Рецепт Moroccan Style Chicken And Root Vegetable Stew - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	olive oil 2.25g	chicken breast 36.85g	salt 0.0g	onion 36.0g	garlics 0.87g	curry 1.05g	cumin 1.0g	cinnamon 0.0g	potatoes 26.63g	parsnips 37.68g	turnips 35.1g	rutabaga 19.83g	chicken broth 80.0g	currants 6.0g	tomatoes 40.0g	cilantro 0.31g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	8.51	н/д	0.4	0.06	0.13	0.18	н/д	0.54	0.45	0.32	0.24	1.6	0.24	0.31	0.01	12.98	77.88
Total Fat (g)	2.25	0.46	н/д	0.04	0.0	0.15	0.22	н/д	0.02	0.11	0.04	0.04	0.48	0.02	0.05	0.0	3.88	23.28
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	н/д	3.36	0.29	0.61	0.44	н/д	4.65	6.78	2.26	1.61	0.96	4.44	1.6	0.01	27.02	162.12
Ash (g)	0.0	0.38	н/д	0.13	0.01	0.06	0.08	н/д	0.29	0.37	0.25	0.16	0.16	0.14	0.32	0.0	2.34	14.04
Calories (kcal)	19.89	40.541	н/д	14.4	1.296	3.413	3.75	н/д	20.501	28.263	9.828	7.14	12.8	16.98	6.8	0.072	185.673	1114.038
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	4.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.11	24.66
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.36	н/д	0.01	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.41	2.46
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.71	н/д	0.01	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	н/д	1.25	7.5
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.46	н/д	0.01	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.51	н/д	1.05	6.3
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	27.55	н/д	32.08	0.51	0.1	0.08	н/д	21.12	29.97	32.25	17.78	76.8	1.15	37.71	0.29	277.4	1664.4
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	н/д	1.53	0.01	0.03	0.02	н/д	0.21	1.81	1.33	1.11	0.1	4.04	0.95	0.0	11.14	66.84
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	0.6	0.0	0.3	0.1	н/д	0.6	1.8	0.6	0.5	0.0	0.4	0.4	0.0	5.5	33.0
Calcium (mg)	0.023	4.054	н/д	8.28	1.575	5.019	9.31	н/д	3.195	13.566	10.53	9.322	3.2	5.16	12.4	0.211	85.844	515.064
Iron (mg)	0.01	0.27	н/д	0.08	0.01	0.31	0.66	н/д	0.21	0.22	0.11	0.1	0.17	0.2	0.39	0.01	2.74	16.44
Magnesium (mg)	0.0	10.319	н/д	3.6	0.218	2.667	3.66	н/д	6.124	10.928	3.861	4.562	0.8	2.46	4.4	0.082	53.68	322.08
Phosphorus (mg)	0.0	72.236	н/д	10.44	1.331	3.665	4.99	н/д	15.176	26.755	9.477	11.503	24.0	7.5	7.6	0.151	194.824	1168.944
Potassium (mg)	0.023	93.98	н/д	52.56	3.489	16.202	17.88	н/д	112.091	141.313	67.041	66.838	68.8	53.52	75.2	1.639	770.575	4623.45
Sodium (mg)	0.045	23.956	н/д	1.44	0.148	0.546	1.68	н/д	1.598	3.768	23.517	3.967	24.0	0.48	57.2	0.145	142.489	854.934
Zinc (mg)	0.0	0.29	н/д	0.06	0.01	0.04	0.05	н/д	0.08	0.22	0.09	0.07	0.08	0.04	0.06	0.0	1.1	6.6
Copper (mg)	0.0	0.015	н/д	0.014	0.003	0.009	0.009	н/д	0.029	0.045	0.032	0.008	0.04	0.028	0.028	0.001	0.26	1.56
Manganese (mg)	0.0	0.007	н/д	0.047	0.015	0.045	0.033	н/д	0.04	0.211	0.046	0.034	н/д	0.028	0.032	0.001	0.539	3.234
Selenium (mcg)	0.0	6.6	н/д	0.2	0.1	0.2	0.1	н/д	0.1	0.7	0.2	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	8.3	49.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	7.74	н/д	0.72	0.078	10.353	12.7	н/д	0.533	0.0	0.0	0.397	0.0	4.38	46.8	21.222	104.922	629.532
Retinol (mcg)	0.0	2.211	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.211	13.266
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	2.211	н/д	0.0	0.0	0.515	0.64	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.24	2.4	1.06	7.066	42.396
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.36	0.044	6.216	7.62	н/д	0.266	0.0	0.0	0.198	0.0	2.58	28.0	12.36	57.644	345.864
Vitamin E (mg)	0.32	0.05	н/д	0.01	0.0	0.23	0.03	н/д	0.0	0.56	0.01	0.06	0.0	0.01	0.27	0.01	1.56	9.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1106.8	0.0	1106.8	6640.8
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	1.44	0.139	0.0	4.48	н/д	2.13	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	34.4	2.72	45.31	271.86
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	0.01	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.06	0.36
