Рецепт Moroccan Marinated Flatbread Grilled Chicken Burgers with Red Pepper Hummus - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 40.5g	lemon juice 45.75g	cinnamon 3.9g	turmeric 2.2g	coriander 0.9g	cardamom 2.0g	cumin 1.05g	paprika 2.1g	cloves 1.0g	ginger 5.58g	kosher salt 6.0g	pepper 1.05g	nutmeg 1.1g	chicken breasts 184.6g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.17	0.16	0.17	0.11	0.22	0.19	0.31	0.06	0.1	0.0	0.11	0.06	42.62	44.29	44.29
Total Fat (g)	40.5	0.0	0.05	0.22	0.16	0.13	0.23	0.27	0.2	0.04	0.0	0.03	0.4	2.29	44.53	44.53
Carbohydrates (g)	0.0	3.95	3.14	1.43	0.49	1.37	0.46	1.17	0.61	0.99	0.0	0.68	0.54	0.0	14.85	14.85
Ash (g)	0.0	0.12	0.14	0.13	0.05	0.12	0.08	0.15	0.06	0.04	5.99	0.05	0.03	1.88	8.83	8.83
Calories (kcal)	358.02	11.438	9.633	7.788	2.682	6.22	3.938	6.069	3.23	4.464	0.0	2.678	5.775	203.06	624.994	624.994
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.04	0.01	н/д	н/д	н/д	0.06	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Fructose (g)	н/д	н/д	0.04	0.01	н/д	н/д	н/д	0.14	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.2
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	41.51	0.41	0.25	0.08	0.17	0.08	0.2	0.07	4.4	0.01	0.11	0.07	138.01	185.37	185.37
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.1	0.08	0.07	н/д	н/д	0.02	0.22	0.02	0.09	0.0	0.01	0.31	0.0	1.93	1.93
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Dietary Fiber (g)	0.0	0.2	2.1	0.5	0.4	0.6	0.1	0.8	0.3	0.1	0.0	0.3	0.2	0.0	5.5	5.5
Calcium (mg)	0.405	3.203	39.078	4.026	6.381	7.66	9.776	3.717	6.46	0.893	1.44	4.589	2.024	20.306	109.956	109.956
Iron (mg)	0.23	0.01	0.32	0.91	0.15	0.28	0.7	0.5	0.09	0.03	0.02	0.3	0.03	1.33	4.9	4.9
Magnesium (mg)	0.0	2.745	2.34	4.246	2.97	4.58	3.843	3.885	2.64	2.399	0.06	2.037	2.013	51.688	85.446	85.446
Phosphorus (mg)	0.0	2.745	2.496	5.896	3.681	3.56	5.24	7.245	1.05	1.897	0.0	1.817	2.343	361.816	399.785	399.785
Potassium (mg)	0.405	56.73	16.809	55.55	11.403	22.38	18.774	49.224	11.02	23.157	0.48	13.22	3.85	470.73	753.732	753.732
Sodium (mg)	0.81	0.458	0.39	0.836	0.315	0.36	1.764	0.714	2.43	0.725	2325.48	0.462	0.176	119.99	2454.91	2454.91
Zinc (mg)	0.0	0.02	0.07	0.1	0.04	0.15	0.05	0.09	0.01	0.02	0.01	0.01	0.02	1.48	2.07	2.07
Copper (mg)	0.0	0.014	0.013	0.013	0.009	0.008	0.009	0.013	0.004	0.013	0.002	0.012	0.011	0.074	0.194	0.194
Manganese (mg)	0.0	0.005	0.681	0.172	0.017	0.56	0.035	0.018	0.3	0.013	0.006	0.059	0.032	0.037	1.935	1.935
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.1	0.1	0.2	н/д	0.1	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	32.9	33.7	33.7
Vitamin A, IU (IU)	0.0	9.15	11.505	0.0	0.0	0.0	13.335	1107.435	5.3	0.0	0.0	3.14	1.122	38.766	1189.753	1189.753
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	11.076	11.076	11.076
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.458	0.585	0.0	0.0	0.0	0.672	55.377	0.27	0.0	0.0	0.158	0.055	11.076	68.65	68.65
Beta Carotene (mcg)	0.0	1.373	4.368	0.0	н/д	н/д	8.001	581.259	0.84	0.0	0.0	1.638	0.176	0.0	597.655	597.655
Vitamin E (mg)	5.81	0.07	0.09	0.07	н/д	н/д	0.03	0.63	0.09	0.01	0.0	0.01	0.0	0.24	7.05	7.05
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.585	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.063	0.0	0.0	0.648	0.648
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	4.118	8.658	0.0	н/д	н/д	4.704	276.297	0.0	0.0	0.0	2.153	0.0	0.0	295.929	295.929
