Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 sm amount of extra virgin olive oil
2 x fresh red chili
2 stk lemongrass, tender inner part only, finely minced
1 x drizzle fish sauce
4 x rosemary, sprigs
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		banana
87.04g 		chili
0.0g 		garlic garlic
0.65g 		cilantro
0.94g 		lime
28.14g 		coconut
17.58g 		sesame
4.0g 		soy
1.45g 		ginger
2.79g 		monkfish
42.53g 		rosemary
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.95 н/д 0.04 0.02 0.2 0.59 0.82 0.51 0.05 6.16 н/д 9.33 37.32
Total Fat (g) 0.29 н/д 0.0 0.0 0.06 5.89 2.45 0.37 0.02 0.65 н/д 9.73 38.92
Carbohydrates (g) 19.88 н/д 0.22 0.03 2.97 2.68 0.47 0.49 0.5 0.0 н/д 27.23 108.92
Ash (g) 0.71 н/д 0.01 0.01 0.08 0.17 0.11 н/д 0.02 0.51 н/д 1.64 6.56
Calories (kcal) 77.466 н/д 0.972 0.217 8.442 62.247 25.24 6.841 2.232 32.319 н/д 215.976 863.904
Starch (g) 4.68 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.68 18.72
Sucrose (g) 2.08 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 2.09 8.36
Glucose (dextrose) (g) 4.33 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 4.34 17.36
Fructose (g) 4.22 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 4.22 16.88
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 65.2 н/д 0.38 0.87 24.84 8.26 0.15 0.03 2.2 35.4 н/д 137.33 549.32
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 10.64 н/д 0.01 0.01 0.48 1.1 0.02 0.06 0.05 н/д н/д 12.36 49.44
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.3 н/д 0.0 0.0 0.8 1.6 0.5 0.3 0.1 0.0 н/д 5.5 22.0
Calcium (mg) 4.352 н/д 1.181 0.632 9.286 2.462 2.4 2.004 0.446 3.402 н/д 26.166 104.664
Iron (mg) 0.23 н/д 0.01 0.02 0.17 0.43 0.25 0.06 0.02 0.14 н/д 1.31 5.24
Magnesium (mg) 23.501 н/д 0.163 0.245 1.688 5.627 13.8 2.106 1.2 8.93 н/д 57.261 229.044
Phosphorus (mg) 19.149 н/д 0.998 0.453 5.065 19.87 26.68 5.273 0.949 85.05 н/д 163.486 653.944
Potassium (mg) 311.603 н/д 2.617 4.916 28.703 62.598 14.8 21.352 11.579 170.1 н/д 628.267 2513.068
Sodium (mg) 0.87 н/д 0.111 0.434 0.563 3.517 1.88 2.368 0.363 7.655 н/д 17.76 71.04
Zinc (mg) 0.13 н/д 0.01 0.0 0.03 0.19 0.27 0.05 0.01 0.17 н/д 0.87 3.48
Copper (mg) 0.07 н/д 0.002 0.002 0.02 0.077 0.056 0.012 0.006 0.013 н/д 0.258 1.032
Manganese (mg) 0.235 н/д 0.011 0.004 0.003 0.264 0.058 н/д 0.006 0.009 н/д 0.589 2.356
Selenium (mcg) 0.9 н/д 0.1 0.0 0.1 1.8 3.9 0.3 0.0 15.5 н/д 22.6 90.4
Vitamin A, IU (IU) 55.706 н/д 0.059 63.667 14.07 0.0 2.64 н/д 0.0 17.01 н/д 153.152 612.608
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.103 н/д 5.103 20.412
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 2.611 н/д 0.0 3.18 0.563 0.0 0.12 0.145 0.0 5.103 н/д 11.722 46.888
Beta Carotene (mcg) 22.63 н/д 0.033 37.08 8.442 0.0 1.6 1.743 0.0 н/д н/д 71.528 286.112
Vitamin E (mg) 0.09 н/д 0.0 0.02 0.06 0.04 0.07 0.01 0.01 н/д н/д 0.3 1.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 19.149 н/д 0.104 8.161 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 27.414 109.656