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.4	н/д	2.7	0.3	0.1	0.1	н/д	5.2	6.4	7.4	5.0	0.0	0.3	3.7	0.1	31.6	189.6
Thiamin (mg)	0.0	0.026	н/д	0.018	0.002	0.003	0.006	н/д	0.021	0.034	0.014	0.018	0.0	0.01	0.02	0.0	0.171	1.026
Riboflavin (mg)	0.0	0.033	н/д	0.011	0.001	0.003	0.003	н/д	0.008	0.019	0.011	0.008	0.024	0.008	0.024	0.001	0.153	0.918
Niacin (mg)	0.0	4.124	н/д	0.043	0.006	0.036	0.046	н/д	0.28	0.264	0.14	0.139	1.096	0.097	0.284	0.003	6.559	39.354
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.302	н/д	0.043	0.005	н/д	н/д	н/д	0.08	0.226	0.07	0.032	н/д	0.003	0.048	0.002	0.811	4.866
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.203	н/д	0.043	0.011	0.012	0.004	н/д	0.08	0.034	0.032	0.02	0.008	0.018	0.044	0.0	0.509	3.054
Folate (mcg)	0.0	1.474	н/д	6.84	0.026	1.617	0.1	н/д	4.26	25.248	5.265	4.165	0.0	0.6	3.2	0.195	52.99	317.94
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.14	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.08	0.0	0.0	0.0	0.22	1.32
Choline (mg)	0.0	27.1	н/д	2.2	0.2	0.7	0.2	н/д	3.2	н/д	3.9	2.8	2.5	0.6	2.8	0.0	46.2	277.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.1	н/д	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.004	0.002	н/д	н/д	0.004	н/д	0.121	0.726
Threonine (g)	0.0	0.361	н/д	0.007	0.001	н/д	н/д	н/д	0.021	н/д	0.011	0.01	н/д	н/д	0.016	н/д	0.428	2.568
Isoleucine (g)	0.0	0.45	н/д	0.004	0.002	н/д	н/д	н/д	0.021	н/д	0.014	0.01	н/д	н/д	0.008	н/д	0.508	3.048
Leucine (g)	0.0	0.638	н/д	0.011	0.003	н/д	н/д	н/д	0.032	н/д	0.011	0.008	н/д	н/д	0.012	н/д	0.714	4.284
Lysine (g)	0.0	0.722	н/д	0.014	0.002	н/д	н/д	н/д	0.035	н/д	0.014	0.008	н/д	н/д	0.012	н/д	0.808	4.848
Methionine (g)	0.0	0.236	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.004	0.002	н/д	н/д	0.004	н/д	0.254	1.524
Cystine (g)	0.0	0.111	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.004	0.002	н/д	н/д	0.004	н/д	0.129	0.774
Phenylalanine (g)	0.0	0.339	н/д	0.011	0.002	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	0.007	0.006	н/д	н/д	0.012	н/д	0.4	2.4
Tyrosine (g)	0.0	0.287	н/д	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	0.021	н/д	0.004	0.004	н/д	н/д	0.008	н/д	0.329	1.974
Valine (g)	0.0	0.424	н/д	0.007	0.003	н/д	н/д	н/д	0.032	н/д	0.011	0.01	н/д	н/д	0.008	н/д	0.494	2.964
Arginine (g)	0.0	0.512	н/д	0.036	0.005	н/д	н/д	н/д	0.027	н/д	0.007	0.03	н/д	н/д	0.008	н/д	0.625	3.75
Histidine (g)	0.0	0.265	н/д	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	0.004	0.006	н/д	н/д	0.008	н/д	0.301	1.806
Alanine (g)	0.0	0.464	н/д	0.007	0.001	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	0.014	0.006	н/д	н/д	0.012	н/д	0.521	3.126
Aspartic acid (g)	0.0	0.759	н/д	0.032	0.004	н/д	н/д	н/д	0.136	н/д	0.021	0.018	н/д	н/д	0.064	н/д	1.035	6.21
Glutamic acid (g)	0.0	1.275	н/д	0.094	0.007	н/д	н/д	н/д	0.093	н/д	0.046	0.028	н/д	н/д	0.192	н/д	1.734	10.404
Glycine (g)	0.0	0.416	н/д	0.011	0.002	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	0.011	0.006	н/д	н/д	0.008	н/д	0.469	2.814
Proline (g)	0.0	0.35	н/д	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.392	2.352
Serine (g)	0.0	0.291	н/д	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	0.011	0.008	н/д	н/д	0.012	н/д	0.354	2.124
Cholesterol (mg)	0.0	21.376	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	21.376	128.256
Trans Fat (g)	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.066
Saturated Fat (g)	0.311	0.122	н/д	0.014	0.001	0.024	0.015	н/д	0.008	0.019	0.004	0.006	0.144	0.002	0.008	0.0	0.677	4.062
Phytosterols (mg)	4.973	н/д	н/д	5.4	н/д	0.756	0.68	н/д	1.331	н/д	2.457	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	15.612	93.672
Monounsaturated Fat (g)	1.642	0.111	н/д	0.004	0.0	0.058	0.14	н/д	0.0	0.041	0.004	0.006	0.216	0.003	0.008	0.001	2.233	13.398
Polyunsaturated (g)	0.237	0.103	н/д	0.007	0.002	0.027	0.033	н/д	0.011	0.019	0.018	0.018	0.104	0.011	0.02	0.0	0.609	3.654