CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Moroccan rubbed chicken - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Ingredients
2 tbsp Moroccan spice
1 tsp harissa paste
handful of fresh chopped mint
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chicken breasts
139.2g 		avocado oil
23.67g 		paprika
0.14g 		lemon juice
23.5g 		mint
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 29.02 0.0 0.02 0.09 н/д 29.13 116.52
Total Fat (g) 12.88 23.67 0.02 0.0 н/д 36.56 146.24
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.08 2.03 н/д 2.11 8.44
Ash (g) 1.41 0.0 0.01 0.06 н/д 1.48 5.92
Calories (kcal) 239.424 209.243 0.419 5.875 н/д 454.961 1819.844
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.04
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 96.69 0.0 0.01 21.32 н/д 118.02 472.08
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д 0.01 0.56 н/д 0.58 2.32
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.1 0.1 н/д 0.1 0.4
Calcium (mg) 15.312 0.0 0.257 1.645 н/д 17.214 68.856
Iron (mg) 1.03 0.0 0.03 0.01 н/д 1.07 4.28
Magnesium (mg) 34.8 0.0 0.268 1.41 н/д 36.478 145.912
Phosphorus (mg) 242.208 0.0 0.5 1.41 н/д 244.118 976.472
Potassium (mg) 306.24 0.0 3.399 29.14 н/д 338.779 1355.116
Sodium (mg) 87.696 0.0 0.049 0.235 н/д 87.98 351.92
Zinc (mg) 1.11 0.0 0.01 0.01 н/д 1.13 4.52
Copper (mg) 0.056 0.0 0.001 0.007 н/д 0.064 0.256
Manganese (mg) 0.028 0.0 0.001 0.002 н/д 0.031 0.124
Selenium (mcg) 23.1 0.0 0.0 0.0 н/д 23.1 92.4
Vitamin A, IU (IU) 115.536 0.0 76.466 4.7 н/д 196.702 786.808
Retinol (mcg) 33.408 0.0 0.0 0.0 н/д 33.408 133.632
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 34.8 0.0 3.824 0.235 н/д 38.859 155.436
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 40.135 0.705 н/д 40.84 163.36
Vitamin E (mg) 0.43 н/д 0.04 0.04 н/д 0.51 2.04
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 19.078 2.115 н/д 21.193 84.772
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 н/д 0.0 н/д н/д 0.05 0.2
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.1 10.8 н/д 10.9 43.6
Thiamin (mg) 0.084 0.0 0.001 0.007 н/д 0.092 0.368
Riboflavin (mg) 0.125 0.0 0.003 0.002 н/д 0.13 0.52
Niacin (mg) 13.795 0.0 0.022 0.024 н/д 13.84 55.36
Pantothenic acid (mg) 1.114 0.0 0.003 0.024 н/д 1.14 4.56
Vitamin B-6 (mg) 0.738 0.0 0.006 0.012 н/д 0.755 3.02
Folate (mcg) 5.568 0.0 0.154 3.055 н/д 8.777 35.108
Vitamin B-12 (mcg) 0.47 0.0 0.0 0.0 н/д 0.47 1.88
Choline (mg) 93.4 н/д 0.1 1.2 н/д 94.7 378.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.334 н/д н/д н/д н/д 0.334 1.336
Threonine (g) 1.211 н/д н/д н/д н/д 1.211 4.844
Isoleucine (g) 1.476 н/д н/д н/д н/д 1.476 5.904
Leucine (g) 2.13 н/д н/д н/д н/д 2.13 8.52
Lysine (g) 2.408 н/д н/д н/д н/д 2.408 9.632
Methionine (g) 0.78 н/д н/д н/д н/д 0.78 3.12
Cystine (g) 0.376 н/д н/д н/д н/д 0.376 1.504
Phenylalanine (g) 1.141 н/д н/д н/д н/д 1.141 4.564
Tyrosine (g) 0.947 н/д н/д н/д н/д 0.947 3.788
Valine (g) 1.42 н/д н/д н/д н/д 1.42 5.68
Arginine (g) 1.796 н/д н/д н/д н/д 1.796 7.184
Histidine (g) 0.877 н/д н/д н/д н/д 0.877 3.508
Alanine (g) 1.656 н/д н/д н/д н/д 1.656 6.624
Aspartic acid (g) 2.589 н/д н/д н/д н/д 2.589 10.356
Glutamic acid (g) 4.287 н/д н/д н/д н/д 4.287 17.148
Glycine (g) 1.712 н/д н/д н/д н/д 1.712 6.848
Proline (g) 1.322 н/д н/д н/д н/д 1.322 5.288
Serine (g) 1.016 н/д н/д н/д н/д 1.016 4.064
Cholesterol (mg) 89.088 н/д 0.0 0.0 н/д 89.088 356.352
Trans Fat (g) 0.167 н/д н/д н/д н/д 0.167 0.668
Saturated Fat (g) 3.703 2.736 0.003 0.0 н/д 6.442 25.768
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.254 н/д н/д 0.254 1.016
Monounsaturated Fat (g) 5.317 16.699 0.002 0.0 н/д 22.018 88.072
Polyunsaturated (g) 2.728 3.193 0.012 0.0 н/д 5.933 23.732