CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Moroccan Red Bean Dip - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		olive oil
1.13g 		onion
12.42g 		garlic
0.65g 		tomatoes
8.47g 		raisins
2.58g 		apricot
24.41g 		orange juice
3.88g 		kidney beans
56.7g 		cumin
0.13g 		cinnamon
0.08g 		cloves
0.07g 		curry
0.06g 		chili
0.08g 		salt
0.19g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.1 0.04 0.07 0.09 0.34 0.03 2.96 0.02 0.0 0.0 0.01 0.01 0.0 3.68 14.72
Total Fat (g) 1.13 0.01 0.0 0.02 0.01 0.1 0.01 0.34 0.03 0.0 0.01 0.01 0.01 0.0 1.68 6.72
Carbohydrates (g) 0.0 0.94 0.22 0.33 2.05 2.71 0.4 8.22 0.06 0.07 0.04 0.04 0.05 0.0 15.12 60.48
Ash (g) 0.0 0.04 0.01 0.04 0.04 0.18 0.02 0.93 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.19 1.48 5.92
Calories (kcal) 9.945 3.975 0.972 1.525 7.784 11.718 1.744 47.628 0.497 0.204 0.21 0.203 0.259 0.0 86.664 346.656
Starch (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 5.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.05 20.2
Sucrose (g) н/д 0.09 н/д 0.0 н/д 1.43 н/д 1.05 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 2.57 10.28
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.28 н/д 0.11 н/д 0.58 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.97 3.88
Fructose (g) н/д 0.25 н/д 0.12 н/д 0.23 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.6 2.4
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.04
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 11.33 0.38 8.01 0.39 21.08 3.42 44.25 0.01 0.01 0.0 0.01 0.01 0.0 88.9 355.6
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.62 0.01 0.22 1.53 2.26 0.33 1.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 6.02 24.08
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 0.1 0.1 0.5 0.0 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.0 16.0
Calcium (mg) 0.011 2.484 1.181 0.847 1.366 3.174 0.426 19.278 1.234 0.827 0.42 0.299 0.229 0.045 31.821 127.284
Iron (mg) 0.01 0.03 0.01 0.02 0.05 0.1 0.01 0.66 0.09 0.01 0.01 0.02 0.01 0.0 1.02 4.08
Magnesium (mg) 0.0 1.118 0.163 0.932 0.902 2.441 0.426 15.309 0.485 0.05 0.172 0.159 0.14 0.002 22.299 89.196
Phosphorus (mg) 0.0 3.354 0.998 2.034 2.964 5.615 0.659 51.03 0.661 0.053 0.068 0.218 0.25 0.0 67.904 271.616
Potassium (mg) 0.011 14.782 2.617 20.084 19.228 63.228 7.75 134.379 2.369 0.356 0.716 0.964 1.581 0.015 268.08 1072.32
Sodium (mg) 0.023 0.994 0.111 0.424 0.309 0.244 0.039 167.832 0.223 0.008 0.158 0.033 0.833 72.671 243.901 975.604
Zinc (mg) 0.0 0.02 0.01 0.01 0.01 0.05 0.0 0.26 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.37 1.48
Copper (mg) 0.0 0.007 0.002 0.005 0.009 0.02 0.002 0.079 0.001 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.127 0.508
Manganese (mg) 0.0 0.01 0.011 0.009 0.008 0.02 0.0 0.096 0.004 0.014 0.02 0.003 0.002 0.0 0.197 0.788
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 2.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.124 0.059 70.592 0.0 470.185 7.75 0.0 1.683 0.243 0.345 0.616 24.461 0.0 576.057 2304.228
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 3.559 0.0 23.436 0.388 0.0 0.085 0.012 0.018 0.031 1.223 0.0 28.752 115.008
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.124 0.033 38.05 0.0 267.073 1.279 н/д 1.01 0.092 0.055 0.37 12.375 0.0 320.46 1281.84
Vitamin E (mg) 0.16 0.0 0.0 0.05 0.0 0.22 0.0 0.01 0.0 0.0 0.01 0.01 0.02 0.0 0.49 1.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 218.046 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.012 0.0 0.0 0.017 0.0 218.075 872.3
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.745 0.104 10.423 0.0 21.727 4.456 н/д 0.594 0.183 0.0 0.0 0.256 0.0 38.489 153.956
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.39 н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.42 1.68
