Рецепт Moroccan Lamb Steaks and Book Review - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	lemon pepper 6.4g	mint 2.34g	cumin 6.0g	oregano 3.0g	basil 1.7g	chili pepper 1.14g	sea salt 6.0g	olive oil 144.0g	worcestershire sauce 68.0g	garlic 7.4g	pepper jelly 84.0g	zest 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.7	0.08	1.07	0.33	0.05	0.02	0.0	0.0	0.0	0.47	0.13	н/д	2.85	2.85
Total Fat (g)	0.21	0.02	1.34	0.31	0.01	0.01	0.0	144.0	0.0	0.04	0.02	н/д	145.94	145.94
Carbohydrates (g)	4.15	0.2	2.65	1.93	0.04	0.1	0.0	0.0	13.23	2.44	58.76	н/д	83.51	83.51
Ash (g)	0.28	0.05	0.46	0.21	0.03	0.01	5.99	0.0	1.36	0.11	0.1	н/д	8.59	8.59
Calories (kcal)	16.32	1.028	22.5	9.18	0.39	0.456	0.0	1272.96	53.04	11.019	223.44	н/д	1610.332	1610.332
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.67	2.0	0.48	0.21	1.56	1.0	0.01	0.0	53.41	4.33	25.01	н/д	88.69	88.69
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.04	н/д	0.14	0.12	0.01	0.06	0.0	0.0	6.82	0.07	43.02	н/д	50.28	50.28
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Dietary Fiber (g)	1.7	0.2	0.6	1.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.8	н/д	4.8	4.8
Calcium (mg)	27.968	4.651	55.86	47.28	3.002	0.159	1.44	1.44	72.76	13.385	5.88	н/д	233.825	233.825
Iron (mg)	1.85	0.28	3.98	1.32	0.05	0.01	0.02	0.81	3.6	0.13	0.16	н/д	12.21	12.21
Magnesium (mg)	12.416	1.472	21.96	8.1	1.085	0.262	0.06	0.0	8.84	1.849	5.04	н/д	61.084	61.084
Phosphorus (mg)	11.072	1.402	29.94	6.0	0.95	0.49	0.0	0.0	40.8	11.314	5.04	н/д	107.008	107.008
Potassium (mg)	80.576	10.703	107.28	50.07	5.003	3.667	0.48	1.44	544.0	29.654	45.36	н/д	878.234	878.234
Sodium (mg)	2.816	0.701	10.08	0.45	0.068	0.102	2325.48	2.88	666.4	1.257	25.2	н/д	3035.435	3035.435
Zinc (mg)	0.09	0.03	0.29	0.13	0.01	0.0	0.01	0.0	0.13	0.09	0.03	н/д	0.8	0.8
Copper (mg)	0.072	0.006	0.052	0.028	0.007	0.001	0.002	0.0	0.136	0.022	0.008	н/д	0.335	0.335
Manganese (mg)	0.36	0.026	0.2	0.14	0.02	0.002	0.006	0.0	н/д	0.123	0.109	н/д	0.987	0.987
Selenium (mcg)	0.2	н/д	0.3	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	1.1	0.3	н/д	2.4	2.4
Vitamin A, IU (IU)	19.136	94.742	76.2	207.09	89.464	10.841	0.0	0.0	53.72	0.666	4.2	н/д	556.059	556.059
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.68	0.0	0.0	н/д	0.68	0.68
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.96	4.744	3.84	10.35	4.477	0.547	0.0	0.0	3.4	0.0	0.0	н/д	28.318	28.318
Beta Carotene (mcg)	9.984	н/д	45.72	123.36	53.288	6.081	0.0	0.0	29.24	0.37	2.52	н/д	270.563	270.563
Vitamin E (mg)	0.05	н/д	0.2	0.57	0.01	0.01	0.0	20.66	0.05	0.01	0.0	н/д	21.56	21.56
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.384	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.384	0.384
Lutein + zeaxanthin (mcg)	13.12	н/д	26.88	25.86	95.824	8.074	0.0	0.0	32.64	1.183	18.48	н/д	222.061	222.061
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.33	0.0	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	0.0	н/д	0.48	0.48
Tocopherol, gamma (mg)	0.29	н/д	н/д	0.6	0.0	н/д	н/д	1.2	н/д	н/д	0.0	н/д	2.08	2.08