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.09 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.11 0.44
Tocopherol, delta (mg) 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 7.6 н/д 0.2 0.3 8.2 0.6 0.0 0.0 0.1 0.4 н/д 17.4 69.6
Thiamin (mg) 0.026 н/д 0.001 0.001 0.008 0.012 0.028 0.001 0.001 0.013 н/д 0.092 0.368
Riboflavin (mg) 0.061 н/д 0.001 0.002 0.006 0.004 0.004 0.002 0.001 0.026 н/д 0.104 0.416
Niacin (mg) 0.583 н/д 0.005 0.01 0.056 0.095 0.232 0.02 0.021 0.893 н/д 1.916 7.664
Pantothenic acid (mg) 0.287 н/д 0.004 0.005 0.062 0.053 0.012 н/д 0.006 0.064 н/д 0.492 1.968
Vitamin B-6 (mg) 0.322 н/д 0.008 0.001 0.011 0.009 0.016 0.003 0.004 0.102 н/д 0.477 1.908
Folate (mcg) 17.408 н/д 0.02 0.585 2.251 4.572 4.6 3.065 0.307 2.977 н/д 35.784 143.136
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.38 н/д 0.38 1.52
Choline (mg) 8.5 н/д 0.2 0.1 1.4 2.1 1.0 1.8 0.8 н/д н/д 16.0 64.0
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.009 н/д 0.0 н/д 0.0 0.007 0.013 н/д 0.0 0.068 н/д 0.098 0.392
Threonine (g) 0.026 н/д 0.001 н/д н/д 0.021 0.029 н/д 0.001 0.272 н/д 0.351 1.404
Isoleucine (g) 0.026 н/д 0.001 н/д н/д 0.023 0.03 н/д 0.001 0.285 н/д 0.367 1.468
Leucine (g) 0.061 н/д 0.002 н/д н/д 0.044 0.06 н/д 0.002 0.502 н/д 0.671 2.684
Lysine (g) 0.044 н/д 0.002 н/д 0.003 0.026 0.026 н/д 0.002 0.566 н/д 0.668 2.672
Methionine (g) 0.009 н/д 0.001 н/д 0.0 0.011 0.035 н/д 0.0 0.183 н/д 0.238 0.952
Cystine (g) 0.009 н/д 0.0 н/д н/д 0.012 0.018 н/д 0.0 0.068 н/д 0.107 0.428
Phenylalanine (g) 0.044 н/д 0.001 н/д н/д 0.03 0.038 н/д 0.001 0.242 н/д 0.356 1.424
Tyrosine (g) 0.009 н/д 0.001 н/д н/д 0.018 0.032 н/д 0.001 0.208 н/д 0.267 1.068
Valine (g) 0.044 н/д 0.002 н/д н/д 0.035 0.039 н/д 0.002 0.319 н/д 0.441 1.764
Arginine (g) 0.044 н/д 0.004 н/д н/д 0.097 0.13 н/д 0.001 0.37 н/д 0.645 2.58
Histidine (g) 0.07 н/д 0.001 н/д н/д 0.014 0.022 н/д 0.001 0.183 н/д 0.29 1.16
Alanine (g) 0.035 н/д 0.001 н/д н/д 0.03 0.04 н/д 0.001 0.374 н/д 0.48 1.92
Aspartic acid (g) 0.104 н/д 0.003 н/д н/д 0.058 0.083 н/д 0.006 0.629 н/д 0.884 3.536
Glutamic acid (g) 0.131 н/д 0.005 н/д н/д 0.134 0.184 н/д 0.004 0.919 н/д 1.376 5.504
Glycine (g) 0.035 н/д 0.001 н/д н/д 0.028 0.044 н/д 0.001 0.298 н/д 0.407 1.628
Proline (g) 0.026 н/д 0.001 н/д н/д 0.025 0.042 н/д 0.001 0.217 н/д 0.311 1.244
Serine (g) 0.035 н/д 0.001 н/д н/д 0.03 0.048 н/д 0.001 0.251 н/д 0.366 1.464
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10.631 н/д 10.631 42.524
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.096 н/д 0.001 0.0 0.006 5.222 0.362 0.053 0.006 0.145 н/д 5.89 23.56
Phytosterols (mg) 13.926 н/д н/д 0.047 н/д 8.264 н/д н/д 0.419 н/д н/д 22.656 90.624
Monounsaturated Fat (g) 0.026 н/д 0.0 0.003 0.006 0.251 0.957 0.081 0.004 0.102 н/д 1.43 5.72
Polyunsaturated (g) 0.061 н/д 0.002 0.0 0.017 0.065 1.02 0.208 0.004 0.259 н/д 1.636 6.544