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.0 0.6 0.2 1.1 0.1 2.4 1.9 0.7 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 7.1 28.4
Thiamin (mg) 0.0 0.005 0.001 0.003 0.0 0.007 0.003 0.068 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.36
Riboflavin (mg) 0.0 0.002 0.001 0.002 0.005 0.01 0.001 0.028 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.051 0.204
Niacin (mg) 0.0 0.016 0.005 0.05 0.029 0.146 0.016 0.232 0.006 0.001 0.001 0.002 0.007 0.0 0.511 2.044
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.012 0.004 0.008 0.004 0.059 0.007 0.079 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.173 0.692
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.016 0.008 0.007 0.008 0.012 0.002 0.04 0.001 0.0 0.0 0.001 0.003 0.0 0.098 0.392
Folate (mcg) 0.0 2.857 0.02 1.271 0.077 2.197 1.163 20.412 0.013 0.005 0.06 0.096 0.083 0.0 28.254 113.016
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.0 0.7 0.2 0.6 0.3 0.7 0.2 19.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 22.6 90.4
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.001 0.0 0.001 н/д 0.005 0.0 0.034 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.041 0.164
Threonine (g) 0.0 0.002 0.001 0.003 н/д 0.012 0.0 0.108 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.127 0.508
Isoleucine (g) 0.0 0.001 0.001 0.002 н/д 0.01 0.0 0.142 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.156 0.624
Leucine (g) 0.0 0.004 0.002 0.003 н/д 0.02 0.0 0.255 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.284 1.136
Lysine (g) 0.0 0.004 0.002 0.003 н/д 0.024 0.0 0.21 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.243 0.972
Methionine (g) 0.0 0.001 0.001 0.001 н/д 0.002 0.0 0.04 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.045 0.18
Cystine (g) 0.0 0.001 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 0.028 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.031 0.124
Phenylalanine (g) 0.0 0.002 0.001 0.006 н/д 0.012 0.0 0.176 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.198 0.792
Tyrosine (g) 0.0 0.001 0.001 0.001 н/д 0.007 0.0 0.068 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.078 0.312
Valine (g) 0.0 0.002 0.002 0.002 н/д 0.012 0.0 0.17 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.189 0.756
Arginine (g) 0.0 0.014 0.004 0.002 н/д 0.012 0.002 0.164 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.198 0.792
Histidine (g) 0.0 0.001 0.001 0.001 н/д 0.007 0.0 0.079 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.09 0.36
Alanine (g) 0.0 0.002 0.001 0.003 н/д 0.017 0.001 0.136 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.16 0.64
Aspartic acid (g) 0.0 0.009 0.003 0.012 н/д 0.076 0.003 0.374 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.477 1.908
Glutamic acid (g) 0.0 0.022 0.005 0.036 н/д 0.039 0.001 0.476 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.581 2.324
Glycine (g) 0.0 0.002 0.001 0.002 н/д 0.01 0.0 0.119 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.135 0.54
Proline (g) 0.0 0.002 0.001 0.002 н/д 0.024 0.002 0.17 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.201 0.804
Serine (g) 0.0 0.002 0.001 0.003 н/д 0.02 0.0 0.187 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.213 0.852
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.155 н/д 0.001 0.003 0.004 0.007 0.001 0.079 0.002 0.0 0.004 0.001 0.002 0.0 0.26 1.04
Phytosterols (mg) 2.486 н/д н/д 0.593 н/д 4.394 н/д н/д 0.09 0.021 0.166 0.045 0.068 0.0 7.865 31.46
Monounsaturated Fat (g) 0.821 н/д 0.0 0.003 0.001 0.042 0.002 0.215 0.019 0.0 0.001 0.003 0.003 0.0 1.109 4.436
Polyunsaturated (g) 0.118 н/д 0.002 0.007 0.004 0.02 0.002 0.147 0.004 0.0 0.005 0.002 0.006 0.0 0.316 1.264