Tocopherol, beta (mg)	0.04	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	0.34	н/д	0.41	0.01	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	0.05	0.01	0.07	0.95	0.95
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	21.0	0.1	0.6	0.2	0.4	0.1	1.5	0.8	0.3	0.0	0.2	0.0	2.2	27.5	27.5
Thiamin (mg)	0.0	0.014	0.001	0.003	0.002	0.004	0.007	0.014	0.001	0.002	0.0	0.001	0.004	0.129	0.181	0.181
Riboflavin (mg)	0.0	0.005	0.002	0.005	0.003	0.004	0.003	0.037	0.003	0.002	0.0	0.003	0.001	0.166	0.231	0.231
Niacin (mg)	0.0	0.046	0.052	0.113	0.019	0.022	0.048	0.322	0.015	0.042	0.0	0.012	0.014	20.657	21.361	21.361
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.046	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.037	н/д	0.011	0.0	н/д	н/д	1.514	1.622	1.622
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.023	0.006	0.04	н/д	0.005	0.005	0.084	0.006	0.009	0.0	0.004	0.002	1.015	1.198	1.198
Folate (mcg)	0.0	5.948	0.234	0.858	0.0	н/д	0.105	2.226	0.93	0.614	0.0	0.105	0.836	7.384	19.239	19.239
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.7	0.7	0.7
Choline (mg)	0.1	2.3	0.4	1.1	н/д	н/д	0.3	1.1	0.4	1.6	0.0	0.1	0.1	135.5	143.0	143.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.498	0.501	0.501
Threonine (g)	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	1.809	1.817	1.817
Isoleucine (g)	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	2.252	2.261	2.261
Leucine (g)	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	3.194	3.207	3.207
Lysine (g)	0.0	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	3.618	3.631	3.631
Methionine (g)	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	1.181	1.185	1.185
Cystine (g)	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.554	0.557	0.557
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	1.698	1.707	1.707
Tyrosine (g)	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	1.44	1.446	1.446
Valine (g)	0.0	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	2.123	2.135	2.135
Arginine (g)	0.0	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	2.566	2.575	2.575
Histidine (g)	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	1.329	1.335	1.335
Alanine (g)	0.0	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	2.326	2.334	2.334
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.0	н/д	н/д	3.803	3.832	3.832
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.0	н/д	н/д	6.387	6.411	6.411
Glycine (g)	0.0	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	2.086	2.096	2.096
Proline (g)	0.0	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	1.754	1.772	1.772
Serine (g)	0.0	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	1.458	1.469	1.469
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	107.068	107.068	107.068
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.055	0.055	0.055
Saturated Fat (g)	5.593	0.0	0.014	0.069	0.009	0.014	0.016	0.044	0.054	0.011	0.0	0.01	0.285	0.609	6.728	6.728
Phytosterols (mg)	89.505	н/д	1.014	1.804	0.414	0.92	0.714	3.675	2.56	0.837	0.0	0.966	0.682	н/д	103.091	103.091
Monounsaturated Fat (g)	29.549	0.0	0.01	0.037	0.122	0.017	0.147	0.026	0.015	0.008	0.0	0.011	0.035	0.554	30.531	30.531
Polyunsaturated (g)	4.261	0.0	0.003	0.048	0.016	0.009	0.034	0.175	0.071	0.008	0.0	0.012	0.004	0.517	5.157	5.157