Рецепт Moroccan Chicken Kabobs with Toasted Herbed Israeli Couscous - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken breasts 294.83g	zucchini 372.4g	onions 270.0g	olive oil 27.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	chicken stock 473.18g	butter 28.4g	salt 3.0g	pepper 0.53g	salt 6.0g	cumin 2.1g	ginger 1.86g	pepper 1.05g	cinnamon 1.3g	coriander 0.9g	cayenne pepper 0.9g	allspice 0.95g	cloves 0.53g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	68.08	4.51	2.97	0.0	н/д	н/д	4.73	0.24	0.0	0.06	0.0	0.37	0.03	0.11	0.05	0.11	0.11	0.06	0.03	81.47	81.47
Total Fat (g)	3.66	0.67	0.27	27.0	н/д	н/д	0.47	23.04	0.0	0.02	0.0	0.47	0.01	0.03	0.02	0.16	0.16	0.08	0.11	56.16	56.16
Carbohydrates (g)	0.0	12.48	25.22	0.0	н/д	н/д	1.89	0.02	0.0	0.34	0.0	0.93	0.33	0.68	1.05	0.49	0.51	0.69	0.32	44.95	44.95
Ash (g)	3.01	2.31	0.95	0.0	н/д	н/д	3.31	0.01	2.99	0.02	5.99	0.16	0.01	0.05	0.05	0.05	0.05	0.04	0.03	19.04	19.04
Calories (kcal)	324.317	59.584	108.0	238.68	н/д	н/д	33.123	203.628	0.0	1.352	0.0	7.875	1.488	2.678	3.211	2.682	2.862	2.499	1.712	993.689	993.689
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.11	2.67	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	2.79	2.79
Glucose (dextrose) (g)	н/д	2.79	5.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	8.13	8.13
Fructose (g)	н/д	3.54	3.48	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	7.04	7.04
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	220.42	352.44	240.6	0.0	н/д	н/д	462.77	5.09	0.01	0.06	0.01	0.17	1.47	0.11	0.14	0.08	0.07	0.08	0.04	1283.55	1283.55
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	6.44	11.45	0.0	н/д	н/д	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.05	0.03	0.01	0.03	н/д	0.09	н/д	0.01	18.13	18.13
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	4.1	4.6	0.0	н/д	н/д	1.9	0.0	0.0	0.1	0.0	0.2	0.0	0.3	0.7	0.4	0.2	0.2	0.2	13.0	13.0
Calcium (mg)	32.432	55.86	62.1	0.27	н/д	н/д	28.391	6.816	0.72	2.316	1.44	19.551	0.298	4.589	13.026	6.381	1.332	6.28	3.424	245.224	245.224
Iron (mg)	2.12	1.3	0.57	0.15	н/д	н/д	0.95	0.01	0.01	0.15	0.02	1.39	0.01	0.3	0.11	0.15	0.07	0.07	0.05	7.43	7.43
Magnesium (mg)	82.553	63.308	27.0	0.0	н/д	н/д	4.732	0.568	0.03	1.028	0.06	7.686	0.8	2.037	0.78	2.97	1.368	1.283	1.399	197.602	197.602
Phosphorus (mg)	577.874	141.512	78.3	0.0	н/д	н/д	61.513	6.816	0.0	0.917	0.0	10.479	0.632	1.817	0.832	3.681	2.637	1.074	0.557	888.64	888.64
Potassium (mg)	751.825	975.688	394.2	0.27	н/д	н/д	378.544	6.816	0.24	6.673	0.48	37.548	7.719	13.22	5.603	11.403	18.126	9.918	5.841	2624.113	2624.113
Sodium (mg)	191.642	37.24	10.8	0.54	н/д	н/д	747.624	3.124	1162.74	0.233	2325.48	3.528	0.242	0.462	0.13	0.315	0.27	0.732	1.288	4486.39	4486.39
Zinc (mg)	2.36	1.08	0.46	0.0	н/д	н/д	0.33	0.03	0.0	0.01	0.01	0.1	0.01	0.01	0.02	0.04	0.02	0.01	0.01	4.5	4.5
Copper (mg)	0.118	0.186	0.108	0.0	н/д	н/д	0.142	0.006	0.001	0.006	0.002	0.018	0.004	0.012	0.004	0.009	0.003	0.005	0.002	0.627	0.627
Manganese (mg)	0.059	0.67	0.351	0.0	н/д	н/д	0.237	0.0	0.003	0.03	0.006	0.07	0.004	0.059	0.227	0.017	0.018	0.028	0.159	1.938	1.938
Selenium (mcg)	52.5	0.7	1.4	0.0	н/д	н/д	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.2	0.1	0.0	0.0	55.5	55.5
Vitamin A, IU (IU)	61.915	744.8	5.4	0.0	н/д	н/д	0.0	709.716	0.0	1.585	0.0	26.67	0.0	3.14	3.835	0.0	374.49	5.13	2.809	1939.489	1939.489
Retinol (mcg)	17.69	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	190.564	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	208.254	208.254
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	17.69	37.24	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	194.256	0.0	0.08	0.0	1.344	0.0	0.158	0.195	0.0	18.729	0.257	0.143	270.091	270.091
Beta Carotene (mcg)	0.0	446.88	2.7	0.0	н/д	н/д	0.0	44.872	0.0	0.827	0.0	16.002	0.0	1.638	1.456	н/д	196.56	н/д	0.445	711.38	711.38
Vitamin E (mg)	0.38	0.45	0.05	3.87	н/д	н/д	0.0	0.66	0.0	0.0	0.0	0.07	0.0	0.01	0.03	н/д	0.27	н/д	0.05	5.85	5.85
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.032	0.0	0.0	0.0	0.063	0.195	н/д	0.0	н/д	0.0	0.29	0.29
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	7913.5	10.8	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	1.087	0.0	9.408	0.0	2.153	2.886	н/д	118.413	н/д	0.0	8058.246	8058.246
