Рецепт Moroccan Chickpea Soup (Chorba Bil Hamus) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	chickpeas 33.33g	lamb shank 0.0g	chicken 205.59g	parsley 4.75g	salt 0.0g	tumeric 0.09g	ginger 0.08g	onion 8.0g	olive oil 6.75g	tomatoes paste 2.73g	potatoes 53.25g	lemon juice 10.17g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.43	н/д	38.24	0.14	н/д	0.01	0.0	0.09	0.0	0.12	1.08	0.04	46.14	276.84
Total Fat (g)	2.01	н/д	30.96	0.04	н/д	0.01	0.0	0.01	6.75	0.01	0.05	0.0	39.84	239.04
Carbohydrates (g)	20.22	н/д	0.0	0.3	н/д	0.06	0.01	0.75	0.0	0.52	9.3	0.88	32.03	192.18
Ash (g)	0.83	н/д	1.62	0.1	н/д	0.01	0.0	0.03	0.0	0.08	0.58	0.03	3.27	19.62
Calories (kcal)	121.333	н/д	442.011	1.71	н/д	0.325	0.062	3.2	59.67	2.239	41.003	2.542	674.094	4044.564
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	8.22	н/д	8.23	49.38
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.08	н/д	0.01	0.09	н/д	0.18	1.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.16	н/д	0.16	0.18	н/д	0.49	2.94
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.1	н/д	0.16	0.14	н/д	0.41	2.46
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	0.01	0.06
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	3.84	н/д	135.67	4.17	н/д	0.01	0.06	7.13	0.0	2.01	42.25	9.22	204.36	1226.16
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	3.57	н/д	0.0	0.04	н/д	0.0	0.0	0.34	0.0	0.33	0.42	0.24	4.94	29.64
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	5.8	н/д	0.0	0.2	н/д	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	1.2	0.0	7.4	44.4
Calcium (mg)	35.0	н/д	22.615	6.555	н/д	0.168	0.012	1.84	0.068	0.983	6.39	0.712	74.342	446.052
Iron (mg)	2.08	н/д	1.85	0.29	н/д	0.04	0.0	0.02	0.04	0.08	0.42	0.0	4.82	28.92
Magnesium (mg)	38.333	н/д	41.117	2.375	н/д	0.177	0.033	0.8	0.0	1.147	12.248	0.61	96.84	581.04
Phosphorus (mg)	122.0	н/д	302.212	2.755	н/д	0.246	0.026	2.32	0.0	2.266	30.353	0.61	462.788	2776.728
Potassium (mg)	291.667	н/д	388.559	26.315	н/д	2.315	0.322	11.679	0.068	27.682	224.183	12.607	985.395	5912.37
Sodium (mg)	8.0	н/д	143.911	2.66	н/д	0.035	0.01	0.32	0.135	21.567	3.195	0.102	179.934	1079.604
Zinc (mg)	1.14	н/д	2.69	0.05	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	0.02	0.15	0.01	4.08	24.48
Copper (mg)	0.283	н/д	0.103	0.007	н/д	0.001	0.0	0.003	0.0	0.01	0.059	0.003	0.469	2.814
Manganese (mg)	0.733	н/д	0.041	0.008	н/д	0.007	0.0	0.01	0.0	0.008	0.08	0.001	0.889	5.334
Selenium (mcg)	2.7	н/д	29.6	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.2	0.0	32.7	196.2
Vitamin A, IU (IU)	22.333	н/д	287.821	400.14	н/д	0.0	0.0	0.16	0.0	41.633	1.065	2.033	755.185	4531.11
Retinol (mcg)	0.0	н/д	84.291	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	84.291	505.746
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.0	н/д	86.346	19.998	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	2.075	0.0	0.102	109.52	657.12
Beta Carotene (mcg)	13.333	н/д	0.0	240.065	н/д	0.0	0.0	0.08	0.0	24.597	0.533	0.305	278.913	1673.478
Vitamin E (mg)	0.27	н/д	0.62	0.04	н/д	0.0	0.0	0.0	0.97	0.12	0.01	0.02	2.04	12.24
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	785.257	0.0	0.0	785.257	4711.542
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	264.148	н/д	0.0	0.0	0.32	0.0	0.0	4.26	0.915	269.642	1617.852
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.0	н/д	0.0	0.06	0.01	0.0	н/д	0.1	0.6
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.3	н/д	3.3	6.3	н/д	0.0	0.0	0.6	0.0	0.6	10.5	4.7	27.3	163.8
