CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Moroccan Chicken With Cous Cous - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Pepper, Garlic Pwdr, Onion Pwdr to taste
    Cous Cous
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chicken breast
110.56g 		chicken thighs
89.58g 		garlic
0.65g 		pepper
0.0g 		sauce
7.5g 		chicken broth
29.57g 		tomatoes
113.4g 		onion
33.75g 		garlic
3.92g 		turmeric
0.83g 		cumin
0.26g 		currants
4.5g 		cayenne pepper
0.22g 		cous cous
0.0g 		couscous
21.63g 		chicken broth
29.57g 		garbanzo beans
15.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 25.53 15.47 0.04 н/д 0.03 0.3 1.03 0.37 0.25 0.06 0.05 0.18 0.03 н/д 2.76 0.3 0.74 47.14 188.56
Total Fat (g) 1.37 13.66 0.0 н/д 0.01 0.03 0.22 0.03 0.02 0.08 0.06 0.01 0.04 н/д 0.14 0.03 0.17 15.87 63.48
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.22 н/д 2.0 0.12 7.02 3.15 1.29 0.54 0.12 3.33 0.12 н/д 16.74 0.12 3.39 38.16 152.64
Ash (g) 1.13 0.73 0.01 н/д н/д 0.21 1.33 0.12 0.06 0.05 0.02 0.11 0.01 н/д 0.13 0.21 0.24 4.35 17.4
Calories (kcal) 121.62 189.022 0.972 н/д 7.8 2.07 29.483 13.5 5.833 2.921 0.984 12.735 0.7 н/д 81.31 2.07 17.85 488.871 1955.484
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.33 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.38 1.52
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.85 0.66 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.52 10.08
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.13 0.44 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.57 10.28
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 82.66 60.63 0.38 н/д 5.41 28.92 103.8 30.07 2.29 0.09 0.02 0.86 0.02 н/д 1.85 28.92 10.45 356.4 1425.6
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.01 н/д 1.89 0.0 3.99 1.43 0.04 0.03 0.01 3.03 0.02 н/д н/д 0.0 н/д 10.44 41.76
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.1 0.1 1.1 0.6 0.1 0.2 0.0 0.3 0.1 н/д 1.1 0.1 0.7 4.4 17.6
Calcium (mg) 12.162 8.958 1.181 н/д 0.675 1.774 38.555 7.763 7.086 1.51 2.444 3.87 0.326 н/д 5.19 1.774 4.8 98.068 392.272
Iron (mg) 0.8 0.89 0.01 н/д 0.04 0.06 1.51 0.07 0.07 0.34 0.17 0.15 0.02 н/д 0.23 0.06 0.2 4.61 18.44
Magnesium (mg) 30.958 17.917 0.163 н/д 0.45 0.296 13.608 3.375 0.979 1.592 0.961 1.845 0.334 н/д 9.515 0.296 4.35 86.638 346.552
Phosphorus (mg) 216.704 129.897 0.998 н/д 0.825 3.844 22.68 9.788 5.99 2.211 1.31 5.625 0.645 н/д 36.763 3.844 13.5 454.623 1818.492
Potassium (mg) 281.937 172.001 2.617 н/д 7.2 23.658 234.733 49.275 15.699 20.831 4.694 40.14 4.431 н/д 35.898 23.658 25.8 942.57 3770.28
Sodium (mg) 71.866 68.084 0.111 н/д 0.675 46.725 250.608 1.35 0.666 0.314 0.441 0.36 0.066 н/д 2.163 46.725 44.85 535.002 2140.008
Zinc (mg) 0.88 1.43 0.01 н/д 0.01 0.02 0.19 0.06 0.05 0.04 0.01 0.03 0.01 н/д 0.18 0.02 0.16 3.09 12.36
Copper (mg) 0.044 0.054 0.002 н/д 0.004 0.009 0.125 0.014 0.012 0.005 0.002 0.021 0.001 н/д 0.054 0.009 0.026 0.38 1.52
Manganese (mg) 0.022 0.018 0.011 н/д н/д 0.015 0.068 0.044 0.065 0.065 0.009 0.021 0.004 н/д 0.169 0.015 0.09 0.615 2.46
Selenium (mcg) 19.7 11.6 0.1 н/д 0.0 0.0 0.7 0.2 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.4 33.3 133.2
Vitamin A, IU (IU) 23.218 133.48 0.059 н/д н/д 0.0 195.044 0.675 0.352 0.0 3.334 3.285 91.542 н/д 0.0 0.0 3.15 454.139 1816.556
Retinol (mcg) 6.634 36.729 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 43.363 173.452
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 6.634 39.417 0.0 н/д 1.575 0.0 10.206 0.0 0.0 0.0 0.168 0.18 4.578 н/д 0.0 0.0 0.15 62.908 251.632
Beta Carotene (mcg) 0.0 6.271 0.033 н/д 18.675 0.0 116.799 0.338 0.196 0.0 2.0 1.935 48.048 н/д н/д 0.0 1.8 196.094 784.376
Vitamin E (mg) 0.14 0.25 0.0 н/д 0.02 0.0 0.94 0.01 0.0 0.03 0.01 0.0 0.07 н/д н/д 0.0 н/д 1.47 5.88
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 4635.69 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 4635.69 18542.76
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.104 н/д 2.025 0.0 142.881 1.35 0.626 0.0 1.176 0.0 28.945 н/д н/д 0.0 0.0 177.108 708.432
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.23 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.27 1.08