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	0.12	н/д	0.0	0.22	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.05	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	0.55	0.55
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	3.5	63.3	20.0	0.0	н/д	н/д	33.1	0.0	0.0	0.1	0.0	0.2	0.1	0.2	0.0	0.2	0.7	0.4	0.4	122.3	122.3
Thiamin (mg)	0.206	0.186	0.135	0.0	н/д	н/д	0.0	0.003	0.0	0.001	0.0	0.013	0.001	0.001	0.0	0.002	0.003	0.001	0.001	0.553	0.553
Riboflavin (mg)	0.265	0.521	0.081	0.0	н/д	н/д	0.047	0.009	0.0	0.001	0.0	0.007	0.001	0.003	0.001	0.003	0.008	0.001	0.001	0.948	0.948
Niacin (mg)	32.992	1.825	0.324	0.0	н/д	н/д	2.413	0.011	0.0	0.006	0.0	0.096	0.014	0.012	0.017	0.019	0.078	0.027	0.008	37.843	37.843
Pantothenic acid (mg)	2.418	0.596	0.324	0.0	н/д	н/д	0.047	0.031	0.0	н/д	0.0	н/д	0.004	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	3.424	3.424
Vitamin B-6 (mg)	1.622	0.819	0.324	0.0	н/д	н/д	0.047	0.0	0.0	0.002	0.0	0.009	0.003	0.004	0.002	н/д	0.022	0.002	0.003	2.859	2.859
Folate (mcg)	11.793	107.996	51.3	0.0	н/д	н/д	0.0	0.852	0.0	0.053	0.0	0.21	0.205	0.105	0.078	0.0	0.954	0.342	0.493	174.381	174.381
Vitamin B-12 (mcg)	1.12	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.19	0.05	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.36	1.36
Choline (mg)	216.4	35.4	16.5	0.1	н/д	н/д	н/д	5.3	0.0	0.1	0.0	0.5	0.5	0.1	0.1	н/д	0.5	н/д	0.2	275.7	275.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.796	0.037	0.027	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.864	0.864
Threonine (g)	2.889	0.112	0.054	0.0	н/д	н/д	н/д	0.011	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	3.069	3.069
Isoleucine (g)	3.597	0.149	0.027	0.0	н/д	н/д	н/д	0.014	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	3.79	3.79
Leucine (g)	5.101	0.261	0.081	0.0	н/д	н/д	н/д	0.023	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	5.47	5.47
Lysine (g)	5.779	0.261	0.108	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	6.172	6.172
Methionine (g)	1.887	0.074	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	1.968	1.968
Cystine (g)	0.885	0.037	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.926	0.926
Phenylalanine (g)	2.712	0.149	0.081	0.0	н/д	н/д	н/д	0.011	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	2.957	2.957
Tyrosine (g)	2.3	0.112	0.027	0.0	н/д	н/д	н/д	0.011	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	2.452	2.452
Valine (g)	3.391	0.186	0.054	0.0	н/д	н/д	н/д	0.017	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	3.652	3.652
Arginine (g)	4.098	0.186	0.27	0.0	н/д	н/д	н/д	0.009	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	4.566	4.566
Histidine (g)	2.123	0.112	0.027	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	2.269	2.269
Alanine (g)	3.715	0.223	0.054	0.0	н/д	н/д	н/д	0.009	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	4.004	4.004
Aspartic acid (g)	6.074	0.559	0.243	0.0	н/д	н/д	н/д	0.017	0.0	н/д	0.0	н/д	0.004	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	6.902	6.902
Glutamic acid (g)	10.201	0.484	0.702	0.0	н/д	н/д	н/д	0.051	0.0	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	11.446	11.446
Glycine (g)	3.332	0.186	0.081	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	3.608	3.608
Proline (g)	2.801	0.149	0.027	0.0	н/д	н/д	н/д	0.023	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	3.006	3.006
Serine (g)	2.329	0.186	0.054	0.0	н/д	н/д	н/д	0.014	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	2.587	2.587
Cholesterol (mg)	171.003	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	61.06	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	232.063	232.063
Trans Fat (g)	0.088	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	0.088
Saturated Fat (g)	0.973	0.149	0.108	3.729	н/д	н/д	0.142	14.589	0.0	0.005	0.0	0.032	0.004	0.01	0.005	0.009	0.029	0.024	0.029	19.837	19.837
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	40.5	59.67	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.488	0.0	1.428	0.279	0.966	0.338	0.414	0.747	0.58	1.357	106.766	106.766
Monounsaturated Fat (g)	0.885	0.037	0.027	19.699	н/д	н/д	0.237	5.97	0.0	0.005	0.0	0.295	0.003	0.011	0.003	0.122	0.025	0.006	0.008	27.332	27.332
Polyunsaturated (g)	0.826	0.298	0.054	2.84	н/д	н/д	0.095	0.863	0.0	0.006	0.0	0.069	0.003	0.012	0.001	0.016	0.075	0.022	0.038	5.217	5.217