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	н/д	0.12	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.13	0.13
Vitamin C (mg)	1.3	0.3	0.5	1.5	0.3	1.6	0.0	0.0	8.8	2.3	0.8	н/д	17.5	17.5
Thiamin (mg)	0.007	0.002	0.038	0.01	0.001	0.001	0.0	0.0	0.048	0.015	0.0	н/д	0.121	0.121
Riboflavin (mg)	0.015	0.004	0.02	0.01	0.001	0.001	0.0	0.0	0.088	0.008	0.025	н/д	0.173	0.173
Niacin (mg)	0.073	0.022	0.275	0.187	0.015	0.014	0.0	0.0	0.476	0.052	0.034	н/д	1.147	1.147
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.006	н/д	н/д	0.004	0.002	0.0	0.0	н/д	0.044	0.168	н/д	0.224	0.224
Vitamin B-6 (mg)	0.022	0.004	0.026	0.036	0.003	0.006	0.0	0.0	0.0	0.092	0.017	н/д	0.205	0.205
Folate (mcg)	0.64	2.454	0.6	8.22	1.153	0.262	0.0	0.0	5.44	0.222	1.68	н/д	20.671	20.671
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	0.7	н/д	1.5	1.0	0.2	0.1	0.0	0.4	1.8	1.7	8.7	н/д	16.1	16.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	0.007	0.007
Threonine (g)	н/д	0.003	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.0	н/д	0.012	н/д	н/д	0.018	0.018
Isoleucine (g)	н/д	0.003	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.0	н/д	0.016	н/д	н/д	0.022	0.022
Leucine (g)	н/д	0.006	н/д	н/д	0.003	0.001	0.0	0.0	н/д	0.023	н/д	н/д	0.033	0.033
Lysine (g)	н/д	0.003	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	0.026	0.026
Methionine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.008	0.008
Cystine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	0.007	0.007
Phenylalanine (g)	н/д	0.004	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.0	н/д	0.013	н/д	н/д	0.02	0.02
Tyrosine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.01	0.01
Valine (g)	н/д	0.004	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.0	н/д	0.021	н/д	н/д	0.028	0.028
Arginine (g)	н/д	0.004	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.0	н/д	0.047	н/д	н/д	0.053	0.053
Histidine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.008	н/д	н/д	0.011	0.011
Alanine (g)	н/д	0.004	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.017	0.017
Aspartic acid (g)	н/д	0.009	н/д	н/д	0.005	0.003	0.0	0.0	н/д	0.036	н/д	н/д	0.054	0.054
Glutamic acid (g)	н/д	0.008	н/д	н/д	0.005	0.003	0.0	0.0	н/д	0.06	н/д	н/д	0.076	0.076
Glycine (g)	н/д	0.004	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.0	н/д	0.015	н/д	н/д	0.021	0.021
Proline (g)	н/д	0.003	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.0	н/д	0.007	н/д	н/д	0.013	0.013
Serine (g)	н/д	0.003	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.0	н/д	0.014	н/д	н/д	0.02	0.02
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.063	0.004	0.092	0.08	0.001	0.0	0.0	19.886	0.0	0.007	0.008	н/д	20.142	20.142
Phytosterols (mg)	5.888	0.234	4.08	6.09	н/д	н/д	0.0	318.24	н/д	н/д	н/д	н/д	334.532	334.532
Monounsaturated Fat (g)	0.065	0.001	0.842	0.02	0.002	0.0	0.0	105.062	0.0	0.001	0.0	н/д	105.993	105.993
Polyunsaturated (g)	0.072	0.009	0.197	0.157	0.007	0.003	0.0	15.149	0.0	0.018	0.0	н/д	15.612	15.612