Рецепт Moroccan Stew - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2-3 inch sticks of cinnamon
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		flour
5.21g 		salt
0.94g 		pepper
0.13g 		beef stew
113.4g 		oil
3.4g 		tomatoes
23.75g 		water
29.63g 		orange peel
-1.13g 		garlic
0.92g 		cumin
0.26g 		sugar
0.13g 		carrots
27.15g 		chick peas
112.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.54 0.0 0.01 5.43 0.0 0.19 0.0 -0.02 0.06 0.05 0.0 0.25 5.57 12.08 96.64
Total Fat (g) 0.05 0.0 0.0 6.27 3.4 0.03 0.0 -0.0 0.0 0.06 0.0 0.07 1.28 11.16 89.28
Carbohydrates (g) 3.97 0.0 0.09 7.72 0.0 0.95 0.0 -0.18 0.31 0.12 0.13 2.6 25.44 41.14 329.12
Ash (g) 0.02 0.94 0.01 1.67 0.0 0.19 0.03 н/д 0.01 0.02 0.0 0.26 1.81 4.96 39.68
Calories (kcal) 18.96 0.0 0.335 106.594 30.056 4.038 0.0 -0.529 1.377 0.984 0.508 11.129 133.875 307.327 2458.616
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.39 н/д 0.39 3.12
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.97 н/д 0.98 7.84
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.26 н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 н/д 0.42 3.36
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.3 н/д н/д н/д н/д н/д 0.15 н/д 0.45 3.6
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 -0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.62 0.0 0.01 92.49 0.0 22.39 29.6 -0.92 0.54 0.02 0.0 23.97 78.4 247.12 1976.96
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 -0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 -0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 0.0 0.0 1.09 0.0 0.57 0.0 -0.05 0.01 0.01 0.13 1.29 н/д 3.05 24.4
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 0.0 0.0 1.2 0.0 0.2 0.0 -0.1 0.0 0.0 0.0 0.8 5.0 7.3 58.4
Calcium (mg) 0.781 0.225 0.574 9.072 0.0 7.363 0.889 -1.508 1.673 2.444 0.001 8.958 36.0 66.472 531.776
Iron (mg) 0.24 0.0 0.04 0.79 0.0 0.23 0.0 -0.01 0.02 0.17 0.0 0.08 1.52 3.09 24.72
Magnesium (mg) 1.146 0.009 0.255 11.34 0.0 2.613 0.296 -0.169 0.231 0.961 0.0 3.257 32.625 52.564 420.512
Phosphorus (mg) 5.625 0.0 0.227 н/д 0.0 4.513 0.0 -0.135 1.414 1.31 0.0 9.501 101.25 123.705 989.64
Potassium (mg) 5.573 0.075 1.652 190.508 0.0 44.65 0.0 -1.8 3.707 4.694 0.003 86.864 193.5 529.425 4235.4
Sodium (mg) 0.104 363.356 0.058 472.868 0.0 33.963 1.185 -0.068 0.157 0.441 0.0 18.73 336.375 1227.169 9817.352
Zinc (mg) 0.04 0.0 0.0 1.25 0.0 0.03 0.0 -0.0 0.01 0.01 0.0 0.07 1.19 2.6 20.8
Copper (mg) 0.007 0.0 0.001 0.0 0.0 0.017 0.003 -0.001 0.003 0.002 0.0 0.014 0.191 0.238 1.904
Manganese (mg) 0.035 0.001 0.007 н/д н/д 0.019 0.0 н/д 0.015 0.009 0.0 0.038 0.675 0.8 6.4
Selenium (mcg) 1.8 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 -0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 3.2 5.1 40.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.392 1916.418 0.0 27.788 0.0 н/д 0.083 3.334 0.0 4534.844 23.625 6506.483 52051.864
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 -0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.02 н/д 0.0 1.425 0.0 -0.034 0.0 0.168 0.0 226.661 1.125 229.365 1834.92
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.205 н/д 0.0 16.625 0.0 -0.079 0.046 2.0 0.0 2248.963 13.5 2281.261 18250.088
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.31 0.16 0.0 -0.0 0.0 0.01 0.0 0.18 н/д 0.66 5.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.008 н/д 0.0 657.163 0.0 -0.0 0.0 0.0 0.0 0.271 0.0 657.442 5259.536
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.938 0.0 0.269 н/д 0.0 20.425 0.0 -0.203 0.148 1.176 0.0 69.491 0.0 92.244 737.952
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 н/д 0.01 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.32
