Рецепт Moroccan-Style Carrots with Mustard Seeds and Orange - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	carrots 53.62g	olive oil 3.38g	mustard 0.83g	onions 18.0g	garlic 0.65g	sugar 0.8g	pepper 0.08g	cilantro 0.21g	orange juice 7.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.5	0.0	0.21	0.2	0.04	0.0	0.0	0.0	0.05	1.0	4.0
Total Fat (g)	0.13	3.38	0.24	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	3.78	15.12
Carbohydrates (g)	5.14	0.0	0.29	1.68	0.22	0.78	0.0	0.01	0.81	8.93	35.72
Ash (g)	0.52	0.0	0.04	0.06	0.01	0.0	0.0	0.0	0.03	0.67	2.68
Calories (kcal)	21.983	29.835	3.869	7.2	0.972	3.04	0.025	0.049	3.488	70.461	281.844
Starch (g)	0.77	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.77	3.08
Sucrose (g)	1.92	н/д	0.03	0.18	н/д	0.76	0.0	н/д	н/д	2.89	11.56
Glucose (dextrose) (g)	0.32	н/д	0.02	0.35	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.71	2.84
Fructose (g)	0.29	н/д	0.0	0.23	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.54	2.16
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	47.34	0.0	0.06	16.04	0.38	0.01	0.07	0.2	6.84	70.94	283.76
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.54	0.0	0.06	0.76	0.01	0.78	0.0	0.0	0.65	4.8	19.2
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.5	0.0	0.1	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.0	8.0
Calcium (mg)	17.694	0.034	4.298	4.14	1.181	0.664	0.006	0.142	0.853	29.011	116.044
Iron (mg)	0.16	0.02	0.08	0.04	0.01	0.01	0.0	0.0	0.02	0.34	1.36
Magnesium (mg)	6.434	0.0	2.459	1.8	0.163	0.072	0.01	0.055	0.853	11.845	47.38
Phosphorus (mg)	18.766	0.0	6.938	5.22	0.998	0.032	0.021	0.102	1.318	33.395	133.58
Potassium (mg)	171.578	0.034	5.627	26.28	2.617	1.064	0.169	1.107	15.5	223.974	895.896
Sodium (mg)	36.996	0.068	0.041	0.72	0.111	0.224	0.003	0.098	0.078	38.339	153.356
Zinc (mg)	0.13	0.0	0.05	0.03	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.22	0.88
Copper (mg)	0.027	0.0	0.003	0.007	0.002	0.0	0.0	0.0	0.003	0.043	0.172
Manganese (mg)	0.075	0.0	0.015	0.023	0.011	0.0	0.0	0.001	0.001	0.126	0.504
Selenium (mcg)	0.1	0.0	1.1	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	1.4	5.6
Vitamin A, IU (IU)	8957.431	0.0	0.512	0.36	0.059	0.0	2.503	14.34	15.5	8990.704	35962.816
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	447.711	0.0	0.025	0.0	0.0	0.0	0.126	0.716	0.775	449.352	1797.408
Beta Carotene (mcg)	4442.255	0.0	0.305	0.18	0.033	0.0	1.298	8.351	2.558	4454.98	17819.92
Vitamin E (mg)	0.35	0.48	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.88	3.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.536	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.536	2.144
Lutein + zeaxanthin (mcg)	137.262	0.0	3.696	0.72	0.104	0.0	0.041	1.838	8.913	152.574	610.296
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.03	0.15	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.18	0.72
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	3.2	0.0	0.0	1.3	0.2	0.0	0.1	0.1	3.9	8.8	35.2
Thiamin (mg)	0.038	0.0	0.004	0.009	0.001	0.0	0.0	0.0	0.007	0.059	0.236
Riboflavin (mg)	0.032	0.0	0.003	0.005	0.001	0.0	0.0	0.0	0.002	0.044	0.176
Niacin (mg)	0.525	0.0	0.065	0.022	0.005	0.001	0.001	0.002	0.031	0.652	2.608
Pantothenic acid (mg)	0.145	0.0	н/д	0.022	0.004	0.001	0.0	0.001	0.015	0.188	0.752
Vitamin B-6 (mg)	0.075	0.0	0.004	0.022	0.008	0.0	0.0	0.0	0.003	0.112	0.448
Folate (mcg)	10.187	0.0	0.627	3.42	0.02	0.008	0.037	0.132	2.325	16.756	67.024
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	4.7	0.0	1.0	1.1	0.2	0.0	0.0	0.0	0.5	7.5	30.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.005	0.0	0.004	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.012	0.048
Threonine (g)	0.102	0.0	0.009	0.004	0.001	н/д	0.0	н/д	0.001	0.116	0.464
Isoleucine (g)	0.043	0.0	0.009	0.002	0.001	н/д	0.0	н/д	0.001	0.056	0.224
Leucine (g)	0.054	0.0	0.015	0.005	0.002	н/д	0.0	н/д	0.001	0.077	0.308
Lysine (g)	0.054	0.0	0.013	0.007	0.002	н/д	0.0	н/д	0.001	0.076	0.304
Methionine (g)	0.011	0.0	0.004	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.015	0.06
Cystine (g)	0.043	0.0	0.005	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	0.049	0.196
Phenylalanine (g)	0.032	0.0	0.009	0.005	0.001	н/д	0.0	н/д	0.001	0.048	0.192
Tyrosine (g)	0.021	0.0	0.006	0.002	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.03	0.12
Valine (g)	0.038	0.0	0.011	0.004	0.002	н/д	0.0	н/д	0.001	0.055	0.22
Arginine (g)	0.048	0.0	0.014	0.018	0.004	н/д	0.0	н/д	0.004	0.089	0.356
Histidine (g)	0.021	0.0	0.006	0.002	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.03	0.12
Alanine (g)	0.059	0.0	0.01	0.004	0.001	н/д	0.0	н/д	0.002	0.075	0.3
Aspartic acid (g)	0.102	0.0	0.016	0.016	0.003	н/д	0.0	н/д	0.006	0.144	0.576
Glutamic acid (g)	0.198	0.0	0.041	0.047	0.005	н/д	0.0	н/д	0.002	0.294	1.176
Glycine (g)	0.027	0.0	0.011	0.005	0.001	н/д	0.0	н/д	0.001	0.045	0.18
Proline (g)	0.027	0.0	0.016	0.002	0.001	н/д	0.0	н/д	0.003	0.048	0.192
Serine (g)	0.027	0.0	0.009	0.004	0.001	н/д	0.0	н/д	0.001	0.041	0.164
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.021	0.466	0.012	0.007	0.001	0.0	0.0	0.0	0.002	0.509	2.036
Phytosterols (mg)	н/д	7.459	0.974	2.7	н/д	н/д	н/д	0.011	н/д	11.143	44.572
Monounsaturated Fat (g)	0.005	2.462	0.164	0.002	0.0	0.0	0.0	0.001	0.003	2.637	10.548
Polyunsaturated (g)	0.064	0.355	0.044	0.004	0.002	0.0	0.0	0.0	0.003	0.472	1.888