Thiamin (mg)	0.16	н/д	0.123	0.004	н/д	0.0	0.0	0.004	0.0	0.002	0.043	0.003	0.339	2.034
Riboflavin (mg)	0.07	н/д	0.247	0.005	н/д	0.0	0.0	0.002	0.0	0.004	0.016	0.001	0.345	2.07
Niacin (mg)	0.513	н/д	13.98	0.062	н/д	0.005	0.001	0.01	0.0	0.084	0.559	0.01	15.224	91.344
Pantothenic acid (mg)	0.53	н/д	1.871	0.019	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	0.004	0.16	0.01	2.603	15.618
Vitamin B-6 (mg)	0.18	н/д	0.72	0.004	н/д	0.002	0.0	0.01	0.0	0.006	0.16	0.005	1.086	6.516
Folate (mcg)	185.667	н/д	12.335	7.22	н/д	0.036	0.009	1.52	0.0	0.328	8.52	1.322	216.955	1301.73
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.64	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.64	3.84
Choline (mg)	31.7	н/д	122.7	0.6	н/д	0.0	0.0	0.5	0.0	1.1	6.4	0.5	163.7	982.2
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.063	н/д	0.432	0.002	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	0.001	0.016	н/д	0.515	3.09
Threonine (g)	0.24	н/д	1.583	0.006	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	0.003	0.043	н/д	1.876	11.256
Isoleucine (g)	0.277	н/д	1.891	0.006	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	0.002	0.043	н/д	2.219	13.314
Leucine (g)	0.457	н/д	2.775	0.01	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	0.003	0.064	н/д	3.311	19.866
Lysine (g)	0.43	н/д	3.104	0.009	н/д	н/д	0.0	0.003	0.0	0.003	0.069	н/д	3.619	21.714
Methionine (g)	0.083	н/д	1.007	0.002	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.001	0.016	н/д	1.109	6.654
Cystine (g)	0.087	н/д	0.514	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.001	0.016	н/д	0.618	3.708
Phenylalanine (g)	0.343	н/д	1.48	0.007	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	0.003	0.048	н/д	1.884	11.304
Tyrosine (g)	0.16	н/д	1.234	0.004	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	0.001	0.043	н/д	1.442	8.652
Valine (g)	0.27	н/д	1.85	0.008	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	0.002	0.064	н/д	2.196	13.176
Arginine (g)	0.607	н/д	2.405	0.006	н/д	н/д	0.0	0.008	0.0	0.002	0.053	н/д	3.081	18.486
Histidine (g)	0.177	н/д	1.11	0.003	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	0.002	0.027	н/д	1.319	7.914
Alanine (g)	0.277	н/д	2.241	0.01	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	0.005	0.032	н/д	2.566	15.396
Aspartic acid (g)	0.757	н/д	3.413	0.014	н/д	н/д	0.0	0.007	0.0	0.019	0.272	н/д	4.481	26.886
Glutamic acid (g)	1.127	н/д	5.571	0.012	н/д	н/д	0.0	0.021	0.0	0.052	0.186	н/д	6.969	41.814
Glycine (g)	0.267	н/д	2.508	0.007	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	0.002	0.032	н/д	2.818	16.908
Proline (g)	0.267	н/д	1.871	0.01	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	0.002	0.037	н/д	2.188	13.128
Serine (g)	0.323	н/д	1.357	0.007	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	0.003	0.048	н/д	1.739	10.434
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	154.19	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	154.19	925.14
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.21	н/д	8.861	0.006	н/д	0.003	0.0	0.003	0.932	0.003	0.016	0.0	10.034	60.204
Phytosterols (mg)	11.667	н/д	н/д	0.238	н/д	0.075	0.012	1.2	14.918	н/д	2.663	н/д	30.771	184.626
Monounsaturated Fat (g)	0.453	н/д	12.829	0.014	н/д	0.002	0.0	0.001	4.925	0.002	0.0	0.0	18.225	109.35
Polyunsaturated (g)	0.897	н/д	6.64	0.006	н/д	0.002	0.0	0.002	0.71	0.004	0.021	0.0	8.282	49.692