458 0.9 0.018 0.228 0.0 0.007 0.029 0.025 0.0 15.7 0.195 39.355 236.13
Vitamin B-12 (mcg) 1.4 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 1.41 8.46
Choline (mg) н/д 2.9 0.1 0.0 н/д 5.6 1.0 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 3.5 0.0 14.2 85.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.121 0.005 0.0 н/д н/д 0.004 0.005 0.004 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.052 н/д 0.191 1.146
Threonine (g) 0.431 0.01 0.001 н/д н/д 0.015 0.007 0.011 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.105 н/д 0.579 3.474
Isoleucine (g) 0.488 0.005 0.001 н/д н/д 0.01 0.006 0.013 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.157 н/д 0.68 4.08
Leucine (g) 0.787 0.014 0.001 н/д н/д 0.016 0.009 0.027 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.272 н/д 1.128 6.768
Lysine (g) 0.891 0.019 0.001 н/д н/д 0.017 0.007 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.073 н/д 1.02 6.12
Methionine (g) 0.259 0.0 0.0 н/д н/д 0.003 0.002 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.063 н/д 0.329 1.974
Cystine (g) 0.121 0.0 0.0 н/д н/д 0.003 0.002 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.115 н/д 0.244 1.464
Phenylalanine (g) 0.408 0.014 0.001 н/д н/д 0.017 0.013 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.188 н/д 0.662 3.972
Tyrosine (g) 0.339 0.005 0.0 н/д н/д 0.007 0.001 0.008 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.105 н/д 0.465 2.79
Valine (g) 0.546 0.01 0.001 н/д н/д 0.012 0.007 0.015 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.167 н/д 0.759 4.554
Arginine (g) 0.598 0.048 0.003 н/д н/д 0.01 0.038 0.044 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.147 н/д 0.887 5.322
Histidine (g) 0.322 0.005 0.0 н/д н/д 0.009 0.006 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.084 н/д 0.436 2.616
Alanine (g) 0.609 0.01 0.001 н/д н/д 0.029 0.01 0.019 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.115 н/д 0.792 4.752
Aspartic acid (g) 0.885 0.043 0.002 н/д н/д 0.102 0.01 0.052 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.167 н/д 1.263 7.578
Glutamic acid (g) 1.465 0.125 0.004 н/д н/д 0.277 0.015 0.123 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 1.434 н/д 3.442 20.652
Glycine (g) 0.494 0.014 0.001 н/д н/д 0.009 0.007 0.026 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.126 н/д 0.678 4.068
Proline (g) 0.425 0.005 0.0 н/д н/д 0.012 0.023 0.019 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.44 н/д 0.924 5.544
Serine (g) 0.373 0.01 0.001 н/д н/д 0.016 0.006 0.017 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.188 н/д 0.612 3.672
Cholesterol (mg) 40.218 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40.218 241.308
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 4.637 0.019 0.0 0.0 н/д 0.015 0.006 0.067 0.002 0.002 0.0 0.0 0.002 0.0 0.006 0.031 0.0 4.787 28.722
Phytosterols (mg) н/д 7.2 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.161 0.136 0.0 0.028 0.049 н/д н/д н/д 0.016 7.59 45.54
Monounsaturated Fat (g) 4.395 0.005 0.0 0.0 н/д 0.01 0.005 0.556 0.002 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.01 0.021 0.001 5.006 30.036
Polyunsaturated (g) 0.85 0.01 0.001 0.0 н/д 0.023 0.004 0.217 0.002 0.001 0.0 0.0 0.002 0.0 0.004 0.063 0.0 1.177 7.062