Рецепт Moroccan Style Roast Cornish Hens With Vegetables - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	caraway 0.35g	salt 4.5g	garlics 1.74g	honey 14.13g	lemon juice 10.17g	olive oil 4.5g	paprika 2.3g	cumin 1.4g	ginger 0.6g	cinnamon 0.65g	cayenne 0.15g	zucchini 102.28g	turnips 32.94g	bell peppers 32.53g	butternut squash 95.25g	onions 33.0g	tomatoes 31.67g	chicken broth 19.72g	cornish hens 136.64g	parsley 1.2g	cilantro 0.28g	mint 0.78g	couscous 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.07	0.0	0.11	0.04	0.04	0.0	0.34	0.25	0.05	0.03	0.02	1.24	0.3	0.32	0.95	0.36	0.25	0.2	23.43	0.04	0.01	0.03	н/д	28.07	168.42
Total Fat (g)	0.05	0.0	0.01	0.0	0.0	4.5	0.3	0.31	0.04	0.01	0.03	0.18	0.03	0.1	0.1	0.03	0.04	0.02	19.16	0.01	0.0	0.01	н/д	24.92	149.52
Carbohydrates (g)	0.17	0.0	0.58	11.64	0.88	0.0	1.28	0.62	0.42	0.52	0.08	3.43	2.12	1.96	11.14	3.08	1.27	0.08	0.0	0.08	0.01	0.07	н/д	39.42	236.52
Ash (g)	0.02	4.49	0.03	0.03	0.03	0.0	0.16	0.11	0.03	0.02	0.01	0.63	0.23	0.15	0.76	0.12	0.26	0.14	1.09	0.03	0.0	0.02	н/д	8.35	50.1
Calories (kcal)	1.166	0.0	2.593	42.94	2.542	39.78	6.647	5.25	2.082	1.606	0.477	16.365	9.223	10.083	42.865	13.2	5.383	1.38	273.28	0.433	0.065	0.343	н/д	477.702	2866.212
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	0.0	н/д	0.03	н/д	0.0	0.21	0.33	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.72	4.32
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	5.05	н/д	н/д	0.06	н/д	0.01	0.01	н/д	0.77	н/д	0.63	0.94	0.65	0.35	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.46	50.76
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	5.78	н/д	н/д	0.15	н/д	0.01	0.01	н/д	0.97	н/д	0.74	0.94	0.43	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.43	56.58
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	1.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.03	0.01	1.02	2.42	9.22	0.0	0.22	0.11	0.06	0.07	0.01	96.8	30.26	29.99	82.31	29.41	29.86	19.28	93.16	1.06	0.26	0.67	н/д	426.22	2557.32
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.02	11.6	0.24	0.0	0.24	0.03	0.02	0.01	0.02	1.77	1.25	1.37	2.1	1.4	0.75	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	20.83	124.98
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.44	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	2.64
Dietary Fiber (g)	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.9	0.1	0.1	0.3	0.0	1.1	0.6	0.7	1.9	0.6	0.3	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	7.1	42.6
Calcium (mg)	2.412	1.08	3.149	0.848	0.712	0.045	4.071	13.034	0.696	6.513	0.222	15.343	9.882	2.277	45.722	7.59	9.817	1.183	15.03	1.661	0.19	1.55	н/д	143.025	858.15
Iron (mg)	0.06	0.01	0.03	0.06	0.0	0.03	0.54	0.93	0.07	0.05	0.01	0.36	0.1	0.14	0.67	0.07	0.31	0.04	1.07	0.07	0.01	0.09	н/д	4.71	28.26
Magnesium (mg)	0.903	0.045	0.435	0.283	0.61	0.0	4.255	5.124	1.104	0.39	0.228	17.388	3.623	3.903	32.387	3.3	3.483	0.197	24.595	0.602	0.074	0.491	н/д	103.42	620.52
Phosphorus (mg)	1.988	0.0	2.662	0.565	0.61	0.0	7.935	6.986	0.888	0.416	0.44	38.868	8.894	8.457	31.434	9.57	6.017	2.563	191.296	0.698	0.136	0.467	н/д	320.889	1925.334
Potassium (mg)	4.729	0.36	6.977	7.345	12.607	0.045	53.912	25.032	8.058	2.802	3.021	267.982	62.915	68.631	335.296	48.18	59.533	15.772	322.47	6.666	1.476	3.568	н/д	1317.378	7904.268
Sodium (mg)	0.06	1744.11	0.296	0.565	0.102	0.09	0.782	2.352	0.192	0.065	0.045	10.228	22.07	1.301	3.81	1.32	45.283	31.15	83.35	0.674	0.13	0.234	н/д	1948.209	11689.254
