Рецепт Moong dal chilla recipe – how to make moong dal chilla recipe – snacks | breakfast recipes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Oats dosa

Kudo millet dosa

Prep Time : 10 mins plus soaking time of 4 to 5 hours

Cook Time : 10 mins

Servings : 4 chillas

North Indian cuisine

INGREDIENTS

Split yellow moong dal – 1/2 cup

Turmeric powder – a pinch

Cumin powder – 1/2 teaspoon

Chopped coriander leaves – 1 tablespoon

A pinch of asafoetida or hing

Salt to taste

Cooking oil for making chillas

HOW TO MAKE OR PREPARE HEALTHY MOONG DAL CHILLA RECIPE

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	split 0.0g	chillies 32.85g	ginger 1.86g	turmeric 0.0g	cumin 0.0g	coriander 0.0g	salt 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.66	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.69	0.69
Total Fat (g)	н/д	0.07	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08
Carbohydrates (g)	н/д	3.11	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.44	3.44
Ash (g)	н/д	0.2	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	0.21
Calories (kcal)	н/д	13.14	1.488	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.628	14.628
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	28.82	1.47	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	30.29	30.29
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	1.68	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.71	1.71
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.5	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.5	0.5
Calcium (mg)	н/д	5.913	0.298	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.211	6.211
Iron (mg)	н/д	0.39	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.41	0.41
Magnesium (mg)	н/д	8.213	0.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.012	9.012
Phosphorus (mg)	н/д	15.111	0.632	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.743	15.743
Potassium (mg)	н/д	111.69	7.719	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	119.409	119.409
Sodium (mg)	н/д	2.3	0.242	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.541	2.541
Zinc (mg)	н/д	0.1	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Copper (mg)	н/д	0.056	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Manganese (mg)	н/д	0.079	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.083	0.083
Selenium (mcg)	н/д	0.2	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.2
Vitamin A, IU (IU)	н/д	387.302	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	387.302	387.302
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	19.382	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	19.382	19.382
Beta Carotene (mcg)	н/д	220.424	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	220.424	220.424
Vitamin E (mg)	н/д	0.23	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	0.23
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	238.163	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	238.163	238.163
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	79.7	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	79.8	79.8
Thiamin (mg)	н/д	0.03	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Riboflavin (mg)	н/д	0.03	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Niacin (mg)	н/д	0.312	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.326	0.326
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.02	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.023
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.092	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.095	0.095
Folate (mcg)	н/д	7.556	0.205	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.76	7.76
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	3.6	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.2	4.2
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Threonine (g)	н/д	0.023	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	0.024
Isoleucine (g)	н/д	0.023	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	0.024
Leucine (g)	н/д	0.036	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.037	0.037
Lysine (g)	н/д	0.03	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.031	0.031
Methionine (g)	н/д	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.007
Cystine (g)	н/д	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.013
Phenylalanine (g)	н/д	0.02	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.021
Tyrosine (g)	н/д	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.014
Valine (g)	н/д	0.026	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.028
Arginine (g)	н/д	0.033	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.034
Histidine (g)	н/д	0.013	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.014
Alanine (g)	н/д	0.026	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.027
Aspartic acid (g)	н/д	0.095	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.099	0.099
Glutamic acid (g)	н/д	0.085	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	0.088
Glycine (g)	н/д	0.023	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	0.024
Proline (g)	н/д	0.03	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Serine (g)	н/д	0.026	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.027
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.007	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.279	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.279	0.279
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.006
Polyunsaturated (g)	н/д	0.036	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	0.039