CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Moong Dal Payasam - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
½ cup Moong Dal (పెసరపప్పు)
Some Cashews, Cardamom and Raisins
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		milk
183.0g 		sugar
50.0g 		cardamom
0.0g 		raisins
3.5g 		cashews
0.0g 		ghee
2.13g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 5.89 0.0 н/д 0.11 н/д 0.01 6.01 24.04
Total Fat (g) 5.95 0.0 н/д 0.02 н/д 2.12 8.09 32.36
Carbohydrates (g) 8.27 49.99 н/д 2.77 н/д 0.0 61.03 244.12
Ash (g) 1.26 0.0 н/д 0.06 н/д н/д 1.33 5.32
Calories (kcal) 109.8 193.5 н/д 10.465 н/д 18.703 332.468 1329.872
Starch (g) н/д н/д н/д 0.09 н/д н/д 0.09 0.36
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.02 0.08
Glucose (dextrose) (g) 0.0 н/д н/д 0.97 н/д н/д 0.97 3.88
Fructose (g) 0.0 н/д н/д 1.04 н/д н/д 1.04 4.16
Lactose (g) 9.63 н/д н/д 0.0 н/д н/д 9.63 38.52
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 161.63 0.02 н/д 0.54 н/д 0.01 162.19 648.76
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 9.63 49.96 н/д 2.07 н/д 0.0 61.65 246.6
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 н/д 0.1 н/д 0.0 0.1 0.4
Calcium (mg) 206.79 0.5 н/д 1.75 н/д 0.085 209.125 836.5
Iron (mg) 0.05 0.01 н/д 0.07 н/д 0.0 0.13 0.52
Magnesium (mg) 18.3 0.0 н/д 1.12 н/д 0.0 19.42 77.68
Phosphorus (mg) 166.53 0.0 н/д 3.535 н/д 0.064 170.129 680.516
Potassium (mg) 261.69 1.0 н/д 26.215 н/д 0.107 289.012 1156.048
Sodium (mg) 73.2 0.0 н/д 0.385 н/д 0.043 73.628 294.512
Zinc (mg) 0.73 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 0.74 2.96
Copper (mg) 0.018 0.0 н/д 0.011 н/д 0.0 0.03 0.12
Manganese (mg) 0.0 0.0 н/д 0.011 н/д н/д 0.011 0.044
Selenium (mcg) 6.8 0.3 н/д 0.0 н/д 0.0 7.1 28.4
Vitamin A, IU (IU) 186.66 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 186.66 746.64
Retinol (mcg) 51.24 0.0 н/д 0.0 н/д 17.592 68.832 275.328
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 51.24 0.0 н/д 0.0 н/д 17.934 69.174 276.696
Beta Carotene (mcg) 9.15 0.0 н/д 0.0 н/д 4.121 13.271 53.084
Vitamin E (mg) 0.11 0.0 н/д 0.0 н/д 0.06 0.17 0.68
Vitamin D (IU) 73.2 н/д н/д н/д н/д н/д 73.2 292.8
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 н/д 0.1 н/д 0.0 0.1 0.4
Thiamin (mg) 0.073 0.0 н/д 0.004 н/д 0.0 0.077 0.308
Riboflavin (mg) 0.329 0.01 н/д 0.005 н/д 0.0 0.344 1.376
Niacin (mg) 0.201 0.0 н/д 0.027 н/д 0.0 0.228 0.912
Pantothenic acid (mg) 0.659 0.0 н/д 0.004 н/д н/д 0.662 2.648
Vitamin B-6 (mg) 0.073 0.0 н/д 0.006 н/д 0.0 0.079 0.316
Folate (mcg) 9.15 0.0 н/д 0.175 н/д 0.0 9.325 37.3
Vitamin B-12 (mcg) 0.81 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.81 3.24
Choline (mg) 26.2 0.0 н/д 0.4 н/д 0.5 27.0 108.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.146 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.148 0.592
Threonine (g) 0.256 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.259 1.036
Isoleucine (g) 0.311 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.313 1.252
Leucine (g) 0.494 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.498 1.992
Lysine (g) 0.256 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.259 1.036
Methionine (g) 0.146 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.147 0.588
Cystine (g) 0.037 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.037 0.148
Phenylalanine (g) 0.275 н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.279 1.116
Tyrosine (g) 0.275 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.275 1.1
Valine (g) 0.348 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.351 1.404
Arginine (g) 0.146 н/д н/д 0.014 н/д н/д 0.161 0.644
Histidine (g) 0.146 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.149 0.596
Alanine (g) 0.183 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.187 0.748
Aspartic acid (g) 0.439 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.443 1.772
Glutamic acid (g) 1.19 н/д н/д 0.006 н/д н/д 1.195 4.78
Glycine (g) 0.146 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.149 0.596
Proline (g) 0.622 н/д н/д 0.009 н/д н/д 0.631 2.524
Serine (g) 0.201 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.204 0.816
Cholesterol (mg) 18.3 0.0 н/д 0.0 н/д 5.466 23.766 95.064
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 3.422 0.0 н/д 0.002 н/д 1.322 4.746 18.984
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 1.482 0.0 н/д 0.002 н/д 0.613 2.097 8.388
Polyunsaturated (g) 0.366 0.0 н/д 0.001 н/д 0.079 0.446 1.784