Zinc (mg)	0.02	0.0	0.02	0.03	0.01	0.0	0.09	0.07	0.03	0.01	0.0	0.3	0.09	0.08	0.14	0.06	0.04	0.01	1.57	0.01	0.0	0.01	н/д	2.6	15.6
Copper (mg)	0.003	0.001	0.005	0.006	0.003	0.0	0.014	0.012	0.003	0.002	0.001	0.051	0.03	0.007	0.067	0.013	0.022	0.006	0.068	0.002	0.001	0.002	н/д	0.318	1.908
Manganese (mg)	0.005	0.005	0.029	0.011	0.001	0.0	0.019	0.047	0.159	0.114	0.003	0.184	0.043	0.036	0.191	0.043	0.025	0.01	0.027	0.002	0.001	0.009	н/д	0.962	5.772
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.2	0.1	0.0	0.0	0.1	0.1	0.2	0.0	0.0	0.2	0.2	0.0	0.5	0.2	0.0	0.0	16.1	0.0	0.0	н/д	н/д	18.1	108.6
Vitamin A, IU (IU)	1.271	0.0	0.157	0.0	2.033	0.0	1212.905	17.78	0.882	1.918	62.415	204.567	0.0	1018.41	10125.564	0.66	37.05	0.0	147.571	101.369	19.119	31.581	н/д	12985.251	77911.506
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	43.725	0.0	0.0	0.0	н/д	43.725	262.35
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.063	0.0	0.0	0.0	0.102	0.0	60.651	0.896	0.042	0.098	3.122	10.228	0.0	51.067	506.754	0.0	1.9	0.0	43.725	5.066	0.955	1.581	н/д	686.249	4117.494
Beta Carotene (mcg)	0.662	0.0	0.087	0.0	0.305	0.0	636.617	10.668	0.528	0.728	32.76	122.74	0.0	528.233	4025.459	0.33	22.167	0.0	0.0	60.816	11.135	н/д	н/д	5453.235	32719.41
Vitamin E (mg)	0.01	0.0	0.0	0.0	0.02	0.65	0.69	0.05	0.11	0.02	0.04	0.12	0.01	0.51	1.37	0.01	0.22	0.0	0.38	0.01	0.01	н/д	н/д	4.21	25.26
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.021	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.098	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	876.217	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	876.335	5258.01
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.718	0.0	0.278	0.0	0.915	0.0	302.611	6.272	0.0	1.443	19.736	2173.521	0.0	16.589	0.0	1.32	27.233	0.0	0.0	66.917	2.451	н/д	н/д	2620.003	15720.018
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.18
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.07	н/д	0.02	0.07	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.26	1.56
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Vitamin C (mg)	0.1	0.0	0.5	0.1	4.7	0.0	1.6	0.1	0.0	0.0	0.1	17.4	6.9	41.5	20.0	2.4	2.9	1.4	0.7	1.6	0.1	0.1	н/д	102.4	614.4
Thiamin (mg)	0.001	0.0	0.003	0.0	0.003	0.0	0.015	0.009	0.0	0.0	0.0	0.051	0.013	0.016	0.095	0.017	0.016	0.0	0.096	0.001	0.0	0.001	н/д	0.338	2.028
Riboflavin (mg)	0.001	0.0	0.002	0.006	0.001	0.0	0.04	0.005	0.001	0.0	0.001	0.143	0.01	0.029	0.019	0.01	0.019	0.002	0.232	0.001	0.0	0.001	н/д	0.525	3.15
Niacin (mg)	0.013	0.0	0.012	0.017	0.01	0.0	0.352	0.064	0.031	0.009	0.013	0.501	0.132	0.319	1.143	0.04	0.225	0.101	7.761	0.016	0.003	0.007	н/д	10.768	64.608
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	0.01	0.01	0.01	0.0	0.041	н/д	н/д	0.002	н/д	0.164	0.066	0.104	0.381	0.04	0.038	0.002	0.834	0.005	0.002	0.002	н/д	1.71	10.26
Vitamin B-6 (mg)	0.001	0.0	0.022	0.003	0.005	0.0	0.092	0.006	0.005	0.001	0.004	0.225	0.03	0.094	0.143	0.04	0.035	0.002	0.41	0.001	0.0	0.001	н/д	1.12	6.72
Folate (mcg)	0.035	0.0	0.052	0.283	1.322	0.0	2.438	0.14	0.234	0.039	0.159	29.662	4.941	14.962	25.719	6.27	2.533	0.0	4.099	1.829	0.176	0.818	н/д	95.711	574.266
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.45	0.0	0.0	0.0	н/д	0.46	2.76
Choline (mg)	0.1	0.0	0.4	0.3	0.5	0.0	1.2	0.3	0.2	0.1	0.1	9.7	3.7	1.8	н/д	2.0	2.2	н/д	н/д	0.2	0.0	н/д	н/д	22.9	137.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.001	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.003	0.003	0.01	0.003	0.003	н/д	0.26	0.001	н/д	0.0	н/д	0.296	1.776
