CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Moroccan Stuffed Artichokes - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		rice
23.13g 		artichokes
288.0g 		lemon
30.74g 		olive oil
27.0g 		onion
48.0g 		beef
113.4g 		garlic
2.61g 		cilantro
3.4g 		paprika
0.53g 		cumin
0.53g 		cinnamon
0.33g 		ginger
0.23g 		salt
1.5g 		pepper
0.53g 		tomatoes
538.72g 		garlics
5.22g 		turmeric
0.28g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.65 8.32 0.34 0.0 0.53 21.08 0.17 0.07 0.08 0.09 0.01 0.02 0.0 0.06 4.74 0.33 0.02 37.52 37.52
Total Fat (g) 0.15 0.98 0.09 27.0 0.05 17.01 0.01 0.02 0.07 0.12 0.0 0.01 0.0 0.02 1.08 0.03 0.03 46.67 46.67
Carbohydrates (g) 18.49 34.42 2.86 0.0 4.48 0.0 0.86 0.12 0.3 0.23 0.27 0.16 0.0 0.34 21.12 1.73 0.18 85.57 85.57
Ash (g) 0.15 2.13 0.09 0.0 0.17 1.03 0.04 0.05 0.04 0.04 0.01 0.01 1.5 0.02 2.69 0.08 0.02 8.07 8.07
Calories (kcal) 84.425 152.64 8.915 238.68 19.199 243.81 3.889 0.782 1.532 1.988 0.815 0.798 0.0 1.352 96.97 7.778 0.991 864.561 864.561
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.02 2.1 н/д н/д 0.48 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 2.61 2.61
Glucose (dextrose) (g) 0.0 0.69 н/д н/д 0.95 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 6.73 н/д 0.0 8.4 8.4
Fructose (g) 0.0 0.06 н/д н/д 0.62 н/д н/д н/д 0.04 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 7.38 н/д 0.0 8.11 8.11
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.69 242.15 27.35 0.0 42.77 74.53 1.53 3.14 0.05 0.04 0.03 0.02 0.0 0.06 509.09 3.06 0.03 906.54 906.54
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.03 2.85 0.77 0.0 2.04 0.0 0.03 0.03 0.05 0.01 0.01 0.01 0.0 0.0 14.17 0.05 0.01 20.05 20.05
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.3 24.8 0.9 0.0 0.8 0.0 0.1 0.1 0.2 0.1 0.2 0.0 0.0 0.1 6.5 0.1 0.1 34.1 34.1
Calcium (mg) 6.476 60.48 7.992 0.27 11.039 17.01 4.724 2.278 0.938 4.934 3.307 0.267 0.36 2.316 53.872 9.448 0.512 186.225 186.225
Iron (mg) 1.0 1.76 0.18 0.15 0.1 2.37 0.04 0.06 0.13 0.35 0.03 0.03 0.0 0.15 1.45 0.09 0.12 8.01 8.01
Magnesium (mg) 5.783 120.96 2.459 0.0 4.8 20.412 0.653 0.884 0.981 1.94 0.198 0.423 0.015 1.028 59.259 1.305 0.54 221.639 221.639
Phosphorus (mg) 26.6 210.24 4.918 0.0 13.919 193.914 3.993 1.632 1.829 2.645 0.211 0.34 0.0 0.917 129.293 7.987 0.75 599.188 599.188
Potassium (mg) 26.6 823.68 42.421 0.27 70.076 334.53 10.466 17.714 12.423 9.476 1.422 3.089 0.12 6.673 1276.766 20.932 7.07 2663.729 2663.729
Sodium (mg) 1.157 172.8 0.615 0.54 1.92 74.844 0.444 1.564 0.18 0.89 0.033 0.074 581.37 0.233 26.936 0.887 0.106 864.593 864.593
Zinc (mg) 0.25 1.15 0.02 0.0 0.08 5.08 0.03 0.02 0.02 0.03 0.01 0.01 0.0 0.01 0.92 0.06 0.01 7.69 7.69
Copper (mg) 0.051 0.374 0.012 0.0 0.019 0.079 0.008 0.008 0.003 0.005 0.001 0.001 0.0 0.006 0.323 0.016 0.002 0.909 0.909
Manganese (mg) 0.252 0.662 0.009 0.0 0.062 0.011 0.044 0.015 0.004 0.018 0.058 0.061 0.002 0.03 0.593 0.087 0.022 1.929 1.929
Selenium (mcg) 3.5 0.6 0.1 0.0 0.2 17.9 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.7 0.0 23.7 23.7
Vitamin A, IU (IU) 0.0 37.44 6.763 0.0 0.96 0.0 0.235 229.432 279.496 6.731 0.974 0.338 0.0 1.585 4487.538 0.47 0.0 5051.96 5051.96
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 2.88 0.307 0.0 0.0 0.0 0.0 11.458 13.976 0.339 0.05 0.016 0.0 0.08 226.262 0.0 0.0 255.368 255.368
Beta Carotene (mcg) 0.0 23.04 0.922 0.0 0.48 0.0 0.131 133.62 146.699 4.039 0.37 0.202 0.0 0.827 2418.853 0.261 0.0 2729.443 2729.443
Vitamin E (mg) 0.03 0.55 0.05 3.87 0.01 0.42 0.0 0.09 0.16 0.02 0.01 0.04 0.0 0.0 2.91 0.0 0.01 8.16 8.16
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.0 0.0 0.032 13861.266 0.0 0.0 13861.347 13861.347
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 1336.32 3.381 0.0 1.92 0.0 0.418 29.41 69.732 2.374 0.733 0.0 0.0 1.087 662.626 0.835 0.0 2108.835 2108.835
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.03 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.05 н/д 0.0 0.09 0.09
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.22 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.03 0.01 н/д 0.02 0.65 н/д 0.0 0.95 0.95