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 1.2 0.0 2.2 0.0 -1.5 0.3 0.0 0.0 1.6 4.3 8.2 65.6
Thiamin (mg) 0.041 0.0 0.0 н/д 0.0 0.012 0.0 -0.001 0.002 0.002 0.0 0.019 0.034 0.109 0.872
Riboflavin (mg) 0.026 0.0 0.0 н/д 0.0 0.014 0.0 -0.001 0.001 0.001 0.0 0.016 0.034 0.091 0.728
Niacin (mg) 0.307 0.0 0.001 н/д 0.0 0.169 0.0 -0.005 0.006 0.012 0.0 0.266 0.158 0.915 7.32
Pantothenic acid (mg) 0.023 0.0 н/д н/д 0.0 0.029 0.0 н/д 0.006 н/д 0.0 0.073 0.338 0.468 3.744
Vitamin B-6 (mg) 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 0.026 0.0 -0.002 0.011 0.001 0.0 0.038 0.529 0.606 4.848
Folate (mcg) 9.532 0.0 0.013 н/д 0.0 1.9 0.0 -0.146 0.028 0.026 0.0 5.158 75.375 91.885 735.08
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 -0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.5 0.0 0.0 н/д н/д 1.7 0.0 -0.1 0.2 0.1 0.0 2.4 36.7 41.5 332.0
Folic acid (mcg) 8.021 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 -0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.021 64.168
Tryptophan (g) 0.007 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.003 0.056 0.069 0.552
Threonine (g) 0.015 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.052 0.203 0.28 2.24
Isoleucine (g) 0.019 0.0 н/д н/д 0.0 0.005 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.022 0.236 0.284 2.272
Leucine (g) 0.037 0.0 н/д н/д 0.0 0.007 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.027 0.394 0.468 3.744
Lysine (g) 0.012 0.0 н/д н/д 0.0 0.007 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.027 0.371 0.42 3.36
Methionine (g) 0.009 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.005 0.079 0.097 0.776
Cystine (g) 0.011 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.022 0.079 0.115 0.92
Phenylalanine (g) 0.027 0.0 н/д н/д 0.0 0.007 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.016 0.304 0.356 2.848
Tyrosine (g) 0.016 0.0 н/д н/д 0.0 0.005 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.011 0.135 0.167 1.336
Valine (g) 0.022 0.0 н/д н/д 0.0 0.005 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.019 0.236 0.285 2.28
Arginine (g) 0.022 0.0 н/д н/д 0.0 0.005 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.024 0.529 0.586 4.688
Histidine (g) 0.012 0.0 н/д н/д 0.0 0.005 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.011 0.158 0.186 1.488
Alanine (g) 0.017 0.0 н/д н/д 0.0 0.007 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.03 0.236 0.292 2.336
Aspartic acid (g) 0.023 0.0 н/д н/д 0.0 0.038 н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.052 0.653 0.77 6.16
Glutamic acid (g) 0.181 0.0 н/д н/д 0.0 0.114 н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.1 0.979 1.382 11.056
Glycine (g) 0.019 0.0 н/д н/д 0.0 0.005 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.014 0.236 0.276 2.208
Proline (g) 0.063 0.0 н/д н/д 0.0 0.005 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.014 0.225 0.307 2.456
Serine (g) 0.027 0.0 н/д н/д 0.0 0.007 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.014 0.281 0.331 2.648
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 18.144 0.0 0.0 0.0 -0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18.144 145.152
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.088 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.088 0.704
Saturated Fat (g) 0.008 0.0 0.001 2.71 0.253 0.005 0.0 -0.0 0.001 0.004 0.0 0.011 0.135 3.127 25.016
Phytosterols (mg) н/д 0.0 0.121 н/д 8.5 н/д н/д н/д н/д 0.179 н/д н/д н/д 8.799 70.392
Monounsaturated Fat (g) 0.005 0.0 0.001 3.039 0.773 0.005 0.0 -0.0 0.0 0.037 0.0 0.003 0.293 4.155 33.24
Polyunsaturated (g) 0.021 0.0 0.001 0.318 2.215 0.012 0.0 -0.001 0.002 0.009 0.0 0.033 0.574 3.183 25.464