Threonine (g)	0.003	0.0	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.031	0.01	0.013	0.029	0.007	0.013	н/д	0.97	0.001	н/д	0.001	н/д	1.082	6.492
Isoleucine (g)	0.003	0.0	0.004	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.001	н/д	0.041	0.013	0.007	0.038	0.003	0.006	н/д	1.161	0.001	н/д	0.001	н/д	1.283	7.698
Leucine (g)	0.004	0.0	0.005	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.002	н/д	0.072	0.01	0.013	0.057	0.01	0.01	н/д	1.694	0.002	н/д	0.002	н/д	1.885	11.31
Lysine (g)	0.004	0.0	0.005	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.002	н/д	0.072	0.013	0.013	0.038	0.013	0.01	н/д	1.899	0.002	н/д	0.001	н/д	2.074	12.444
Methionine (g)	0.001	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.02	0.003	0.003	0.01	0.0	0.003	н/д	0.615	0.0	н/д	0.0	н/д	0.659	3.954
Cystine (g)	0.001	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.003	0.007	0.01	0.0	0.003	н/д	0.314	0.0	н/д	0.0	н/д	0.35	2.1
Phenylalanine (g)	0.003	0.0	0.003	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.041	0.007	0.016	0.038	0.01	0.01	н/д	0.902	0.002	н/д	0.001	н/д	1.036	6.216
Tyrosine (g)	0.002	0.0	0.001	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.031	0.003	0.003	0.029	0.003	0.006	н/д	0.752	0.001	н/д	0.001	н/д	0.835	5.01
Valine (g)	0.004	0.0	0.005	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.001	н/д	0.051	0.01	0.01	0.038	0.007	0.006	н/д	1.134	0.002	н/д	0.001	н/д	1.273	7.638
Arginine (g)	0.004	0.0	0.011	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.051	0.007	0.013	0.057	0.033	0.006	н/д	1.476	0.001	н/д	0.001	н/д	1.665	9.99
Histidine (g)	0.002	0.0	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.031	0.003	0.007	0.019	0.003	0.006	н/д	0.683	0.001	н/д	0.001	н/д	0.759	4.554
Alanine (g)	0.003	0.0	0.002	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.061	0.013	0.01	0.038	0.007	0.01	н/д	1.38	0.002	н/д	0.001	н/д	1.531	9.186
Aspartic acid (g)	0.007	0.0	0.009	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.007	0.003	н/д	0.153	0.02	0.091	0.105	0.03	0.051	н/д	2.091	0.003	н/д	0.003	н/д	2.576	15.456
Glutamic acid (g)	0.011	0.0	0.014	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.005	0.002	н/д	0.133	0.043	0.068	0.171	0.086	0.152	н/д	3.402	0.003	н/д	0.003	н/д	4.097	24.582
Glycine (g)	0.005	0.0	0.003	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.051	0.01	0.01	0.038	0.01	0.006	н/д	1.558	0.002	н/д	0.001	н/д	1.698	10.188
Proline (g)	0.003	0.0	0.002	0.013	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.003	н/д	0.041	0.01	0.007	0.038	0.003	0.006	н/д	1.161	0.003	н/д	0.001	н/д	1.292	7.752
Serine (g)	0.003	0.0	0.003	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	0.051	0.01	0.016	0.038	0.007	0.01	н/д	0.834	0.002	н/д	0.001	н/д	0.978	5.868
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	138.006	0.0	0.0	0.0	н/д	138.006	828.036
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.002	0.0	0.002	0.0	0.0	0.621	0.048	0.022	0.012	0.002	0.005	0.041	0.003	0.01	0.019	0.013	0.006	0.006	5.315	0.002	0.0	0.001	н/д	6.131	36.786
Phytosterols (mg)	0.266	0.0	н/д	н/д	н/д	9.945	4.025	0.952	0.498	0.169	0.125	н/д	2.306	н/д	н/д	4.95	н/д	н/д	н/д	0.06	0.014	0.078	н/д	23.388	140.328
Monounsaturated Fat (g)	0.025	0.0	0.0	0.0	0.0	3.283	0.028	0.197	0.006	0.002	0.004	0.01	0.003	0.0	0.01	0.003	0.006	0.01	8.417	0.004	0.001	0.0	н/д	12.009	72.054
Polyunsaturated (g)	0.011	0.0	0.004	0.0	0.0	0.473	0.191	0.046	0.008	0.0	0.013	0.082	0.016	0.023	0.038	0.007	0.016	0.004	3.785	0.001	0.0	0.003	н/д	4.722	28.332