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 21.3 16.3 0.0 3.6 0.0 0.8 0.9 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 68.4 1.6 0.1 113.6 113.6
Thiamin (mg) 0.134 0.144 0.012 0.0 0.024 0.045 0.005 0.002 0.003 0.003 0.0 0.0 0.0 0.001 0.215 0.01 0.0 0.601 0.601
Riboflavin (mg) 0.012 0.259 0.006 0.0 0.014 0.17 0.003 0.005 0.009 0.002 0.0 0.0 0.0 0.001 0.108 0.006 0.001 0.597 0.597
Niacin (mg) 0.969 3.197 0.031 0.0 0.058 5.273 0.018 0.038 0.081 0.024 0.004 0.012 0.0 0.006 3.178 0.037 0.014 12.941 12.941
Pantothenic acid (mg) 0.234 0.691 0.058 0.0 0.058 0.624 0.016 0.019 0.009 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.485 0.031 н/д 2.226 2.226
Vitamin B-6 (mg) 0.037 0.23 0.025 0.0 0.058 0.397 0.032 0.005 0.021 0.002 0.001 0.002 0.0 0.002 0.431 0.065 0.005 1.313 1.313
Folate (mcg) 53.43 256.32 3.381 0.0 9.119 6.804 0.078 2.108 0.562 0.053 0.02 0.09 0.0 0.053 80.808 0.157 0.109 413.093 413.093
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.46 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.46 2.46
Choline (mg) 1.3 99.1 1.6 0.1 2.9 69.4 0.6 0.4 0.3 0.1 0.0 0.1 0.0 0.1 36.1 1.2 0.1 213.5 213.5
Folic acid (mcg) 51.58 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 51.58 51.58
Tryptophan (g) 0.019 н/д н/д 0.0 0.005 0.113 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.054 0.004 н/д 0.196 0.196
Threonine (g) 0.06 н/д н/д 0.0 0.01 0.816 0.004 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.162 0.008 н/д 1.061 1.061
Isoleucine (g) 0.072 н/д н/д 0.0 0.005 0.93 0.006 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.0 н/д 0.108 0.011 н/д 1.132 1.132
Leucine (g) 0.136 н/д н/д 0.0 0.014 1.644 0.008 н/д н/д н/д 0.001 0.001 0.0 н/д 0.162 0.016 н/д 1.983 1.983
Lysine (g) 0.06 н/д н/д 0.0 0.019 1.746 0.007 н/д н/д н/д 0.001 0.001 0.0 н/д 0.162 0.014 н/д 2.01 2.01
Methionine (g) 0.039 н/д н/д 0.0 0.0 0.544 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.054 0.004 н/д 0.644 0.644
Cystine (g) 0.035 н/д н/д 0.0 0.0 0.215 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.054 0.004 н/д 0.31 0.31
Phenylalanine (g) 0.088 н/д н/д 0.0 0.014 0.816 0.005 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.0 н/д 0.377 0.009 н/д 1.311 1.311
Tyrosine (g) 0.056 н/д н/д 0.0 0.005 0.646 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.054 0.004 н/д 0.768 0.768
Valine (g) 0.102 н/д н/д 0.0 0.01 1.032 0.008 н/д н/д н/д 0.001 0.001 0.0 н/д 0.108 0.015 н/д 1.275 1.275
Arginine (g) 0.136 н/д н/д 0.0 0.048 1.372 0.016 н/д н/д н/д 0.001 0.001 0.0 н/д 0.108 0.033 н/д 1.715 1.715
Histidine (g) 0.039 н/д н/д 0.0 0.005 0.692 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.054 0.006 н/д 0.799 0.799
Alanine (g) 0.095 н/д н/д 0.0 0.01 1.315 0.003 н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.162 0.007 н/д 1.593 1.593
Aspartic acid (g) 0.155 н/д н/д 0.0 0.043 1.905 0.013 н/д н/д н/д 0.001 0.003 0.0 н/д 0.754 0.026 н/д 2.9 2.9
Glutamic acid (g) 0.322 н/д н/д 0.0 0.125 3.164 0.021 н/д н/д н/д 0.001 0.002 0.0 н/д 2.316 0.042 н/д 5.993 5.993
Glycine (g) 0.076 н/д н/д 0.0 0.014 1.418 0.005 н/д н/д н/д 0.001 0.001 0.0 н/д 0.108 0.01 н/д 1.633 1.633
Proline (g) 0.079 н/д н/д 0.0 0.005 1.066 0.003 н/д н/д н/д 0.001 0.001 0.0 н/д 0.108 0.005 н/д 1.267 1.267
Serine (g) 0.088 н/д н/д 0.0 0.01 0.839 0.005 н/д н/д н/д 0.001 0.001 0.0 н/д 0.162 0.01 н/д 1.114 1.114
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 77.112 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 77.112 77.112
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 1.066 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.066 1.066
Saturated Fat (g) 0.042 0.23 0.012 3.729 0.019 6.657 0.002 0.0 0.011 0.008 0.001 0.004 0.0 0.005 0.162 0.005 0.009 10.897 10.897
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 59.67 7.2 н/д н/д 0.17 0.928 0.36 0.086 0.191 0.0 0.488 37.71 н/д 0.23 107.032 107.032
Monounsaturated Fat (g) 0.049 0.029 0.003 19.699 0.005 7.439 0.0 0.01 0.007 0.074 0.001 0.002 0.0 0.005 0.162 0.001 0.005 27.489 27.489
Polyunsaturated (g) 0.042 0.403 0.028 2.84 0.01 0.488 0.007 0.001 0.044 0.017 0.0 0.003 0.0 0.006 0.431 0.013 0.006 4.339 4.339