CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Moroccan Beet Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt and freshly ground black pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		beets
75.98g 		onion
15.75g 		olive oil
13.5g 		lemon juice
3.81g 		cayenne pepper
0.11g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		parsley
0.9g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.22 0.17 0.0 0.01 0.01 н/д н/д 0.03 1.45 5.8
Total Fat (g) 0.13 0.02 13.5 0.0 0.02 н/д н/д 0.01 13.67 54.68
Carbohydrates (g) 7.26 1.47 0.0 0.33 0.06 н/д н/д 0.06 9.18 36.72
Ash (g) 0.82 0.06 0.0 0.01 0.01 н/д н/д 0.02 0.91 3.64
Calories (kcal) 32.67 6.3 119.34 0.953 0.358 н/д н/д 0.325 159.946 639.784
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 0.64
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.31 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.31 1.24
Fructose (g) н/д 0.2 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.2 0.8
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 66.54 14.03 0.0 3.46 0.01 н/д н/д 0.79 84.83 339.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 5.14 0.67 0.0 0.09 0.01 н/д н/д 0.01 5.91 23.64
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.1 0.3 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 2.5 10.0
Calcium (mg) 12.156 3.622 0.135 0.267 0.167 н/д н/д 1.245 17.593 70.372
Iron (mg) 0.61 0.03 0.08 0.0 0.01 н/д н/д 0.06 0.78 3.12
Magnesium (mg) 17.475 1.575 0.0 0.229 0.171 н/д н/д 0.451 19.901 79.604
Phosphorus (mg) 30.391 4.567 0.0 0.229 0.33 н/д н/д 0.523 36.04 144.16
Potassium (mg) 246.923 22.995 0.135 4.728 2.266 н/д н/д 5.0 282.046 1128.184
Sodium (mg) 59.262 0.63 0.27 0.038 0.034 н/д н/д 0.505 60.739 242.956
Zinc (mg) 0.27 0.03 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.31 1.24
Copper (mg) 0.061 0.006 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.001 0.07 0.28
Manganese (mg) 0.251 0.02 0.0 0.0 0.002 н/д н/д 0.001 0.275 1.1
Selenium (mcg) 0.5 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.6 2.4
Vitamin A, IU (IU) 25.072 0.315 0.0 0.763 46.811 н/д н/д 76.027 148.988 595.952
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.52 0.0 0.0 0.038 2.341 н/д н/д 3.8 7.698 30.792
Beta Carotene (mcg) 15.195 0.157 0.0 0.114 24.57 н/д н/д 45.612 85.649 342.596
Vitamin E (mg) 0.03 0.0 1.94 0.01 0.03 н/д н/д 0.01 2.02 8.08
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.63 0.0 0.343 14.802 н/д н/д 50.188 65.963 263.852
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.11 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.12 0.48
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 3.7 1.2 0.0 1.8 0.1 н/д н/д 1.2 7.9 31.6
Thiamin (mg) 0.023 0.008 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.001 0.033 0.132
Riboflavin (mg) 0.03 0.005 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.001 0.037 0.148
Niacin (mg) 0.251 0.019 0.0 0.004 0.01 н/д н/д 0.012 0.295 1.18
Pantothenic acid (mg) 0.122 0.019 0.0 0.004 н/д н/д н/д 0.004 0.148 0.592
Vitamin B-6 (mg) 0.053 0.019 0.0 0.002 0.003 н/д н/д 0.001 0.078 0.312
Folate (mcg) 82.814 2.992 0.0 0.496 0.119 н/д н/д 1.372 87.793 351.172
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 4.6 1.0 0.0 0.2 0.1 н/д н/д 0.1 5.9 23.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.015 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.017 0.068
Threonine (g) 0.038 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.042 0.168
Isoleucine (g) 0.038 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.041 0.164
Leucine (g) 0.053 0.005 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.06 0.24
Lysine (g) 0.046 0.006 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.054 0.216
Methionine (g) 0.015 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.016 0.064
Cystine (g) 0.015 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.015 0.06
Phenylalanine (g) 0.038 0.005 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.044 0.176
Tyrosine (g) 0.03 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.033 0.132
Valine (g) 0.046 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.05 0.2
Arginine (g) 0.03 0.016 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.047 0.188
Histidine (g) 0.015 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.017 0.068
Alanine (g) 0.046 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.051 0.204
Aspartic acid (g) 0.091 0.014 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.108 0.432
Glutamic acid (g) 0.327 0.041 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.37 1.48
Glycine (g) 0.023 0.005 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.029 0.116
Proline (g) 0.03 0.002 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.034 0.136
Serine (g) 0.046 0.003 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.05 0.2
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.023 0.006 1.864 0.0 0.004 н/д н/д 0.001 1.898 7.592
Phytosterols (mg) 18.994 2.362 29.835 н/д 0.093 н/д н/д 0.045 51.33 205.32
Monounsaturated Fat (g) 0.023 0.002 9.85 0.0 0.003 н/д н/д 0.003 9.88 39.52
Polyunsaturated (g) 0.046 0.003 1.42 0.0 0.009 н/д н/д 0.001 1.479 5.916