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.3 2.1 0.2 н/д 0.5 2.1 9.0 2.5 1.2 0.2 0.0 0.2 0.2 н/д 0.0 2.1 0.6 22.1 88.4
Thiamin (mg) 0.077 0.054 0.001 н/д 0.002 0.0 0.057 0.017 0.008 0.001 0.002 0.007 0.001 н/д 0.035 0.0 0.005 0.265 1.06
Riboflavin (mg) 0.1 0.134 0.001 н/д 0.002 0.003 0.045 0.01 0.004 0.002 0.001 0.006 0.002 н/д 0.017 0.003 0.005 0.335 1.34
Niacin (mg) 12.372 4.864 0.005 н/д 0.017 0.151 0.805 0.041 0.027 0.042 0.012 0.073 0.019 н/д 0.755 0.151 0.021 19.355 77.42
Pantothenic acid (mg) 0.907 0.923 0.004 н/д н/д 0.003 0.125 0.041 0.023 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.268 0.003 0.045 2.343 9.372
Vitamin B-6 (mg) 0.608 0.233 0.008 н/д 0.002 0.003 0.023 0.041 0.049 0.015 0.001 0.014 0.005 н/д 0.024 0.003 0.071 1.098 4.392
Folate (mcg) 4.423 7.167 0.02 н/д 0.45 0.0 5.67 6.413 0.117 0.322 0.026 0.45 0.233 н/д 4.325 0.0 10.05 39.665 158.66
Vitamin B-12 (mcg) 0.42 0.27 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 0.71 2.84
Choline (mg) 81.2 48.2 0.2 н/д 0.1 н/д 11.8 2.1 0.9 0.4 0.1 0.5 0.1 н/д н/д н/д 4.9 150.3 601.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.299 0.17 0.0 н/д н/д н/д 0.011 0.003 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.035 н/д 0.008 0.529 2.116
Threonine (g) 1.084 0.636 0.001 н/д н/д н/д 0.023 0.007 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 0.074 н/д 0.027 1.857 7.428
Isoleucine (g) 1.349 0.77 0.001 н/д н/д н/д 0.023 0.003 0.009 н/д н/д н/д н/д н/д 0.106 н/д 0.032 2.293 9.172
Leucine (g) 1.913 1.12 0.002 н/д н/д н/д 0.045 0.01 0.012 н/д н/д н/д н/д н/д 0.188 н/д 0.053 3.343 13.372
Lysine (g) 2.167 1.254 0.002 н/д н/д н/д 0.045 0.014 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д 0.054 н/д 0.05 3.596 14.384
Methionine (g) 0.708 0.412 0.001 н/д н/д н/д 0.011 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.043 н/д 0.011 1.188 4.752
Cystine (g) 0.332 0.206 0.0 н/д н/д н/д 0.011 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.078 н/д 0.011 0.641 2.564
Phenylalanine (g) 1.017 0.6 0.001 н/д н/д н/д 0.034 0.01 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.134 н/д 0.041 1.844 7.376
Tyrosine (g) 0.862 0.493 0.001 н/д н/д н/д 0.023 0.003 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.074 н/д 0.018 1.476 5.904
Valine (g) 1.271 0.753 0.002 н/д н/д н/д 0.034 0.007 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д 0.117 н/д 0.032 2.226 8.904
Arginine (g) 1.537 0.976 0.004 н/д н/д н/д 0.023 0.034 0.025 н/д н/д н/д н/д н/д 0.102 н/д 0.071 2.771 11.084
Histidine (g) 0.796 0.457 0.001 н/д н/д н/д 0.011 0.003 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.056 н/д 0.021 1.35 5.4
Alanine (g) 1.393 0.905 0.001 н/д н/д н/д 0.034 0.007 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 н/д 0.032 2.456 9.824
Aspartic acid (g) 2.278 1.38 0.003 н/д н/д н/д 0.147 0.03 0.019 н/д н/д н/д н/д н/д 0.112 н/д 0.087 4.057 16.228
Glutamic acid (g) 3.825 2.258 0.005 н/д н/д н/д 0.397 0.088 0.032 н/д н/д н/д н/д н/д 0.995 н/д 0.131 7.73 30.92
Glycine (g) 1.249 1.021 0.001 н/д н/д н/д 0.023 0.01 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д 0.087 н/д 0.032 2.431 9.724
Proline (g) 1.05 0.761 0.001 н/д н/д н/д 0.023 0.003 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.303 н/д 0.03 2.175 8.7
Serine (g) 0.873 0.529 0.001 н/д н/д н/д 0.034 0.007 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.13 н/д 0.038 1.619 6.476
Cholesterol (mg) 64.127 75.251 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 139.377 557.508
Trans Fat (g) 0.033 0.197 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.23 0.92
Saturated Fat (g) 0.365 3.933 0.001 н/д 0.001 0.009 0.034 0.014 0.004 0.026 0.004 0.001 0.007 н/д 0.026 0.009 0.018 4.45 17.8
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.063 н/д 0.677 0.179 н/д 0.183 н/д н/д н/д н/д 6.1 24.4
Monounsaturated Fat (g) 0.332 5.832 0.0 н/д 0.003 0.015 0.034 0.003 0.0 0.014 0.037 0.002 0.006 н/д 0.019 0.015 0.039 6.351 25.404
Polyunsaturated (g) 0.31 3.028 0.002 н/д 0.003 0.006 0.091 0.007 0.01 0.018 0.009 0.008 0.018 н/д 0.054 0.006 0.077 3.645 14.58